a už konečne vieš, že 5 dní vo výške 4 000 ft (1 220 m.n.m.) zlepší vytrvalostný výkon nie len všetkých ludí ale dokonca aj teba o cca 0,3 % ? to je napríklad FTP z 300 W na cca 301 ? 3 týždne vo výške 10 000 ft (3 000 m.n.m) o cca 5 % to je napríklad FTP z 300 W na cca 315 W ? ti spraviť tabulečku ? 
presne tak - po nasadeni podnetu. ak ten podnet nie je dostatocne silny tak sa nic neudeje. v tomto pripade ten podnet musi trvat aspon dva tyzdne v zasadne vyssej nadmorskej vyske ako 1200m. linku na vedecku studiu som ti sem uz dal. ale chapem ze ty to vies opat najlepsie. tak ako si to tu uz x-krat ukazal a potom sa poopravil ze nie tak uplne. napriklad ake mas spolahlive vystupy z garminu 
v kazdom pripade ten borec sa na rozdiel od teba vie bicyklovat...
v kazdom pripade ten borec sa na rozdiel od teba vie bicyklovat...
