Dnes 1x vonku 45km 1x30min. sila
Dnes 80 nastupanych metrov haha
07.01.2018 - 15:15:08
00
Edit: víkendový blok :)
piatok 80km/3:12h/481m
sobota 94km/3:55h/580m
nedeľa 94km/3:44h/530m


Naposledy upravil Kristina dňa 07.01.2018 - 17:44:59, celkovo upravené 1 krát.

07.01.2018 - 15:48:58
05
včera - 101km, 4:20h, 1319m
dnes - 51km, 2:08, 822m
07.01.2018 - 16:07:56
02
dnes sa konecne dalo aj na vychode ist na cestu 109,2 km,03:45:00, 492 vm
07.01.2018 - 16:28:21
01
včera - 83 km, 2:58h,1175 m
dnes -112 km, 3:51 h,786 m
07.01.2018 - 16:34:55
00
1:45 hod. vonku - súvisle - NP 217 W - AP 214 W - 3 W/kg pri 72,1 kg

https://www.strava.com/activities/1345590241/analysis

https://www.strava.com/athletes/20576473

07.01.2018 - 17:38:02
00
1.hore kameňolomom si to nejak flákal,
2.po tom infarkte na štarte /250 tepov/ ale celkom slušné :) :) :)
08.01.2018 - 17:18:18
00
hore kameňolomom - pomalší začiatok - šiel som podľa wattmetra na celkový priemer 215 - 220 W
pulz 250 - na začiatku zrejme blbol pulzomer

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.01.2018 - 17:23:03
00
si nejako slabo trenovany. take watty by si podla svojich tvrdeni mal jazdit na 135 pulzoch.

08.01.2018 - 19:13:21
01
Ivan v tvojom veku priemerny tep 169?? Co to? Zeby sa prave ukazalo ze tvoje doterajsie udaje z kombinacie mobil+strava boli zavadzajuce?
08.01.2018 - 19:49:35
01
diplomat, ze zavadzajuce :D
08.01.2018 - 19:55:12
02
lakko napísal:
Ivan v tvojom veku priemerny tep 169?? Co to? Zeby sa prave ukazalo ze tvoje doterajsie udaje z kombinacie mobil+strava boli zavadzajuce?


Priemerný tep 169 čo si videl ,,nameraný,, na tomto výjazde - je dosť nízky - 68 % z maxima /zóna 2/ - nameraného na tomto výjazde.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 09.01.2018 - 00:59:57, celkovo upravené 1 krát.

08.01.2018 - 22:16:10
01
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
08.01.2018 - 22:19:25
07
Šak už ho netráp ...
08.01.2018 - 22:30:42
00
lakko napísal:
Ivan v tvojom veku priemerny tep 169?? Co to? Zeby sa prave ukazalo ze tvoje doterajsie udaje z kombinacie mobil+strava boli zavadzajuce?


Nepovedal by som že údaje sú zavádzajúce. Asi pred mesiacom si spomínal, že ak pôjdem Ružínsky okruh - malý s wattmetrom a garminom, uvidím aký je skutočný rozdiel vo wattoch. Ten rozdiel sú 2 W. So stravou 216 a s wattmetrom 214 W. Podobne je to aj s FTP, Rovnaká nameraná hodnota v lete a v zime vonku môže byť pri rozličnom zaťažení. S rozdielom aj viac ako 10%.. Napríklad pri hodnote FTP 275 W je to 28 W a viac. Ak by si šiel 275 W pri teplote19 stupnov, hodnotu pulzov, laktátu na úrovni FTP by si mal rovnakú v zime pri -2 stupňoch a 247 wattoch..

https://www.strava.com/athletes/20576473

09.01.2018 - 08:26:01
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up