•
Beh
directions_runBeh - Kojša 11/24 (1x🏃)
3 hod 🌧️💧🏃, miestami som bežal / brodil sa potokom 🙂.
trending_up
Vzdialenosť
33,3 km
schedule
Čas
04:10:00
landscape
Nastúpané
1 315 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,0 km/h | 33,6 km/h |
| Výkon | 282 W | 468 W |
| Kadencia | 78 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 164 bpm |
| Energetický výdaj | 2 541 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Morning Workout
trending_up
0,0 km
schedule
00:38:13
landscape
0 m
•
rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:06:07
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Krizovatka - most up
Krizovatka - most up
open_in_new
0,30 km 7.1 %
|
02:42
6,7 km/h
|
6,7 km/h | 294 W | 137 bpm |
01:12
15,0 km/h
|
||||
|
Bankov 1359/12 Climb
Bankov 1359/12 Climb
open_in_new
2,42 km 4.9 %
|
19:39
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 274 W | 138 bpm |
12:07
12,0 km/h
|
||||
|
Bankov 1359/12 Climb
Bankov 1359/12 Climb
open_in_new
0,90 km 9 %
|
09:09
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 262 W | 136 bpm |
05:47
9,4 km/h
|
||||
|
300vky nad Bankovom
300vky nad Bankovom
open_in_new
0,34 km 10.8 %
|
03:47
5,3 km/h
|
5,3 km/h | 255 W | 137 bpm |
02:23
8,5 km/h
|
||||
|
Kopček
Kopček
open_in_new
0,29 km 11.3 %
|
03:15
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 260 W | 134 bpm |
01:21
13,0 km/h
|
||||
|
K.Hrb - JahodaSingel
K.Hrb - JahodaSingel
open_in_new
3,84 km 2.2 %
|
32:24
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 256 W | 133 bpm |
20:05
11,5 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,28 km 10.8 %
|
16:14
4,7 km/h
|
4,7 km/h | 231 W | 134 bpm |
11:40
6,6 km/h
|
||||
|
Jahodným lesom po červenej
Jahodným lesom po červenej
open_in_new
0,37 km 22.8 %
|
05:27
4,1 km/h
|
4,1 km/h | 269 W | 143 bpm |
05:04
4,4 km/h
|
||||
|
Vrchvlek - Pišiverka
Vrchvlek - Pišiverka
open_in_new
2,47 km 3.1 %
|
20:17
7,3 km/h
|
7,3 km/h | 273 W | 140 bpm |
15:57
9,3 km/h
|
||||
|
hupok 1
hupok 1
open_in_new
0,19 km 10.9 %
|
01:53
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 297 W | 142 bpm |
01:22
8,5 km/h
|
||||
|
Krivý šprint
Krivý šprint
open_in_new
0,54 km -4.6 %
|
03:45
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 251 W | 138 bpm |
03:15
10,0 km/h
|
||||
|
hupok 2
hupok 2
open_in_new
0,16 km 11.4 %
|
01:39
5,7 km/h
|
5,7 km/h | 282 W | 142 bpm |
01:10
8,1 km/h
|
||||
|
hupok 3
hupok 3
open_in_new
0,24 km 13.2 %
|
02:36
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 278 W | 140 bpm |
01:55
7,4 km/h
|
||||
|
Pišiverka - nad Lajoškou
Pišiverka - nad Lajoškou
open_in_new
2,07 km 8 %
|
35:29
3,5 km/h
|
3,5 km/h | 159 W | 124 bpm |
15:28
8,0 km/h
|
||||
|
temparina up
temparina up
open_in_new
0,50 km 2.4 %
|
03:34
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 287 W | 140 bpm |
02:51
10,5 km/h
|
||||
|
Stojka pod Lajoškou
Stojka pod Lajoškou
open_in_new
0,41 km 13.8 %
|
05:00
5,0 km/h
|
5,0 km/h | 276 W | 142 bpm |
03:36
6,9 km/h
|
||||
|
Lajoška - tisícovka prístrešok
Lajoška - tisícovka prístrešok
open_in_new
3,15 km 4.5 %
|
41:41
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 179 W | 128 bpm |
41:41
4,5 km/h
|
||||
|
Lajoška - Golgota
Lajoška - Golgota
open_in_new
8,11 km 2.2 %
|
01:18:12
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 225 W | 139 bpm |
01:18:12
6,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,49 km 8.3 %
|
04:44
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 269 W | 145 bpm |
04:44
6,3 km/h
|
||||
|
Tisícovka prístrešok - Idčianske zbeh
Tisícovka prístrešok - Idčianske zbeh
open_in_new
0,93 km -8.4 %
|
04:59
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 261 W | 146 bpm |
04:59
11,2 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre