DanielBozo • 22. marca 2024 o 08:00 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 5kmR + 5x100/100 + 20x200/100 +8kmV

200m- šprint do kopca- 46-50s
100m - klus dole kopcom
I. fáza

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
20,0 km
schedule Čas
01:59:49
landscape Nastúpané
309 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,0 km/h 29,8 km/h
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 143 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 1 535 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 12 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

DanielBozo • 28. apríla 2024 o 08:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Rozklus, ABC,

trending_up 2,7 km
schedule 00:20:30
landscape 12 m
DanielBozo • 28. apríla 2024 o 09:00
thumb_up0thumb_down

directions_run DOZ Maraton Łódź 2024

trending_up 42,6 km
schedule 02:55:27
landscape 191 m
DanielBozo • 29. apríla 2024 o 07:23
thumb_up0thumb_down

directions_run 60min - vyklusať

trending_up 10,5 km
schedule 01:00:11
landscape 18 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Baranok - Dolný Bankov Baranok - Dolný Bankov open_in_new
1,94 km  2.4 %
 25:36
4,6 km/h
4,6 km/h - 145 bpm 10:46
10,8 km/h
Baránok - úvodný kopec na Bankov po červenej Baránok - úvodný kopec na Bankov po červenej open_in_new
0,20 km  -6.6 %
 00:43
16,4 km/h
16,4 km/h - 143 bpm 00:43
16,4 km/h
Segment Segment open_in_new
0,60 km  7.4 %
 08:31
4,2 km/h
4,2 km/h - 146 bpm 03:18
11,0 km/h
hotel Bankov DH po ceste hotel Bankov DH po ceste open_in_new
1,96 km  -5.9 %
 09:52
11,9 km/h
11,9 km/h - 127 bpm 08:43
13,5 km/h
do tryskaca do tryskaca open_in_new
1,44 km  -1.7 %
 07:56
10,9 km/h
10,9 km/h - 128 bpm 07:10
12,1 km/h
zebra - zebra zebra - zebra open_in_new
0,87 km  -1.9 %
 04:45
11,0 km/h
11,0 km/h - 127 bpm 03:34
14,6 km/h
kostolianska cesta kostolianska cesta open_in_new
0,37 km  -0.2 %
 02:09
10,4 km/h
10,4 km/h - 131 bpm 01:46
12,7 km/h
Tesco - Kalinovska uphill Tesco - Kalinovska uphill open_in_new
1,03 km  5.3 %
 06:11
10,0 km/h
10,0 km/h - 142 bpm 05:49
10,7 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up