Mám za to, že dôležitejšie je sa sústrediť na príjem správneho jedla deň (v prípade povedzme preteku aj dva dni) vopred. Dokonca sa hovorí, že ani jedlo pred touto intenzívnou aktivitou nemá až taký vplyv na výkon - tu je dôležitejšie, aby telo veľmi nezaťažovalo, to isté platí aj pre príjem energie počas vysoko intenzívneho výjazdu. Do dvoch hodín by si mohol ísť aj na dlh, na sacharidovom jonťáku a géloch, ale je to skôr individuálne, populárne sú banány, možno kúsok tyčinky. Že by tento výrobok bol nejako špeciálny, skôr nie ako áno :). Z mojich skúseností pri aktivite nad dve hodiny ma energeticky dobehne to, že som neprijímal jedlo počas aktivity.
23.06.2022 - 09:41:11
02
Ak som mal na veceru salatik s vajickom tak na druhy den ziadna intenzita urcite nebude. Ak sa nadlabnem den pred tym (ryza, cestovina, kukurica, atd) tak sa da rano na espresso nejaku intenzitku do 2h bez jedla ale ako vravi Cripo, je to silno individuálne.
23.06.2022 - 09:44:42
00
cripo Asi sme sa nepochopili. Ako sa stravovat viem, ci uz pred alebo pocas vyjazdu, resp. preteku, cielil som to prave na pretek. Suhlasim s tebou spominanym. Len ma zaujmalo, kedze sa tam spomina ze “stabilny zdroj energie 2-3hod”, ci s tym ma niekto taku skusenost a dokaze to naozaj nahradit posledne predzavodne jedlo (typicky banan, en. tycinka) a povedzme prve dva gely v prvej hod-hod a pol a az nasledne doplnat energiu gelmi/tyc pri dlhsom preteku. (Typicky kazdu pol-3/4hodinu gel/tycinka ze). Alebo skratka z 16g sachrov v davke je to nonsens.
23.06.2022 - 12:30:19
00
Jaiub Ja som ťa pochopil, len som to zobral viac z globálu. Pod pojmom "stabilný zdroj energie 2-3 hod" ja osobne vnímam viac faktorov, ktoré ovplyvňujú výkon a nemyslím si, že nejaký prípravok, ako jeden z týchto faktorov ti nejako výrazne pomôže, keď tie ostatné pokulhávajú. Ale aby som odpovedal na tvoju konkrétnu otázku, bohužiaľ nemám vyskúšaný tento produkt od Kompavy :) a teda neviem ti odpovedať....
23.06.2022 - 12:42:52
00
na 1 hod intezivneho preteku treba prijat 60-90 g sacharidov (cabs). Na Ironmanoch tesne pred startom plavania nejem nic, kedze sa startuje vecsinou skoro rano, musim si vystacit ranajkami cca 2 hod pred startom. Tie byvaju ale velmi vydatne, na biku idem len na "tekutej strave" t.j. SIS Beta Fuel (84g) + jontak Power Bar a pri behu na geloch Maurten+cola+Red Bull, ktore poskytuje Ironman na obcerstvovackach. Nejem nic "huste" lebo zaludok ma pri vyssich tepoch problem spracovat tuhu stravu. Tak to mam vyskusane a aj overene na half aj full Ironmanoch. Pravda je, ze intenzita na 5 alebo 10 hod Ironmane je nizsia ako pri 2,5 hod MTB maratone, hlavne ked ides na vysledok pripadne na "bednu".
23.06.2022 - 12:54:28
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)
keyboard_arrow_up