no ked som bol ja prvy krat tak som neskutocne vela casu zabil v depe prezuvanim prezliekanim uterakovanim atd 
, cize cele zle. idealne ak sa vobec neprezliekas len obujes tretry a prezujes bezecke topanky ine nic
a plavky pod dres by som vobec neriesil, ja chodim zavse plavat rovno v cyklo, len zhodim vrch a sup do vody, kus zaplavam a skocim zas na bike a idem dalej)
, cize cele zle. idealne ak sa vobec neprezliekas len obujes tretry a prezujes bezecke topanky ine nica plavky pod dres by som vobec neriesil, ja chodim zavse plavat rovno v cyklo, len zhodim vrch a sup do vody, kus zaplavam a skocim zas na bike a idem dalej
)
Feldo Daj si. Kludne este jedny jammery, nech sa poriadne uvaris 
Ani v 13 stupnovej vode (ci kolko to mala na Goralmanovi) nic viac nebolo treba. Teda okrem dalsej plaveckej ciapky.
V tomto teple ti neopren nik nepovoli, takze len vylezies z vody, zhodis capicu s okuliarmi, pribehnes k biku. Das si prilbu, zapnes ju, zapnes cislo, obujes sa (ak nemas Tri tretry na biku a nevies naskakovat), zoberies bike a bezis z depa. Za ciarou nasadnes a ide sa. Potom zlezies z biku pred ciarou, bezis v tretrach (opat ak nevies ich za jazdy rozopnut a vyzut...), odlozis bike, odlozis prilbu, prezujes sa, prehodis cislo dopredu a bezis z depa do ciela Easy. Ziadne prezliekacky, ktorymi by si zabijal cas (ten mozes len na dlhsich triatlonoch) a minimum veci na sebe (len v plavkach nemozes byt na biku a behu, vzdy musi byt zahalena aj horna cast tela).
Ani v 13 stupnovej vode (ci kolko to mala na Goralmanovi) nic viac nebolo treba. Teda okrem dalsej plaveckej ciapky.V tomto teple ti neopren nik nepovoli, takze len vylezies z vody, zhodis capicu s okuliarmi, pribehnes k biku. Das si prilbu, zapnes ju
, zapnes cislo, obujes sa (ak nemas Tri tretry na biku a nevies naskakovat), zoberies bike a bezis z depa. Za ciarou nasadnes a ide sa. Potom zlezies z biku pred ciarou, bezis v tretrach (opat ak nevies ich za jazdy rozopnut a vyzut...), odlozis bike, odlozis prilbu, prezujes sa, prehodis cislo dopredu a bezis z depa do ciela Easy. Ziadne prezliekacky, ktorymi by si zabijal cas (ten mozes len na dlhsich triatlonoch) a minimum veci na sebe (len v plavkach nemozes byt na biku a behu, vzdy musi byt zahalena aj horna cast tela).
Wau...tak ja si davam ciel do 1:25 ak sa nic zle nestane. Plaval som ako decko ale celkom nemusim jazera som bazenovi typ 
nabehane nemam vela je to tych 600km v tomto roku ale posledny mesiac som pre problemy s kolenom vobec nebehal len obcasne bajkoval...uvidime kazdopadne dufam, ze vsetko dobre dopadne a nebudu ziadne zdravotne alebo technicke problemy a dokoncim to v hocijakom case
nabehane nemam vela je to tych 600km v tomto roku ale posledny mesiac som pre problemy s kolenom vobec nebehal len obcasne bajkoval...uvidime kazdopadne dufam, ze vsetko dobre dopadne a nebudu ziadne zdravotne alebo technicke problemy a dokoncim to v hocijakom case
ze len 600km nabehane
mna caka o 2 tyzdne tiez nieco podobne, 600m plavanie, 25km bajk, 7km beh +-
600m som vzivote neplaval vkuse takze neviem, ale dnes som bol skusit 2x 300 a prsiami cca 19 minut, tak to hadam pojde ), bike neriesim to dam no a beh... akoze treningovo som nabehal tento rok mozno tak 30-40km dokopy . zo srandy som bol halfmaraton ale bieda , proste ziadny trening. mozno si pojdem standardne zabehnut aspon tych 7km na 2-3x nech sa kus ponatahujem ) ale neocakavam nejak lepsi cas nez 7min/km
mna caka o 2 tyzdne tiez nieco podobne, 600m plavanie, 25km bajk, 7km beh +-
600m som vzivote neplaval vkuse takze neviem
, ale dnes som bol skusit 2x 300 a prsiami cca 19 minut, tak to hadam pojde ), bike neriesim to dam no a beh... akoze treningovo som nabehal tento rok mozno tak 30-40km dokopy . zo srandy som bol halfmaraton ale bieda , proste ziadny trening. mozno si pojdem standardne zabehnut aspon tych 7km na 2-3x nech sa kus ponatahujem ) ale neocakavam nejak lepsi cas nez 7min/km
btw ked sme uz pri tom, da sa kupit triatlonova kombineza niekde v kamennom obchode? ze by som si to omrkol?
na nete som nasiel taketo nieco http://eshop.atexsport.sk/eshop-atexsport-sk/eshop/3-1-Triatlon/0/5/116-Triatlonova-kombineza-PROFI-CUSTOM podla mna mi to bude bohate stacit. uz sa len trafit do velkostnej tabulky, kedze pupkate modely tam nemajuDD
na nete som nasiel taketo nieco http://eshop.atexsport.sk/eshop-atexsport-sk/eshop/3-1-Triatlon/0/5/116-Triatlonova-kombineza-PROFI-CUSTOM podla mna mi to bude bohate stacit. uz sa len trafit do velkostnej tabulky, kedze pupkate modely tam nemaju
DD