Co myslis Konik, koho je tento graf 2 minutoveho intervalu s priemerom 298W z 17.3.2019 17:34? Pre lepsie chapanie som ti k tym zubom napisal aj konkretne W hodnoty. a sleduj ako sa tie zuby ku koncu zvacsuju, to doladujes priemerny
vykon na pozadovanu hodnotu ochylkami skoro 100W.
Este priemery po 30s:
1. 30s priemer 321W
2. 30s priemer 292W
3. 30s priemer 277W
4. 30s priemer 289W
Na kolko je toto presny priemer 298W nech si kazdy spravi nazor sam.
Ešte k tomuto. Vybral si niečo trocha iné ako som písal. Vybral si nedeľňajší tréning. Presne merané boli sobotňajšie
tréningy - ľahšie, rozjazdenie, o 13 W ľahšie ako nasledujúce nedeľňajšie. Tie boli ,,bojom o prežitie,,. Plán bol stále o 1 watt týždenne viac a 28 minút. S narastajúcim výkonom v priebehu pribúdajúcich týždňov - jednowattových nárastov - bolo nutné prejsť do núdzového plánu. Nárasty výkonov zostali po 1 watte ale čas už nebol stále 28 minút. Pri väčších výkonoch sa dalo zvládnuť každú nasledujúcu nedeľu len 21, 22, 23, 24, 25 minút. Potom prišla achillova päta - stredné ucho - ,,pošprtanie,, si v ľavom uchu, týždeň závraty, nevoľnosť. V sobotu pri rozjazdovacom 260 wattovom tréningu o 10 väčšie pulzy ako tri mesiace dovtedy a v nedeľu o 13 viac wattov len 10 minut a koniec. Pílka sa zastavila. Stihol som ešte dať další týžden alebo o 2 týždne 20 minút 280 W ale ,,nit sa už pretrhla,,. Na 25:40 min. 277 W, 20 minútach 280 W.