tu to chlapec porovnáva, a ako sa dalo čakať strava estimated power je úplne mimo :D
https://www.youtube.com/watch?v=7vG8Z906rPo&t=290s
21.10.2017 - 20:14:04
00
Tých múdrych chlapcov čo sa nám hobbíkom snažia zobrať ilúzie o presnosti stravových wattov bude zrejme viac. Žeby díleri wattmetrov ? :)

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.10.2017 - 20:32:06
00
Ivan: lebo na to, že jazdíš tak dlho, sa mne osobne ten výkon moc nezdá. Ja mám síce výrazne menej rokov ako ty, 37, no pokiaľ sa bavíme o 30 min. výkone, tak ja dokážem udržať nejakých 290W (zmerané na stacíku, ktorý má meranie výkonu), mám 77kg a to jazdím od mája tohto roka, aj keď je pravda, že jazdím 4-6krát týždenne, najprv stacík a potom bike preložený stacíkom. Tým nechcem riešiť nejak seba, len neviem sa mi nejak ten tvoj výkon nezdá.
21.10.2017 - 20:36:19
00
Tu je článok priamo od Stravy, ako sa tie waty odhadujú: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216917107-How-Strava-Calculates-Power Tie tréningy, kde ideš po rovine, tam môže byť odchýlka kľudne 50 - 100 W... Podľa toho sa nedá menežovať tréning a hodnotiť výkonnosť.

https://www.strava.com/athletes/julius_kuzma

21.10.2017 - 20:42:44
00
transporti686 napísal:
Ivan: lebo na to, že jazdíš tak dlho, sa mne osobne ten výkon moc nezdá. Ja mám síce výrazne menej rokov ako ty, 37, no pokiaľ sa bavíme o 30 min. výkone, tak ja dokážem udržať nejakých 290W (zmerané na stacíku, ktorý má meranie výkonu), mám 77kg a to jazdím od mája tohto roka, aj keď je pravda, že jazdím 4-6krát týždenne, najprv stacík a potom bike preložený stacíkom. Tým nechcem riešiť nejak seba, len neviem sa mi nejak ten tvoj výkon nezdá.


Na začiatok by ma zaujímal ten stacionár s bicyklom, ak môžeš hod link.

https://www.strava.com/athletes/10195730

21.10.2017 - 21:08:20
00
Všetko sú to len odhady ANP bez hodnôt laktátu a dokonca aj s hodnotami laktátu sa začína spochybňovať čo a kde je ANP a FTP. Ja som bral pri určovaní ANP 95 % z preteku - 26 minútovej časovky - 302 W - 4,14 W/kg - z toho 95 % by malo byť ANP to je 3,93 W/kg. A čI to má byť 95 alebo 85 % - ťažko povedať. Počas hodinovej jazdy strava namerala výkon 3,83 W/kg - https://www.strava.com/activities/966248775 /ten červený palec nahor to som dal omylom začínal som so stravou/- čo je 97,5 % z odhadovaného ANP, FTP. Takže rozdiel 50 - 100 W na výjazde ako uvádza julo 93 - asi nie. Strava až taká blbá zrejme nebude.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 21.10.2017 - 21:17:09, celkovo upravené 1 krát.

21.10.2017 - 21:08:57
00
whitemamut: neviem, ten typ presne, lebo švina nálepka už odpadla, je to starší model stacionárneho bicykla Crane s magnetickou brzdou, 15kg zotrvačníkové koleso. Magnetickou brzdou je možné nastaviť záťaž až na nejakých 600W.
21.10.2017 - 21:16:07
00
mne tiež valce merajú výkon, ale len prepočtom, niekedy to sedí s údajom z wattmetra a niekedy je to dosť mimo, záleží od galusiek, hustenia atď.. takže taký údaj by som bral hrubo informačne, podobne ako tie ***** čo počíta strava.. tá nevie poriadne interpretovať ani údaje z wattmetra, minimálne keď nie si premium user.
21.10.2017 - 21:20:42
00
transporti686 napísal:
Ivan: lebo na to, že jazdíš tak dlho, sa mne osobne ten výkon moc nezdá. Ja mám síce výrazne menej rokov ako ty, 37, no pokiaľ sa bavíme o 30 min. výkone, tak ja dokážem udržať nejakých 290W (zmerané na stacíku, ktorý má meranie výkonu), mám 77kg a to jazdím od mája tohto roka, aj keď je pravda, že jazdím 4-6krát týždenne, najprv stacík a potom bike preložený stacíkom. Tým nechcem riešiť nejak seba, len neviem sa mi nejak ten tvoj výkon nezdá.

