ak si dobre pamatam cisla tak pri casovke na 10km som mal priemer 91% max TF, tak z toho 89% je celkovych 81% max TF :) cize cca to sedi podla tvojho
25.11.2012 - 22:06:56
00
Ja som tento test nedavno absolvoval v case 8:04 na vzd. rovnych 5km, cize som sa automaticky zaradil medzi netrenovanych, cize som musel pouzit % 86 a nie 89. Pri 89 by mi vyslo az 82% z MTF!
25.11.2012 - 22:27:47
00
a podla coho trenovany/netrenovany?
25.11.2012 - 22:46:46
00
matur napísal:
V tom pripade by nemala platit informacia z noveho clanku http://www.mtbiker.sk/clanky/5737/sportovanie-v-minusovych-teplotach.html, kde pani doktorka pise: "snáď najdôležitejšia zásada pre športovanie v chladnom zimnom prostredí je – v žiadnom prípade sa nesnažiť natrénovať rýchlosť , v zime sa väčšinou športuje len voľným tempom do 75% maximálnej tepovej frekvencie, pokiaľ nepoužívame sporttester, tak takej, aby sme boli schopný normálne hovoriť."
Neuveriteľné drísty, pani dochtorka by mala vrátiť diplom! A či nebodaj bežci na lyžiach idú len tak, na vytrvalosť?

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

25.11.2012 - 22:52:37
00
bezkari by uz mali mat natrenovane :D
26.11.2012 - 08:40:47
00
.

Prílohy:

12719-0-staci-mensia-uprava-bicykla-a-mozte-ist-aj-na-sneh.jpg
12719-0-staci-mensia-uprava-bicykla-a-mozte-ist-aj-na-sneh.jpg 27.46 KiB thumb_up0thumb_down

26.11.2012 - 08:49:08
00
joko: zeby MUDrlantka to myslela pre bajk,tam to mozno aj vyhovuje

Sodoma Gomora Velebnosti!
"Kua riesite keketiny...."

26.11.2012 - 10:45:34
00
Ak dobre vidím, tak sa tam píše všeobecne o športovaní, v zime do 75% maxima. A keď už ide o ten bicykel, tak som v roku 1999 zažil majstráky sveta v cyklokrose v Poprade - pri -15 tam išli všetci na maximum, niektorí možno aj viac.

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

26.11.2012 - 20:44:54
00
JoKo napísal:
Ak dobre vidím, tak sa tam píše všeobecne o športovaní, v zime do 75% maxima. A keď už ide o ten bicykel, tak som v roku 1999 zažil majstráky sveta v cyklokrose v Poprade - pri -15 tam išli všetci na maximum, niektorí možno aj viac.
ta hej,ked cyklokrosarom sa trenuje cely rok a sezona zacina na konci ziletkarom....
26.11.2012 - 21:30:04
00
prosim napiste mi do SZ ake knizky o treningu/vyzive/... mam pytat na Vianoce. Dakujem
05.12.2012 - 10:15:06
00
nikto nic? ale no!
06.12.2012 - 09:00:26
00
http://www.amazon.com/Velopress-Cyclists-Training-Bible/dp/B008HTYM50

http://www.amazon.com/Training-Racing-Power-Meter-Hunter/dp/1934030554/ref=pd_sim_sbs_sg_5
06.12.2012 - 12:50:41
00
dakujem aj za tieto, stahujem ebook_y
prelozene asi nie su, ze? :/
07.12.2012 - 11:26:09
00
do nemciny: http://www.amazon.de/Die-Trainingsbibel-Radsportler-Aktualisierte-Neuauflage/dp/3936973504/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1354887080&sr=8-2
07.12.2012 - 14:32:39
00
no to uz radsej tu ang :) dakujem
07.12.2012 - 14:46:08
00
keyboard_arrow_up