Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 691
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

Tak. Začali vyrábat malé trampolíny.

10.12.2019 - 10:40:24

Nazgul

Mesto: Harmanec
Založený: 19.09.2014
Príspevky: 1 589
Bicykle: Ghost Lector 5.9 | Planet X EC-130E | Brand X Semi Gravel | Ghost Lector FS LC Essential

Je to trochu podobný trend, ako keď sa v plávaní zdalo, že sú dosiahnuté limity ľudských schopností, tak nastúpila technika s celotelovými plavkami z materiálov rýchlejších ako ľudská koža... Sveťáky sa len tak hrnuli, až ich zatrhli... Chvíľku sa stagnovalo, a už zas sa to rozbehlo aj bez nich... Asi niečo podobné momentálne prebehne v bežeckom segmente...

10.12.2019 - 10:48:57

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 691
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

Podobne ako bol problem so štartom hendikepovaného 400 kara medzi zdravými. Bežal na ,,pružinách,,.

10.12.2019 - 11:00:16

lto

Mesto: Bublina
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 28 494
Bicykle: XC | AM | BC | WT
Odjazdené '22: 3 159 km

ivan: tak ak ma niekto 120kg (nadvaha, nie ze ma 2metre 20

), tak by behat nemal vobec, ako prve zacat plavat + bajk, alebo bezky , az potom behat. Alebo len do kopca

nazgul: odpor vody je velky, tam sa prejavi pasivna zalezitost ako odev /limity sa nemenia .. druha vec je ale, ak niekomu narastu obrovske tlapy/ .. u behania nie, pruziny je uz aktivna podpora.

10.12.2019 - 11:06:38

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 15 674
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka
Odjazdené '22: 5 485 km

hh ja som so 135kg hraval futbal

kolena som obcas citil

10.12.2019 - 11:08:43

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 691
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

Ale zrejme nie 7 - 5 krát v tyždni s 5, ... nabehanými kilometrami denne. Na tom futbale si prebehol 1 - 2 kilometre ?

10.12.2019 - 11:13:29

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 691
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

lto napísal:

ivan: tak ak ma niekto 120kg (nadvaha, nie ze ma 2metre 20

), tak by behat nemal vobec, ako prve zacat plavat + bajk, alebo bezky , az potom behat. Alebo len do kopca

nazgul: odpor vody je velky, tam sa prejavi pasivna zalezitost ako odev /limity sa nemenia .. druha vec je ale, ak niekomu narastu obrovske tlapy/ .. u behania nie, pruziny je uz aktivna podpora.

To musis adresovat tym tiscom pretazenymi clenkami kolenami u ortopedov.

10.12.2019 - 11:31:06

xgasko

Mesto: Bratislava
Založený: 16.05.2015
Príspevky: 183
Bike: Ghost Nivolet

ivan napísal:

Ale zrejme nie 7 - 5 krát v tyždni s 5, ... nabehanými kilometrami denne. Na tom futbale si prebehol 1 - 2 kilometre ?

Beh je pre kĺby menej škodlivým športom, než futbal.

10.12.2019 - 11:32:41

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 046
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

snucho napísal:

tu sa bavime o tom ako niekomu odporucate nech zacne behat - a priklad ze aha ja mam za 180e.

Noze mi pripomen kde som niekomu odporucal aby zacal behat a hned si kupil tenisky za 180€. Napisal som len ze podla mna kvalitna bezecka obuv urcena na cestu setri kolena, lebo je vyborne odpruzena. Ja som tiez zacal behat v obycajnych Adidasoch z Intersportu za 50€, ale kedze mi ma kto poradit tak som presiel cez dva modely Hoka One-One na Nike modely. Tebe vyhovuju ine znacky a modely, mne ine tak kde je problem.

10.12.2019 - 11:55:27

andrejKE

Mesto: Kosice
Založený: 22.02.2017
Príspevky: 185

ja som nenapisal ze si odporucal tenisky za 180e. ale ze sa tu odporucilo Petovi beh - a ty si dodal ze pouzivas "vysoko kvalitnu" obuv a dodal cenovku - ze s takouto obuvou nemas problemy s kolenami. --> kazdy laik, alebo clovek co nema skusenosti si z toho zoberie ze ked chce zacat behat a nemat zdravotne problemy, musi mat obuv za 180e. tak to aj Peto pochopil. tolko zhrnutie nasej debaty

ku komentom vyssie od Ivana, Nazgula a ostatnych - s tym sa neda neshulasit

10.12.2019 - 12:15:23

ivan

Založený: 05.02.2013
Príspevky: 6 691
Bicykle: Merida road ride | Giant Propel 2
Odjazdené '22: 2 443 km

xgasko napísal:

Beh je pre kĺby menej škodlivým športom, než futbal.

Nebavime sa o tom co je viac skodlive ale o pretazeni zdravotnych problemoch s clenkami kolenami pre zlu metodiku. Vela nabehanych kilometroch bez postupneho zvacsovania objemu, rychleho tempa, malo dni bez behu medzi dnami s behanim u zaciatocnikov. Beh je velmi narocny na clenky kolena a vela ludi ma s tym problemy. Obuv je len sucast riesenia tychto problemov. Samozrejme ze futbal je tiez narocny ale inou formou. Nevznikaju ani tak pretazenia ako zranenia z prudkych zmien smeru pohybu.

10.12.2019 - 12:23:29

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 15 674
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka
Odjazdené '22: 5 485 km

ivan napísal:

Ale zrejme nie 7 - 5 krát v tyždni s 5, ... nabehanými kilometrami denne. Na tom futbale si prebehol 1 - 2 kilometre ?

1-2x tyzdenne, mohlo to byt cca 4-5km za tu hodinu a pol, zalezi ci vonku alebo vnutri

10.12.2019 - 12:54:25

user_id

Mesto: Bratislava
Založený: 28.12.2015
Príspevky: 8 732
Bicykle: Team steel - Road | Team steel - GMX

xgasko napísal:

Beh je pre kĺby menej škodlivým športom, než futbal.

Mensia sanca, ze ta niekto do nich kopne, ze ?

10.12.2019 - 12:57:46

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 15 674
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka
Odjazdené '22: 5 485 km

no hlavne na futbale mas prudke zmeny smeru co je namahave pre slachy a klby.
Si pamatam ze ked som sa rozbehol co trvalo nejaky cas

tak zastavit tiez nebolo lahke a ked sa niekto postavil do cesty....

10.12.2019 - 12:59:21

randy

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 05.11.2006
Príspevky: 2 983

Odjazdené '22: 3 591 km

Radsej plavanie... (tema plavanie ti ani nie je

To nik neplava?)

Btw, preco sa toto riesi tu a nie v teme Behanie?

10.12.2019 - 13:30:33

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Kontakt

MTBIKER centrum Hrádok

MTBIKER Bratislava