jordi napísal:
co som pozeral tak vsetky tvoje treningy su cca 40min. prejavy sa ten trening aj na dlhe vyjazdy ? 3-4h ? alevo to ma.efekt iba na preteky co trvaju cca 1h? casovky, cadovky do vrchu a pod ...

40minutovky jazdim v okoli anaerobneho prahu,pricom tie 3-4h sa jazdia v okoli aerobneho prahu.vzajomne sa podporuju ale nie vyznamne.treba podla mna trenovat obe+vo2max intervaly nad anaerobnym prahom.
Hack3r
dnes som bol 2x v Rakusku,i ked len na skok,ale tiez si viem uzivat krasnu prirodu a pocasie.o to viac,ze viem ake je to jazdit za dazda,snehu,mrazu a fucaku..

Practice makes perfect.

03.06.2015 - 21:23:55
00
do prace 25km, z prace 25km a potom posilka, najlepsia kombinacia :)
04.06.2015 - 10:12:50
00
dnes 35km vyjazd s kamosom: konecne tento rok nad 100km :D

Sodoma Gomora Velebnosti!
"Kua riesite keketiny...."

04.06.2015 - 11:18:57
01
a ja dnes vecer hodinu na biku v terene a hladal som nove trailiky...je to este stale naznak treningu alebo sa mam uz presunut do inej temy? :)
04.06.2015 - 21:15:09
00
matt..podľa predchádzajúcich príkladov by to bolo potreba rozvinúť detailnejšie do wattov, rôznych prahov, vo2max intervalov, samozrejme netreba opomenúť tepovú frekvenciu spolu s priemernou a maximálnou rýchlosťou a všetko to zabaliť do veľmi profesionálnej formulácie :) nakoľko pekné traily, cesty, príroda a dobrý pocit z tréningu nie sú už tak podstatné momentálne :)
(aby nedošlo k nedorozumeniam, jedná sa o iróniu)

https://www.strava.com/athletes/12709870
https://www.instagram.com/konija/


Naposledy upravil james9 dňa 04.06.2015 - 22:23:15, celkovo upravené 1 krát.

04.06.2015 - 22:18:55
02
To je uz skor do dnešného svihu, presne ako james9 písal, tu treba doložiť príslušné namerané hodnoty :D
04.06.2015 - 22:20:55
01
Dnes v tom teple len kratky trening - 2x hore na devinsku kobylu, najprv velmi zlahka a potom na max, novy ciel je dostat sa do jesene pod 11 minut :) https://www.strava.com/activities/320231168
07.06.2015 - 14:54:22
01
veslar napísal:
buduci tyzden idem na Sliezskeho vrchara + mam nejake dalsie akcie v plane.Ak potiahnem este rok,tak zrejme MSR v casovke.klasicke maratony s hrom.startom ma moc nelakaju.

veľmi dobrý výsledok na vrchárovi :y: asi začnem trénovať aj ja vnútri ;)

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

13.06.2015 - 18:36:41
00
co,obehol si ma? :-)
chcelo by to wattmeter a doladit techniku..

Practice makes perfect.

13.06.2015 - 20:17:20
00
no tak vzhladom k tomu, že už rok ako jediný trénujes cielene na takýto typ preteku + superlahký bike, tak to zase taká hitparáda nie je :/ ... pretože nebola bedna, ostavam jazdiť vonku :D
14.06.2015 - 09:58:03
00
petersa ty si kolkaty skončil na Magure?
Nechce sa mi hľadať ani kolkaty bol veslar, kolkaty bol teda :D?
14.06.2015 - 14:14:30
00
na magure nebol, lebo keby bol, tak je prvý :D
14.06.2015 - 14:21:35
00
ja som už mesiac zranený...ak sa dam skoro dokopy, tak skusim este natrenovat na oblubeny Bikejoringov kopček Javorinu (tuším niekedy v septembri sa ide)
14.06.2015 - 14:31:14
00
tak na to že si KOMINÁR v širokom okolí tak tie výsledky bysom čakal tiež lepšie
14.06.2015 - 14:34:44
00
vidím, že nemáš nič lepšie na práci ako sledovať moju stravu :D našťastie si jediný človek na svete čo odomňa očakáva lepšie výsledky.. však jazdím ledva dva mesiace závodne. žiadny pretek nie je len o tom, že vieš vybehnúť kopec.. sú tam také atribúty ako dobrá pozičná jazda, dobré zjazdovanie atď, na čo sa treba vyjazdiť, teda aspoň pre väčšinu smrteľníkov, chápem že ty si sadol na bicykel a hneď ti to išlo..
14.06.2015 - 14:42:01
02

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up