platí to čo píše Stuler :)
18.07.2019 - 08:16:43
00
Lenze ked jazdis iba kopce a dolu sa spustas bez pedalovania na konci treningu ti vyhodi priemer , ze si sa flakal. Preco je teda rozdiel aj pri normalizovanom vykone?
18.07.2019 - 09:07:44
00
vsak lebo si sa flakal :D, aj priemerna tepovka je nizka
ked idem kopce a do kopca 300W dole kopcom 0, priemer watty 170 a NP 200 => z2
18.07.2019 - 09:37:02
00
Ked si das 6-7x 5min po 300w a dolu kopcom sa iba spustis to je iba flakanie sa?
Ale o tom sa tu teraz nebavme , Ide o STRAVU.
Garmin Connect aj SRM X ukazuju takmer zhodne cisla. STRAVA vypocita inu hodnotu. Preco proste nezoberie udaj zo zariadenia Garmin alebo SRM a hotovo.
18.07.2019 - 11:09:14
00
Ano, dole kopcom sa flakas. Regenerujes, aby si mohol zas podat tych 300W na 5 minut.
Strava ma nejaky vlastny prepocet, nema zmysel sa tym ani zaoberat, nie je to poriadny treningovy manazer.
18.07.2019 - 11:25:26
00
ako som už písal, strava berie watty, ich priemer aj s nulovými hodnotami... prečo by som sa flakal, vsak si zoberiem údaje, v ktorých som robil intervaly a je. Priemerné watty pri výjazde nie sú dôležité.
18.07.2019 - 12:38:13
00
Ehm tu je to vysvetlene. A kto chce silno trenovat podla powermetra tak Trainingpeaks je cesta.

https://roadcyclinguk.com/how-to/six-things-need-know-training-power.html/4#oPUMcHf13iZVDzAi.97
18.07.2019 - 12:44:19
01
Dnes Z4
18:23 - 325w
17:37 - 341w
18:06 - 335w
dĺžku intervalu určoval kopec :D
18.07.2019 - 14:02:05
010
Ja som si trúfol s 90 kilami na časovku do vrchu (Svätojurský blesk) na fixke (46x17). Skončil som tretí od konca s vyše 40 min. mankom na víťaza pričom dvaja poslední boli DNF.
Čo na nezabije, to má posilní :-)
Môj max výkon podla stravy na 20 min. do 250W (referenčný kopec je Strmina).

Ak je Feďo lepší než ja (čo aj je), tak žiadne gule nemá
a bloknite mu už niekto konto, lebo sa to čítať nedá. :-)
19.07.2019 - 00:16:47
010
Prisiel som trollit. Nema vitaz tour nejaku malu kadenciu?
https://www.strava.com/activities/2431221553/analysis/6519/9858
https://www.strava.com/activities/2397341680/analysis/12878/15072
30.07.2019 - 07:41:16
00
nie :)
30.07.2019 - 09:57:55
00
Dnes len na velodróme kopce trénovať🤣

Prílohy:

Screenshot_20190731-183825_Connect.jpg
Screenshot_20190731-183825_Connect.jpg 107.08 KiB thumb_up-1thumb_down

31.07.2019 - 18:46:32
01
Včerajšia stovka v Z 2 a 3 a dnešných 80 km v Z 3 a 4 - NP 225 W, P 213 W. 3 W/kg.

Prílohy:

podvečerná stovka.PNG
podvečerná stovka.PNG 74.22 KiB thumb_up0thumb_down

80 km.PNG
80 km.PNG 76.88 KiB thumb_up0thumb_down

01.08.2019 - 23:51:22
00
Uz si nezapisujes tlak a rychlost vetra?? :o
02.08.2019 - 06:44:09
00
Zapisujem. Dnes napr. 1012 hPa, premenlivý vietor do 5 m/s.

Prílohy:

Z 2,3,4.PNG
Z 2,3,4.PNG 75.71 KiB thumb_up0thumb_down

02.08.2019 - 19:57:45
02

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up