aj tebe ide, vytrvalé vypisovanie trol blbostí do tohto vlákna, ale moc to nechválim

a schválne či prídeš na rozdiel medzi pojmami preťaženie a preťažovanie - už ked si tu ohľadom nich hlúpo zareagoval, zatroloval, pomocná otázka - čím je spôsobené pretrénovanie ? preťažením v jednom tréningu alebo preťažovaním vo viacerých tréningoch ?

27.02.2024 - 15:40:24

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 159

trash in trash out - ak mas zle nastavene vstupne data tak ti garmin spravy analytiku na zaklade zlych vstupov a tebe ostane akurat tak pohonkavanie nad tym co ti garmin napisal aj ked

Hosť napísal:

o ,,preťažovaní,, nemôže byť ani reči

a dokonca ani o pretazeni

27.02.2024 - 16:27:10

Hosť

ty si celý treš aj so svojim trolovaním

si urob najprv poriadok v základných pojmoch a potom reaguj

27.02.2024 - 16:34:48

kapadeli

Mesto: Piešťany
Založený: 05.05.2019
Príspevky: 16
Bicykle: Kellys Urc 50 | Kellys Hacker 50
Odjazdené '24: 1 431 km

Ale vcelku zaujímavé, že pri TSS 206, Ivanovi garmin stále ukazuje, že je v stave recovery. Jediné čím by sa to dalo vysvetliť, že má normálne taký vysoký objem tréning, že to garmin už ani neberie ako dosť ťažký tréning. Samozrejme netreba zabúdať na age factor.

27.02.2024 - 19:38:39

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 805

Odjazdené '24: 1 262 km

preco? tyzden nic nerobil a zrazu si dal jednu jazdu v Z4, predpokladam, ze cely tyzden mal hlasene detraining/unproductive a naraz ho hodilo do regeneracie, to, ze to s realitou nema nic spolocne, je vec druha

27.02.2024 - 19:48:48

Hosť

som bol týždeň od pondelka do piatku na lyžiarskom, co tam možeš trénovať, akurát som 3 - 4 hodiny stál na lyžiach, pri jazde na vleku, maximálne pomaly pluhoval so 4. družstvom dole kopcom, hned v sobotu som bol potom 2 a pol hodiny pri 119 bpm len základnú vytrvalosť co som bol po lyžiaraku hotový ked funguješ 19 hodín denne, jednou nohou si v base že sa ti decko zabije, až mi herpes v piatok poobede nabehol, prvú noc doma som spal 15 hodín, dalšiu 12 ešte teraz sa dávam z toho dokopy

Naposledy upravil Hosť dňa 27.02.2024 - 20:00:45, celkovo upravené 1 krát.

27.02.2024 - 19:54:23

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 805

Odjazdené '24: 1 262 km

ved o to nejde, len sa kapadeli pytal, ako to je mozne, ze ti pise, ze si v regeneraci a pritom si mal tazky trening

27.02.2024 - 19:57:20

kapadeli

Mesto: Piešťany
Založený: 05.05.2019
Príspevky: 16
Bicykle: Kellys Urc 50 | Kellys Hacker 50
Odjazdené '24: 1 431 km

Unproductive nepíše len ked nič nerobíš, kludne to môže písať aj pri vysokom objeme tréningu nakolko garmin je naprogramovaný tak aby uspokojil random pepov ktorý chodia iba intenzitu, iba vtedy poväčšine píše productive

27.02.2024 - 19:59:53

Hosť

mirec16 napísal:

ved o to nejde, len sa kapadeli pytal, ako to je mozne, ze ti pise, ze si v regeneraci a pritom si mal tazky trening

lebo pri 4 tréningoch za posledných 2 a pol týždňa som fyzicky zregenerovaný, odpočinutý a jeden tréning hoc 2 a pol hodiny v Z3, Z4 neni v takejto situácii pri fyzicky odpočinutom organizme velká záťaž - po predchádzajúcich týždňoch s tréningami väčším výkonom teda teraz je odpočinutý organizmus v stave relatívne dobrej trénovanosti z pred troch, štyroch, ... týždňov + sa možno kladne trocha prejavil 5 dňový pobyt vo vyššej nadmorskej výške 1 200 metrov, väčší hemoglobín, väčšia kapilarizácia krvného riečištia, červené krvinky

Prílohy:

Sobota 24. 2. 2024.png 93.49 KiB 0

27.02.2024 - 20:06:42

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 159

Hosť napísal:

+ sa možno kladne trocha prejavil 5 dňový pobyt vo vyššej nadmorskej výške 1 200 metrov, väčší hemoglobín, väčšia kapilarizácia krvného riečištia, červené krvinky

toto je urcite ono!!!

27.02.2024 - 20:44:41