ivan, vy to bombujete hned od prvej minuty do poslednej? Ci aj mate nejaku rozcvicku a “cooldown”?
už som za tie roky zvyknutý, vyjdem z domu, preveziem sa 100 metrov na hlavnú a idem, začnem prvých 20 minút 262 W a ked to ide tak druhých a tretích 20 minút stupňujem, ked to po 20 minútach moc nejde tak idem tiež furt na doraz ale
výkon klesá - ako pred troma dňami v piatok ked som bol dobitý z týždňa, výkon šiel postupne dole hoc pulzy išli hore, minule v piatok priemer 160 bpm a 255 W, dnes po víkende odpočinutý (hoc už je utorok) len 155 bpm ale 266 W, vyjazdenie zas len sa zgúlam 100 metrov z hlavnej domov, a možeš mi tykať, môj kondičný vek je vraj 20 rokov
ináč ked som pred 6 rokmi začínal s wattmetrom tak som 255 W udržal asi 3 minúty, teraz 270 W hodinu