Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Dushooo

Založený: 22.06.2016
Príspevky: 50

Odjazdené '24: 2 003 km

🤣🤣🤣

29.08.2023 - 18:17:27

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 426
Bike: Dema Auron

A u neho neplati 35 a viac?

29.08.2023 - 18:38:46

Hosť

platí, watty si môže tiež prepočítať

29.08.2023 - 18:41:36

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 632
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 193 km

Hosť napísal:

a co je hlúpe na tom ked Dushooo, Marli, ... občas na pretekoch niekoho porazia ?

...že tu nespamujú nezmyselnými virtuálnymi xyfaktorovými nezmyslami... ak niečo uverejnia, je to o ich momentálnom reálnom stave výkonnosti, kondície atď.

29.08.2023 - 20:25:52

Hosť

Dnes voľno, žiadne watty /NPAF 0 W/

29.08.2023 - 20:52:52

Dushooo

Založený: 22.06.2016
Príspevky: 50

Odjazdené '24: 2 003 km

Smutné... Čakali sme viac od Teba

29.08.2023 - 21:17:10

peteriko

Mesto: Poprad
Založený: 11.03.2013
Príspevky: 51

Vidíš Ivan, akurát dnes si to voľno nemusel mať a všetkým si mal ukázať tie tvojím alchymistickými vzorcami prepočítané watty trebárs na časovke Sp, Hrhov - Úloža na kedysi tebou aj na tomto vláine protežovanej VRL lige. Nikto by nezavadzal, počasie super, asfalt ani nehovorím. Akurát veľmi nefúkalo do chrbta, vekové koeficienty časomiera nechcela ani za svet brať do úvahy a dokonca tam boli aj súperi. Odpoveď nie je nutná, reagovať nebudem, trollov zvyčajne nekŕmim.

29.08.2023 - 22:22:31

ennio

Založený: 07.09.2011
Príspevky: 7 084
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '24: 2 400 km

Ak budes trpezlivy a vydrzis do ivanovej 60tky, potom uvidis, ako tam vsetkych ostatnych 60nikov roznesie na kopytach. Mozno

29.08.2023 - 22:49:24

Hosť

nickovw08 napísal:

A u neho neplati 35 a viac?

jediny kto nemože prepočitavat je Tata1968 lebo nema wattmeter ale pevne verim že raz si kupi a bude prepočitavat len tak bude hučat

30.08.2023 - 06:53:55

Hosť

Dnešný tréning 61 kilometrov tempo, NPAF 257 W, 154 bpm, 680 výškových metrov, AVG 30 km/h

Prílohy:

Tempo.PNG 84.69 KiB 0

30.08.2023 - 18:21:15

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 426
Bike: Dema Auron

Ivan a vlhkost a tlak vzduchu nič?

30.08.2023 - 18:53:53

Hosť

v norme

30.08.2023 - 19:21:42

Hosť

Včera a predtým 155. a 156. Klenovský okruh, nepolarizovaný tréning (VI 1,03 a 1,04) zameraný na zvýšenie hodnoty VO2max (o 2 %), 78 kilometrov, 1000 nastúpaných metrov, AVG 29,1 km/h a 28,2 km/h, bpm 156 a 147 (86 a 81 % z maximálneho pulzu 182), NP 225 a 224 W, NPAF 262 a 261 W

Prílohy:

155. Klenovský okruh.png 97.54 KiB 0

156. Klenovský okruh.png 93.21 KiB 0

04.09.2023 - 11:25:28

Stax

Založený: 10.06.2020
Príspevky: 1 322

ach jaj. idealny sposob zvysovania vo2max... a ze som taky smely. ked uz sem rad davas obrazky z garmin reportov tak by bolo zaujimave vidiet co ti ukazal ako primarny benefit tohoto vyjazdu.

04.09.2023 - 12:43:34

Hosť

možeš VO2max zvyšovat aj intervalmi - ked máš vela zbytočného času naviac, a ked máš ešte viac času a zvyšné peniaze na kempy v 2 500 - 3 000 m.n.m. tak aj v Z1, Z2, a primárny benefit zlepšovanie hodnoty VO2max je tu:

Prílohy:

Hlavná výhoda zlepšovanie VO2max.png 100.95 KiB 0