Diky za feedback, chalani! Ci som si isty, ze to je dobry napad? Uprimne -
nie som. Aby som ale upresnil, do prace dochazdam maximalne 2x za tyzden, cize toto nebude kazdodenna rutina. Snazim sa len trosku zvysit podiel Z5+Z6 na celkovom objeme treningu. Ono to zas percentualne nie je nejaky velky objem tychto intenzivnych intervalov.
Jaiub, to casovanie mi bohuzial tak vyslo prirodzene, ze 2 min hore na vezu a cca 2 min spustenie sa naspat dolu.
Uprimne, je to dost tazke byt sam sebe trenerom. Vzdy mam pocit, ze robim malo. Nastastie sa citim momentalne dobre a necitim sa pretrenovany. Ale je pravda, ze by mi pomohol pohlad niekoho ineho na moj trening.