•
Beh
directions_runBeh - Morning Run
Nutrition specific run, pace by feeling, felt easy-sh although HR all over the place 🤔
~110g of carbs, ~3g BCAA,
~3g electrolytes (Cl, Na, K, Ca, Mg)
trending_up
Vzdialenosť
26,0 km
schedule
Čas
01:57:15
landscape
Nastúpané
242 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,3 km/h | 19,6 km/h |
| Kadencia | 88 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 169 bpm | 202 bpm |
| Energetický výdaj | 2 045 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 25 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
16,6 km
schedule
01:27:50
landscape
487 m
•
directions_run When the whole squad starts getting fit
trending_up
10,8 km
schedule
00:53:46
landscape
37 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
13,7 km
schedule
01:13:54
landscape
70 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:13
14,0 km/h
|
14,0 km/h | - | 158 bpm |
01:11
14,3 km/h
|
||||
|
Klasika - Tunel - Odbocka na velke stupanie
Klasika - Tunel - Odbocka na velke stupanie
open_in_new
1,71 km -0.1 %
|
08:56
11,5 km/h
|
11,5 km/h | - | 152 bpm |
07:27
13,7 km/h
|
||||
|
Horska ulica od Sliacskej po bufet Na Slanci
Horska ulica od Sliacskej po bufet Na Slanci
open_in_new
2,74 km 0.1 %
|
13:48
11,9 km/h
|
11,9 km/h | - | 155 bpm |
11:49
13,9 km/h
|
||||
|
Križovatka Horská po Peknú cestu
Križovatka Horská po Peknú cestu
open_in_new
1,61 km 0.6 %
|
07:21
13,2 km/h
|
13,2 km/h | - | 161 bpm |
06:39
14,5 km/h
|
||||
|
Slanec-Optimista
Slanec-Optimista
open_in_new
5,06 km -0.3 %
|
22:07
13,7 km/h
|
13,7 km/h | - | 167 bpm |
22:07
13,7 km/h
|
||||
|
pekna cesta - uziny
pekna cesta - uziny
open_in_new
1,23 km 0.7 %
|
05:48
12,7 km/h
|
12,7 km/h | - | 163 bpm |
05:24
13,6 km/h
|
||||
|
Úžiny brdok
Úžiny brdok
open_in_new
0,68 km 2.9 %
|
03:35
11,5 km/h
|
11,5 km/h | - | 164 bpm |
03:14
12,7 km/h
|
||||
|
Alstrova k Evanjelickemu kostolu
Alstrova k Evanjelickemu kostolu
open_in_new
0,33 km -1.1 %
|
01:28
13,4 km/h
|
13,4 km/h | - | 163 bpm |
01:11
16,6 km/h
|
||||
|
Racany Bianco sprint
Racany Bianco sprint
open_in_new
0,19 km -0.6 %
|
00:46
14,9 km/h
|
14,9 km/h | - | 173 bpm |
00:37
18,5 km/h
|
||||
|
New
New
open_in_new
3,72 km 0 %
|
16:48
13,3 km/h
|
13,3 km/h | - | 161 bpm |
15:22
14,5 km/h
|
||||
|
Raca Puchovska
Raca Puchovska
open_in_new
0,40 km 2.4 %
|
01:55
12,6 km/h
|
12,6 km/h | - | 170 bpm |
01:32
15,8 km/h
|
||||
|
Vybeh na obchvat
Vybeh na obchvat
open_in_new
0,44 km 4.2 %
|
02:06
12,5 km/h
|
12,5 km/h | - | 164 bpm |
01:44
15,1 km/h
|
||||
|
Hrustova UP
Hrustova UP
open_in_new
0,13 km 2.4 %
|
00:36
12,8 km/h
|
12,8 km/h | - | 153 bpm |
00:25
18,5 km/h
|
||||
|
Dole z novej JuRaVy
Dole z novej JuRaVy
open_in_new
0,42 km -4.4 %
|
01:43
14,6 km/h
|
14,6 km/h | - | 163 bpm |
01:28
17,0 km/h
|
||||
|
Raca Puchovska (back)
Raca Puchovska (back)
open_in_new
0,57 km 2.2 %
|
02:39
12,9 km/h
|
12,9 km/h | - | 172 bpm |
02:19
14,8 km/h
|
||||
|
Stupačik pri električkách
Stupačik pri električkách
open_in_new
0,16 km 3.1 %
|
00:44
13,0 km/h
|
13,0 km/h | - | 171 bpm |
00:32
17,9 km/h
|
||||
|
Stupanie, 1km k 'U Abela'
Stupanie, 1km k 'U Abela'
open_in_new
1,01 km 1.9 %
|
08:50
6,9 km/h
|
6,9 km/h | - | 155 bpm |
04:33
13,4 km/h
|
||||
|
StaraRacaStupak
StaraRacaStupak
open_in_new
1,74 km 1.8 %
|
07:58
13,1 km/h
|
13,1 km/h | - | 186 bpm |
07:40
13,6 km/h
|
||||
|
Alstrova od Evanjelickeho kostola
Alstrova od Evanjelickeho kostola
open_in_new
0,33 km 0.5 %
|
01:31
13,0 km/h
|
13,0 km/h | - | 192 bpm |
01:20
14,8 km/h
|
||||
|
Vtacikova cesta z Alstrovej na Peknu
Vtacikova cesta z Alstrovej na Peknu
open_in_new
1,34 km -1 %
|
05:58
13,5 km/h
|
13,5 km/h | - | 192 bpm |
05:14
15,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre