Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...

Chudneme, priberáme, udržiavame...

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 095
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

Prílohy:

FB_IMG_15313282501271005.jpg 96.45 KiB 0

11.07.2018 - 18:58:41

IMHO

Založený: 27.04.2017
Príspevky: 4

fixska napísal:

ja som si dlho myslela, že IMHO je dáky fórista, komu často mažú príspevky

ano je to forista

13.07.2018 - 00:08:15

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

... dlho si tu IMHO nebolo , keď reaguješ na temer 2 mesiace stary príspevok . Imho hohohooooó. A podporujem vás všetkých a nežerte bo sixpacky nebudete mať

Prílohy:

Komentár súboru: ...tu kukkaj , kukaj čo mám keď nežeriem .

1485B717-8496-4E9B-9D3E-90480EF390F9.jpeg 1.18 MiB 1

13.07.2018 - 09:58:18

Filip4

Mesto: Stupava
Založený: 07.12.2017
Príspevky: 236
Bicykle: CUBE REACTION | Canyon Lux World Cup CF 7
Odjazdené '24: 1 360 km

vyleštený kávovar?

13.07.2018 - 10:39:22

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 379

Presne tak , ja si ho leštím aj niekoľkokrát do týždňa ... ty tiež

13.07.2018 - 11:39:31

Filip4

Mesto: Stupava
Založený: 07.12.2017
Príspevky: 236
Bicykle: CUBE REACTION | Canyon Lux World Cup CF 7
Odjazdené '24: 1 360 km

ja kávovar nemám

13.07.2018 - 11:45:32

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 229
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 466 km

Problem ratania cukrov vs kalorii nie je v tom ze priberies 0,3kg ale ze na tie sacharidy sa hned navazuje voda ktora sa drzi v tele a ta robi dalsiu vahu

13.07.2018 - 11:55:02

HurikanKiko

Mesto: Bratislava
Založený: 27.05.2009
Príspevky: 94
Bicykle: Merida 96 | Colnago

A vďaka tým sacharidom a tej vode dokážeš podať poriadny intenzívny výkon, vďaka čomu schudneš viac tukov ako by sa mohlo zdať.

13.07.2018 - 12:27:47

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 229
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 466 km

ak tvoj metabolizmus funguje na sachry ano, ak ho prehodis na tuky tak s tym ma trocha problem
ale ak nepodavas vykon po tom co zjes sacharidy tak nie ze nic nespalis ale este zacnes premienat cukry na tuky

13.07.2018 - 14:25:41

HurikanKiko

Mesto: Bratislava
Založený: 27.05.2009
Príspevky: 94
Bicykle: Merida 96 | Colnago

Všetko co telo nespotrebuje sa uloží do tukov. A to či budeš páliť viac tuky alebo cukry záleží na intenzite a trenovanosti. Ak si myslíš že sa prepnes do akoze tukového metabolizmu len preto že prestanes jesť cukry tak to zabudni.

13.07.2018 - 14:41:12

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 229
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 466 km

ako povies

13.07.2018 - 14:43:07

stax

scarinko napísal:

ak tvoj metabolizmus funguje na sachry ano, ak ho prehodis na tuky tak s tym ma trocha problem

by som si pozrel nejaku casovecku do vrchu ktoru ides na 20min max a spokojne palis tuky

13.07.2018 - 15:35:45

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 229
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 466 km

to bohuzial neviem kedze nemam display co palim ale samozrejme pri vysokej intenzite je to o tom ako si velmi adaptovany
zo zaciatku aj tepovka okolo 150 mi uz robila problem bez cukrov, po cca 4 mesiacoch viem ist aj dlhie s tepmi okolo 160-170 bez cukrov, nad 170 uz je to problem zatial

13.07.2018 - 15:38:54

HurikanKiko

Mesto: Bratislava
Založený: 27.05.2009
Príspevky: 94
Bicykle: Merida 96 | Colnago

K tomu asi len toľko že ako vieš že pri 150 ideš bez cukrov? Ak to chceš vedieť chod k športovému lekárovi . Potom sa prepinaj do tukového metabolizmu 👍 pol roka a chod znova na testy. Uvidíš či to funguje alebo nie.

13.07.2018 - 15:52:34

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 229
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 466 km

nejake cukry mas vzdy v strave, ja to mam tak cca 40-70g denne (nemeriam to)

13.07.2018 - 16:23:58

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Chudneme, priberáme, udržiavame...