Včera poobede 202 km vytrvalosť v Z2 a Z3, P 171 W, NP 195 W, 2,6 W/kg

Prílohy:

27.7. 2020.PNG
27.7. 2020.PNG 72.28 KiB thumb_up0thumb_down

vytrvalosť v Z2 a Z3.png
vytrvalosť v Z2 a Z3.png 1.15 MiB thumb_up0thumb_down

Z2 a Z3.PNG
Z2 a Z3.PNG 64.93 KiB thumb_up0thumb_down

výkonové zóny 27.7..PNG
výkonové zóny 27.7..PNG 72.8 KiB thumb_up0thumb_down

pondelok 27.7..PNG
pondelok 27.7..PNG 122.3 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

28.07.2020 - 11:19:05
03
Ivan, nejako ti tieto treningy nepomahaju. Zase mas vo vysledkoch VRL Bardejov - DNF. Dovod?
28.07.2020 - 20:04:54
01
Hejterman aj s nejakým Deemaxom, Sstaxom, ... Šusdefekt na železničnom priecestí pred Vaniškovcami. Rovnako DNF ako další asi piati s defektami na starých železničných priecestiach. Odborník. Najprv skonštatuješ že tréningy mi nepomáhajú a potom sa opýtaš prečo DNF. Dobrá logika. :D
Dnes opäť trocha kopce

Prílohy:

trocha kopce.PNG
trocha kopce.PNG 70.57 KiB thumb_up0thumb_down

utorkové kopce.png
utorkové kopce.png 1.45 MiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 28.07.2020 - 23:19:55, celkovo upravené 1 krát.

28.07.2020 - 22:47:38
01
mas cez to skakat :)

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

28.07.2020 - 23:04:22
01
S 1120 gramovými kolesami a váhou 75,5 kg. To by som neprerazil len galusku ale zlomil celé koleso.

https://www.strava.com/athletes/20576473

28.07.2020 - 23:22:29
00
ja mam 95kg a bezne skacem ci kolajnice alebo jamy :D
28.07.2020 - 23:25:00
02
lubo to musis naformulovat inak - panko bicykel zo zeme este neodlepil to by si chcel naozaj vela...

ivan okrem bezhlaveho busenia do pedalov by si sa obcas mohol venovat aj technike jazdy. prerazit galusku na (prekvapivo) galuskovych rafkoch to chce talent. mimochodom slusne 1100g kolesa toho u mna vydrzali viac ako 1900g...
28.07.2020 - 23:32:25
01
Ty musíš. :D Ja možem. Už som sa dost navyhrával. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 29.07.2020 - 00:06:42, celkovo upravené 1 krát.

29.07.2020 - 00:01:41
00
ivan: celkom urcite nie :) .. neprerazis to ani, ani keby si mal 120kg :) .. lepsie je preskocit, ako nabehnut hranu .. ked chytis hranu, nepomoze ti ani mtbcko celoodpruzene

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

29.07.2020 - 00:04:41
00
Máš pravdu. Mne je ale život milší ako tvoja pravda. :D Ja tiež skáčem bez problémov ale na tréningových kolesách nie na pretekovom čínskom 20 mm úzkom 1120 gramovom karbone. A ani nie na 1120 gramovom. Oba samotné ráfky nemajú ani kilo. Prvé asi štyri prejazdy starých želazničných priecestí boli bez problémov ale posledný na konci zjazdu možno v rýchlosti 60 km/h už zadná 20 mm galuska nevydržala. Nabudúce idem na horskom. :D Ináč celkom dobrá bilancia z preteku. Nejakých 80 euro /s dopravou/ takmer nová galuska, 7 euro tufo páska, 10 euro štartovné, 5 euro nafta - doprava na pretek a späť :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

29.07.2020 - 00:08:32
00
ivan napísal:
Ja tiež skáčem bez problémov ale na tréningových kolesách nie na pretekovom čínskom 20 mm úzkom 1120 gramovom karbone. A ani nie na 1120 gramovom. Oba samotné ráfky nemajú ani kilo.

to mas v cene ked si kupis <>vinu a potom sa na tom bojis normalne jazdit. a este aj s bonusom ze mozes vyplakavat ako sa ti predrazil pretek...
29.07.2020 - 09:09:33
01
ivan napísal:
Hejterman aj s nejakým Deemaxom, Sstaxom, ... Šusdefekt na železničnom priecestí pred Vaniškovcami. Rovnako DNF ako další asi piati s defektami na starých železničných priecestiach. Odborník. Najprv skonštatuješ že tréningy mi nepomáhajú a potom sa opýtaš prečo DNF. Dobrá logika. :D
Dnes opäť trocha kopce

Chytrolin, susdefekt na galuskovych kolesach? Mam najazdene viac ako 100 000 km a galusku som nikdy neprerazil, a uz vobec nie na zeleznicnom prejazde. Mozes zacat trenovat prejazdy cez kolajnice, spust sa z Jahodnej smerom na Alpinku a tam mozes skakat dosytosti cez kolajnice Detskej zeleznice. Moje 1400g "cinske" Carbon SLR kolesa pri mojich 82 kg nemaju s preskakovanim tychto kolajnic ziadny problem.
29.07.2020 - 09:34:56
00
Ja som veru taky defekt na galuske zazil a to dolu kopcom,nic prijemne,obiehalo ma auto,tak som musel ist po krajnici ,zrovna v useku kde bol samy krater a neslo sa tomu vyhnut
29.07.2020 - 09:47:29
00
Tretí deň mikrocyklu zameraného na rozvoj vytrvalostných schopností a redukciu hmotnosti. Váha 74,8 kg.

Prílohy:

tretí deň mikrocyklu zameraného na rozvoj vytrvalosti a redukciu hmotnosti.PNG
tretí deň mikrocyklu zameraného na rozvoj vytrvalosti a redukciu hmotnosti.PNG 77.5 KiB thumb_up0thumb_down

Kežmarok - Spišská Nová Ves - Ružín - Prešov.png
Kežmarok - Spišská Nová Ves - Ružín - Prešov.png 1.25 MiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

29.07.2020 - 23:59:47
01
Štvrtok Šariš - Abov - Dolný Zemplín v Z1 až Z3, váha 74,7 kg

Prílohy:

Šariš - Abov - Dolný Zemplín v Z1 až Z3.PNG
Šariš - Abov - Dolný Zemplín v Z1 až Z3.PNG 72.02 KiB thumb_up1thumb_down

štvrtok 7 hodín a 48 minút,váha 74,6 kg.png
štvrtok 7 hodín a 48 minút,váha 74,6 kg.png 1.1 MiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

31.07.2020 - 00:24:40
03

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up