a dalej podrobne analyzovat moje tréningy 
dik další ,,konšpirátor,,
ešte raz a naposled o čom sa od začiatku bavíme - z Garminconnect ,,Hlavná výhoda zlepšovanie VO2max,, vychádza zo zaťaženia v tréningu podľa pulzov, od 80 do 95 percent z bpm max. je submaximálna intenzita, zmiešané neaeróbne a neanaeróbne pásmo - aké jednoduché, ale len pre toho kto tomu rozumie a netroluje, nevymýšľa hlúposti, nekonšpiruje, ... a ty ennio co tu zas robíš - šak máš slintat aj s mirec16, ... vo vekových kategóriách od vidim do nevidim
ešte raz a naposled o čom sa od začiatku bavíme - z Garminconnect ,,Hlavná výhoda zlepšovanie VO2max,, vychádza zo zaťaženia v tréningu podľa pulzov, od 80 do 95 percent z bpm max. je submaximálna intenzita, zmiešané neaeróbne a neanaeróbne pásmo - aké jednoduché, ale len pre toho kto tomu rozumie a netroluje, nevymýšľa hlúposti, nekonšpiruje, ... a ty ennio co tu zas robíš - šak máš slintat aj s mirec16, ... vo vekových kategóriách od vidim do nevidim
dik další ,,konšpirátor,,
ešte raz a naposled o čom sa od začiatku bavíme - z Garminconnect ,,Hlavná výhoda zlepšovanie VO2max,, vychádza zo zaťaženia v tréningu podľa pulzov, od 80 do 95 percent z bpm max. je submaximálna intenzita, zmiešané neaeróbne a neanaeróbne pásmo
ešte raz a naposled o čom sa od začiatku bavíme - z Garminconnect ,,Hlavná výhoda zlepšovanie VO2max,, vychádza zo zaťaženia v tréningu podľa pulzov, od 80 do 95 percent z bpm max. je submaximálna intenzita, zmiešané neaeróbne a neanaeróbne pásmo
https://www.firstbeatanalytics.com/en/features/training-effect-anaerobic/
toto je analytika v Garmine. s trochou citania s porozumenim si to FTP nastavis poriadne...
Ako netrenujuci pouzivatel Garminu len dodam,ze viem minimalne o dvoch spôsoboch, ako Garmin nastavi ftp 'automaticky', bez toho,ze by pouzivatel musel zadat rucne (i ked aj to je jednoduche )
1. Test Ftp
2. Zapnut auto vypocet
V Garmine 820 aj 520
Specialne ten 'autovypocet' je pouzitelny aj takto: (teda spravil som po kupe powermetra, ked som fakt netusil ftp [a nechcel/nemohol/netrufol si/bol lenivy spravit normalny ftp test]. Nastavis na nejake nizke ftp, povedzme 120 W a nechas autovypocitavat...ziadne 'furt daco nastavoval')
Pozitivum je, ze po zisteni noveho max ftp sa tesis... Akurat je potrebne to potvrdit.
(Na rozdiel od maxHR, tu som nevidel uletene vysoke hausnumera. Pri HR sa to obcas stane, staci sa zamysliet a nepotvrdit vsetko bezhlavo)
Ps: branomelis ma predbehol,
Ivanovu reakciu si ulozim a precitam...
1. Test Ftp
2. Zapnut auto vypocet
V Garmine 820 aj 520
Specialne ten 'autovypocet' je pouzitelny aj takto: (teda spravil som po kupe powermetra, ked som fakt netusil ftp [a nechcel/nemohol/netrufol si/bol lenivy spravit normalny ftp test]. Nastavis na nejake nizke ftp, povedzme 120 W a nechas autovypocitavat...ziadne 'furt daco nastavoval')
Pozitivum je, ze po zisteni noveho max ftp sa tesis... Akurat je potrebne to potvrdit.
(Na rozdiel od maxHR, tu som nevidel uletene vysoke hausnumera. Pri HR sa to obcas stane, staci sa zamysliet a nepotvrdit vsetko bezhlavo)
Ps: branomelis ma predbehol,
Ivanovu reakciu si ulozim a precitam...
ta tepak ti akurát vieš čo može hovorit - tepák ti akurát ukazuje pulzy a Garmin tomu tiež rozumie jak koza petržlenu ked mi po tréningu na displeji vypíše že tréningový stav progresívny a ked si ho potom pozreš v garmin connect tak preťažovanie 
ale zas niekedy trafí že mi po tréningu vypísal na displeji červeným že preťažovanie a aj tak bolo - sa mi v januári a februári šest týždňov krútila hlava a furt mi bolo blivne
ale zas niekedy trafí že mi po tréningu vypísal na displeji červeným že preťažovanie a aj tak bolo - sa mi v januári a februári šest týždňov krútila hlava a furt mi bolo blivne
