Ak máš problém s tým, že sa rýchlo zadýchaš, pomôže len tréning - nejako to dostať do hlavy, že nepotrebuješ lapať po dychu. Treba to skúšať, nie každý má VO2 max ako vrcholový športovec...Bohužiaľ najúčinnejšou metódou bude pravidelná fyzická aktivita v aeróbnom pásme, na ktorú väčšina z normálne pracujúcich ľudí nemá čas 
To sa nedá.
Veď keď mám kapacitu pľúc 5 litrov a tú zaplním prvým nadýchnutím, kam dám ďalších 5 litrov vzduchu z druhého nadýchnutia?
Veď keď mám kapacitu pľúc 5 litrov a tú zaplním prvým nadýchnutím, kam dám ďalších 5 litrov vzduchu z druhého nadýchnutia?
Pointer da, pluca su pruzne, druhych 5 litrov ti vytlaci oci z dierok, nafukne licka a zvacsi brusko, pripadne zaplni crievka (a aj vypretlakuje)...
Pointer da, pluca su pruzne, druhych 5 litrov ti vytlaci oci z dierok, nafukne licka a zvacsi brusko, pripadne zaplni crievka (a aj vypretlakuje)...
To co si Dudo napisal, mi pripomina Happy Tree Friends. Viem si zivo predstavit, ako sa jeden z tych malych parchantov hra s vysokotlakovym kompresorom a nafukne druheho maleho parchanta. No a ten Tvoj opis by tam bol krasne rozanimovany az do krvaveho konca.
Nechces im robit scenaristu? 
P.S. Dovolil som si trochu OT ked uz sme v tom pieskovisku, tak ma pls. neukamenujte.
Neviem,ci tato tema tu uz bola,ak hej,kludne zamknite.. 
Mam otazku,co sa tyka dychania na biku...velmi rychlo sa totiz zadycham,niekto radi,ze treba dychat nosom,niekto ustami,pre vacsiu kapacitu vzduchu...
Ake mate skusenosti
Mam otazku,co sa tyka dychania na biku...velmi rychlo sa totiz zadycham,niekto radi,ze treba dychat nosom,niekto ustami,pre vacsiu kapacitu vzduchu...
Ake mate skusenosti
mozno mas male pluca
no ja dycham nasledovne
nadych nosom a vydych ustami, obcas sprevadzany aj ciastocnym odfukom zo zadnej casti za nadseneho jasania za mnou iducich jazdcov
no pri tych 5 litroch pluc sa pri prvom nadychu nadychnes 2 litre a hned rychlo za tym dalsie 3 litre a podobne aj vydychnes. Perfektne sa to da nacvicit pri behu pri kazdom doslapnuti bud nadychnes alebo vydychnes. Je to fakt supe sa to naucit verte mi.
Len ten odhad mi chyba...
No s tým 2násobným nádychom a výdychom si myslím, že je to pravda. Včera som si bola na hodinku zabehať a aj som sa nad tým dýchaním zamýšľala. Po nejakej dobe dýchaš automaticky /telo samo na to nabehne - ak máš kondičku/ a nie cielene a zamýšľala som sa nad tým, ako to robím, keď som už v rytme. ...aby som mohla zakaždým od začiatku dýchať najefektívnejšie.
to dvojnásobné nadýchnutie - skôr ide o rozdelenie dychu na 2 fázy - že to urobíš 2 svalovými impulzmi a aj pri výdychu - kontroluješ rýchlosť vypustenia vzduchu ...na to vydychovanie som sa najme zamerala ....... bolo t také fu - e fu- išlo tak zľahka a e- to už bolo úplne vytlačenie vzduchu z pľúc, pričom aj ústa sa viac otvorili. Myslím, že to súvisí aj s rytmom behu /šľapania na biku.
Zneje to komicky
Toť z mojich postrehov ..snáď ma tu teraz vtipmi nerozstrieľate
Má niekto z toho rovnaké pocity ako ja ???
to dvojnásobné nadýchnutie - skôr ide o rozdelenie dychu na 2 fázy - že to urobíš 2 svalovými impulzmi a aj pri výdychu - kontroluješ rýchlosť vypustenia vzduchu ...na to vydychovanie som sa najme zamerala ....... bolo t také fu - e fu- išlo tak zľahka a e- to už bolo úplne vytlačenie vzduchu z pľúc, pričom aj ústa sa viac otvorili. Myslím, že to súvisí aj s rytmom behu /šľapania na biku.
Zneje to komicky
Toť z mojich postrehov ..snáď ma tu teraz vtipmi nerozstrieľate
Má niekto z toho rovnaké pocity ako ja ???
