tajné to nie je, ale nepamätám si ho presne nejak 3:42? neviem, ale nebol som najlepší ani v rámci mtbiker predajne, takže kludne choď vyskúšať.. je to skôr na ťažších jazdcov s veľkou krátkodobou silou.
02.12.2017 - 14:17:06
00
Dnes ešte regenerácia a masáž chrbta, zajtra intervaly :-)
02.12.2017 - 19:13:58
00
Dnes prvýkrát /na dlhšom tréningu/ zimný bicykel -12,6 kg - a zimné oblečenie s obutím - čižmy, rukavice, ...

https://www.strava.com/activities/1299093989

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.12.2017 - 20:27:15
01
ivan: v takej zime na biku, brrr, palec hore
03.12.2017 - 08:52:26
00
Koľko výškových nedám ani v lete nie to v zime, klobúk dolu sefe
03.12.2017 - 08:56:53
00
Metrov bude trocha menej ale aj tak to nie je sranda ťahať tam to takmer 13 kilové hebedo, v čižmách ...

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.12.2017 - 09:07:11
00
transporti686 napísal:
ivan: v takej zime na biku, brrr, palec hore

0, -1 stupeň - to ešte ide - horšie to bude pri -5, - 9. Vlani som na takýchto výjazdoch /3 - 3:20 hod./ dával preventívne dve prestávky v krčme, .../20- 30 minút - prvá po hodine a pol/ na ,,rozmrazenie,, prstov na nohách. Nemá niekto skúsenosti či môžu vzniknúť omrzliny - len prsty na nohách - pri takejto dobe /3 - 3:20 hod/ a teplote -5, -9 v čižmách - dvoje ponožky - alebo tie strpnuté prsty sú len pocit. ,,Za mladi,, keď sme v zime v tatrách chodili liezť, to ,,strpnutie,, koncov prsov na rukách trvalo aj 3-4 dni. Bez následkov.

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.12.2017 - 09:27:47
00
V takej zime sa maju robit zimne sporty a nie bajk a uz vobec nie cestak. Na horskom je to este ako tak, ale aj tak.
03.12.2017 - 10:28:33
00
Hack3r: ja v takejto zime na bike ee, ale keby som mal horák, by ma to ťahalo ísť v lepšom počasí niekde do hory mimo premávku, na cesťáku mám veľký rešpekt, môžno aj preto, že keď som bol mladší, som na vlastnej skúsenosti skúsil, čo to je vykydať sa cca v 50-60km/h na asfalte, vtedy to bolo na horskom v lete, ale nebol to príjemný zážitok a to som dopadol dobre, lebo som si našťastie nič nedolámal, iba som bol kvalitne narazený, nejaké stehy a kvalitné cestné lišaje som mal :-) a okrem toho mám syna, partnerku a musím chodiť pracovať :-)
03.12.2017 - 11:42:51
00
Hack3r napísal:
V takej zime sa maju robit zimne sporty a nie bajk a uz vobec nie cestak. Na horskom je to este ako tak, ale aj tak.


Aký je rozdiel medzi napr. behom na lyžiach a jazdou na bicykli ? Jediné čo mi napadá je intenzita zaťaženia - pri behu na lyžiach sa viac zahreješ ako pri jazde na bicykli - ale toto sa dá vyriešiť jednoducho - zvýšením intenzity pri výjazde - včera mi napríklad bolo prvýkrat po mesiaci teplo - konečne som sa normálne /nie aero/ obliekol. Až na tie prsty na nohách - ale to isté by bolo aj na bežkách.
Zrejme ale máš na mysli bezpečnosť jazdy vzhľadom na cestnú premávku. Hlavná zásada asi bude, že ak v zime na bicykel - tak čím menej často. Potom sa treba vyhýbať hustejšej premávke, jazdiť len po cestách ktoré poznáš /zákruty v zjazdoch/, držať sa čím viac pravej strany cesty, mať uši a oči na stopkách a hlavne sa celý čas modliť - ako vždy keď ideš po ceste - či je leto, či zima.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 04.12.2017 - 12:41:45, celkovo upravené 2 krát.

03.12.2017 - 12:37:49
01
Hack3r napísal:
V takej zime sa maju robit zimne sporty a nie bajk a uz vobec nie cestak. Na horskom je to este ako tak, ale aj tak.

Ako keby si nevedel,ze Ivan robi vsetko naopak
03.12.2017 - 12:44:02
00
V zime treba robiť športy vo vnútri a hotovo
03.12.2017 - 12:47:08
00
Ivan, daj si do topánok taketo nieco, fakt to hreje napr:
https://m.decathlon.sk/p/8373956_ohrievac-noh-30-ks.html
03.12.2017 - 12:50:11
00
Talbot napísal:
Ako keby si nevedel,ze Ivan robi vsetko naopak


Vizerá, že nie som sám. Pred hodinou a pol som videl cetku na bicykli - ale šla asi len do obchodu.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 03.12.2017 - 13:30:32, celkovo upravené 1 krát.

03.12.2017 - 13:05:23
00
xemanpet napísal:
Ivan, daj si do topánok taketo nieco, fakt to hreje napr:
https://m.decathlon.sk/p/8373956_ohrievac-noh-30-ks.html


Keď udrú mrazy - vyskúšam - nech nemusím zastavovať. Dík.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 03.12.2017 - 17:14:31, celkovo upravené 1 krát.

03.12.2017 - 13:10:20
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up