Takže by sme na tom mali byť výkonnostne približne rovnako. Porovnaj výkon na trenažéri s jazdou na bicykli. Vyskúšaj si 30 minútovú jazdu s obrátkou po 15 minútach vonku na bicykli. Mal by si to ísť okolo 38 km/h.

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.10.2017 - 21:52:27
00
Ivan: a to sa mi práve moc nezdá, že by sme mali byť na tom približne rovnako :-) Na bicykli vonku sa nejak nesnažím strašne porovnávať. Vonku je veľa premenných a keďže nemám wattmeter, tak je to dosť ťažko kontrolovateľné, dokonca nemeriam ani rýchlosť, iba kadenciu a tep. Doma na stacionári sú podmienky skoro úplne konštantné a okrem toho som zistil, že na stacíku sa viem viac zmačknúť resp. viem presne kontrolovať všetky potrebné údaje a možno to má nejaký efekt na psychiku, takže svoju výkonnosť si porovnávam resp. kontrolujem skôr doma.
21.10.2017 - 21:58:13
00
matej.burian1 napísal:
5,5 w/kg je neskutočná hodnota, gratulujem :-) ak sa smiem spýtať kolko rokov tréningu pri akom ročnom objeme a v akom veku sa ti to podarilo dosiahnuť?


ročný objem okolo 8-9 tisíc viacmenej zdv v kopcoch, no a veľa intervalov v okolí anp :) Jazdím od 5 rokov ale aktívne posledných cca 7 rokov...

Čím premyslenejšie ľudia konajú, tým účinnejšie ich môže postihnúť náhoda.

21.10.2017 - 22:01:42
01
bikejoring: je pravda, že tam nejaká odchýlka môže byť, ale zas si myslím, že moc veľké rozdiely by tam nemali byť, lebo nefúkam žiadne galúsky ani plášte, výkonom sa prekonáva odpor magnetickej brzdy na konštantnou prevode, meria sa kadencia aj rýchlosť na konštantnou prevode, takže podmienky sú viac menej stále, nie sú veľmi premenné
21.10.2017 - 22:06:09
00
transporti686 napísal:
Ivan: a to sa mi práve moc nezdá, že by sme mali byť na tom približne rovnako :-) Na bicykli vonku sa nejak nesnažím strašne porovnávať. Vonku je veľa premenných a keďže nemám wattmeter, tak je to dosť ťažko kontrolovateľné, dokonca nemeriam ani rýchlosť, iba kadenciu a tep. Doma na stacionári sú podmienky skoro úplne konštantné a okrem toho som zistil, že na stacíku sa viem viac zmačknúť resp. viem presne kontrolovať všetky potrebné údaje a možno to má nejaký efekt na psychiku, takže svoju výkonnosť si porovnávam resp. kontrolujem skôr doma.


Ešte čo sa toho jazdenia týka že ako dlho alebo ako krátko sa jazdí. Ja napríklad môžem jazdiť celý život a výkonnosťou skončím tam kde ty začneš /netalent - talent/.

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.10.2017 - 22:15:38
00
Ivan: ja si skôr myslím, že ten tvoj výkon na strave bude podstrelený :-)
21.10.2017 - 22:18:48
00
nebude ;)
21.10.2017 - 22:30:30
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up