A ja nechcem pretekať, na to nemám povahu a prachy....
Ja len chcem byť fit..
no na to, ze chces byt "len" fit a nemas pretekarske ambicie, tak to podla mna az prilis riesis, vsetky tie zony, prahy a nebodaj aj watty...
Ak chces byt fit, tak skratka jazdi, ked mas chut a nezer prilis vela blbosti. Odhodlaj sa na vyjazd aj vtedy, ak mozno trochu vahas, ci vobec ist (kvoli zlej nalade, unave, pocasi atd.) a potom po vyjazde budes mat urcite lepsiu naladu, ako keby si zostal trcat doma. Kludne sa v duchu pochval, ze "super, ze som sa prekonal a isiel, aj ked zase fukal ten hnusny vietor, mrholilo, alebo palilo slnko..." pomaha to.
Prilis sa sustredujes na tie cisla. Ak mas naladu, tak si daj nejaky interval, napr. z dediny do dediny, alebo si vydup nejaky brdok a ak sa na to necitis, tak kludne zvolni a len toc pedalmi, neries, ze ides "len" 25 km/h, alebo 10 km/h do mierneho kopceka.
navigate_next
