•
Beh
directions_runBeh - Morning Trail Run
⛰️ Jahodná (719 m) • ⛰️ Idčianske sedlo (954 m) • ⛰️ Kojšovská hoľa (1,246 m) • 🦶⬆️ 2026 = 40,845 m | 🌐 summitbag.com
trending_up
Vzdialenosť
29,0 km
schedule
Čas
03:50:41
landscape
Nastúpané
1 088 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,6 km/h | 17,3 km/h |
| Výkon | 180 W | 380 W |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 134 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 2 790 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
00:30:14
landscape
0 m
•
directions_run Afternoon Trail Run
trending_up
0,4 km
schedule
00:02:49
landscape
3 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Segment
Segment
open_in_new
1,28 km 10.8 %
|
13:43
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 181 W | 135 bpm |
11:40
6,6 km/h
|
||||
|
Jahodným lesom po červenej
Jahodným lesom po červenej
open_in_new
0,37 km 22.8 %
|
06:03
3,7 km/h
|
3,7 km/h | 165 W | 137 bpm |
05:04
4,4 km/h
|
||||
|
Jahodna - Lajoska
Jahodna - Lajoska
open_in_new
4,21 km 6.2 %
|
40:07
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 184 W | 130 bpm |
34:16
7,4 km/h
|
||||
|
Vrchvlek - Pišiverka
Vrchvlek - Pišiverka
open_in_new
2,47 km 3.1 %
|
20:12
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 188 W | 130 bpm |
14:57
9,9 km/h
|
||||
|
hupok 1
hupok 1
open_in_new
0,19 km 10.9 %
|
01:46
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 215 W | 134 bpm |
01:07
10,4 km/h
|
||||
|
Krivý šprint
Krivý šprint
open_in_new
0,54 km -4.6 %
|
04:00
8,1 km/h
|
8,1 km/h | 178 W | 131 bpm |
02:53
11,3 km/h
|
||||
|
hupok 2
hupok 2
open_in_new
0,16 km 11.4 %
|
01:31
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 202 W | 141 bpm |
00:59
9,6 km/h
|
||||
|
hupok 3
hupok 3
open_in_new
0,24 km 13.2 %
|
02:44
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 183 W | 131 bpm |
01:32
9,2 km/h
|
||||
|
Pišiverka - nad Lajoškou
Pišiverka - nad Lajoškou
open_in_new
2,07 km 8 %
|
20:55
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 176 W | 124 bpm |
15:28
8,0 km/h
|
||||
|
temparina up
temparina up
open_in_new
0,50 km 2.4 %
|
03:38
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 188 W | 122 bpm |
02:31
11,8 km/h
|
||||
|
Stojka pod Lajoškou
Stojka pod Lajoškou
open_in_new
0,41 km 13.8 %
|
04:49
5,2 km/h
|
5,2 km/h | 183 W | 130 bpm |
03:22
7,4 km/h
|
||||
|
Lajoška - tisícovka prístrešok
Lajoška - tisícovka prístrešok
open_in_new
3,15 km 4.5 %
|
28:26
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 170 W | 114 bpm |
28:26
6,6 km/h
|
||||
|
Lajoška - Golgota
Lajoška - Golgota
open_in_new
8,11 km 2.2 %
|
01:10:00
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 167 W | 121 bpm |
01:10:00
7,0 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,49 km 8.3 %
|
04:57
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 170 W | 111 bpm |
04:44
6,3 km/h
|
||||
|
Tisícovka prístrešok - Idčianske zbeh
Tisícovka prístrešok - Idčianske zbeh
open_in_new
0,93 km -8.4 %
|
06:01
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 167 W | 93 bpm |
04:59
11,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,91 km 8.2 %
|
08:41
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 163 W | 122 bpm |
06:59
7,8 km/h
|
||||
|
Idčianske sedlo - Golgota
Idčianske sedlo - Golgota
open_in_new
4,06 km 3 %
|
35:58
6,8 km/h
|
6,8 km/h | 165 W | 131 bpm |
28:37
8,5 km/h
|
||||
|
Idcianske sedlo-Kojsa
Idcianske sedlo-Kojsa
open_in_new
3,06 km 7 %
|
33:05
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 159 W | 122 bpm |
27:02
6,8 km/h
|
||||
|
kár N°3
kár N°3
open_in_new
0,71 km 14.2 %
|
10:01
4,2 km/h
|
4,2 km/h | 149 W | 118 bpm |
08:17
5,1 km/h
|
||||
|
kár N°4
kár N°4
open_in_new
0,80 km 9.5 %
|
07:49
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 196 W | 137 bpm |
07:45
6,2 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre