Kliknutím prejdeš na
skprofibike.sk
Reklama
to je ako ten o tom že kofola je vlastne to isté čo pivo len musíš 2 písmenká odstrániť a 3 zmeniť :rofl:
19.01.2018 - 12:41:45
364W 5minút pri 135bpm, pekne veru
19.01.2018 - 14:17:27
hlavne pri tychto zonach (ak ich ma nahodene pravdivo) a 71 kg
Heart Rate Analysis

Z1 Endurance < 135 5:51:41 90%

Z2 Moderate 135 - 149 39:54 10%

Z3 Tempo 149 - 164 12s 0%

Z4 Threshold 164 - 174 0s 0%

Z5 Anaerobic > 174 0s 0%

edit:
https://www.strava.com/activities/1093139210/segments/26908326041
pozeram ze 18tu etapu na TDF isiel tiez celkom v klidku. 4w/kg hore Izoardom by mu tu aj niektori stihali :) (aj ked prvych 20 minut asi siel "trochu" sviznejsie...
https://www.strava.com/activities/1093139210/analysis/13792/15288
tu pekne vidno kedy sa na to "vykaslal"

a ano treba brat tiez do uvahy ze to bol 18den na bicykli na etapaku co celkom slusne zrazi tepy dolu. aj ked asi nie az do takej miery ako "beznemu" hobbikovi...

It never gets easier, you just go faster.
W.E.A.K.
http://www.facebook.com/ExpendablesCT

19.01.2018 - 14:37:27
Dnes som si dal do tela : 1x5m 1x4m 1x3m 1x2m 2x1m 3x30s stupňovanie zataze od 250W do 410W
20.01.2018 - 15:07:08
Dnes dvojnásobný výstup na vrchol Kľaku.
https://api.sports-tracker.com/workout/kristinakoscova/5a637559c3d639089e602b32
20.01.2018 - 18:32:23
Dnes hodina na trenažéry, strážil som 2 pasmo, priemerný výkon 181 , NP 183 .

Prílohy:

trenazer.png
trenazer.png 588.43 KiB 855

20.01.2018 - 22:28:20
váha ?
20.01.2018 - 22:42:01
vaha je o 13kg vacsia ako by sa patrilo, výška 181 cm, ale uz mam tri deti :lol:
20.01.2018 - 23:08:27
z tých 13 kg naviac vypočitame W/kg dosť ťažko
20.01.2018 - 23:39:58
a naco by sme pocitali?

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

20.01.2018 - 23:44:58
a načo tu potom dávame ostatné údaje - o wattoch, bpm, rpm
20.01.2018 - 23:49:08
Kristina napísal:

Prečo dvakrát, niečo si tam zabudla? :)

https://www.strava.com/athletes/4618677

21.01.2018 - 01:37:41
Pretože som sa prvý krát zabudla zapísať do vrcholovej knihy :D
21.01.2018 - 09:42:25
Aj za hodinu sa dá...

Prílohy:

workout.png
workout.png 85.81 KiB 656

https://www.strava.com/athletes/10195730

21.01.2018 - 13:02:13
Nechápem ako môžete vytočiť na trenažéri 60km rýchlosť, ja by som odtrhol bicykel z uchytenia :)
21.01.2018 - 13:23:29

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a nápoje)