Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie

Výživa

Založený: 07.09.2011
Príspevky: 4 579
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '21: 1 476 km

kvalitny clanok, oplati sa precitat
https://dennikn.sk/2276022/vyzivovy-specialista-radi-sportovcom-pozor-na-jednozlozkove-ranajky-ak-neskora-vecera-tak-tekuta/

o konkrétnych príkladoch zdravých raňajok;
o výživových doplnkoch a význame iónových nápojov;
čo jesť pred tréningom a po ňom, čomu sa vyhnúť;
o extrémnom hlade aj nechuti do jedla po tréningu;
o rizikách vegánstva pre bežcov aj o anabolickom okne.

Prílohy:

Výživový špecialista radí športovcom. Pozor na jednozložkové raňajky, ak neskorá večera, tak tekutá.pdf [221.56 KiB]

02.04.2021 - 21:09:31

Dudo

Mesto: Blabla
Založený: 15.05.2007
Príspevky: 4 007

objavil som vybornu alternativu k sportovym gebuzinam, na bike a turistiku, chuti aj detom

Prílohy:

marlenka.jpg 110.95 KiB 0

môj bajk je môj sen

03.04.2021 - 00:32:08

chezter

Mesto:
Založený: 03.02.2014
Príspevky: 1 222
Bicykle: Cube Stereo Hybrid 140 Pro 27,5" | GT Grade Carbon Elite | Specialized Enduro Comp 26" | Canyon Nerve Al 27,5" | Cube Acid 29"
Odjazdené '21: 326 km

a toto gebuzina nie je? 😁
co sa stalo so starymi dobrymi horalkami a bananom do batoha?

03.04.2021 - 06:59:07

LukeBikerider

Založený: 11.06.2016
Príspevky: 523
Bicykle: "LKT" Ghost H AMR 6.7+ 2018 | CTM Slash 2.0 | GT Grade Claris 2017
Odjazdené '21: 1 684 km

Ja kupujem takéto taštičky od Novofructu, ovocné... Je v tom len ovocie, voda, cukor celozrnná ryžová múka na zahustenie, vitamin c a kys. cit. Žiadne farbivá ani dochucovadlá a zahusťovadlá 120g taštička 17g cukru. Ideál na odľahčenie a nakopne podobne ako gél, akurát je to určite šetrnejšie pre bežného užívateľa. Veď aj gély su len cukry... Dobre sa to vozí a aj jednou rukou odskrutkuje a vytlačí...kus v akcii v tescu za 89centov... 120g.

03.04.2021 - 09:41:37