Ake videjko ?

https://www.strava.com/athletes/20576473

02.12.2019 - 07:37:54
00
https://www.mtbiker.sk/video/12139/video-najcastejsie-chyby-pocas-zimneho-treningu.html
02.12.2019 - 08:32:04
01
SLR napísal:
Ivan ty si bol kedy na testoch?


nie som lenivec, nepotrebujem ebike | nocny vyjazd - najlepsi vyjazd
2018: 8853 km | 2019: 9729 km (MTB) | 2020: 11238 km (MTB) | 2021: 4836 km (MTB)

02.12.2019 - 20:21:05
02
SLR napísal:
Ivan ty si bol kedy na testoch?


V maji. 1983. Preto pocitam svoje aktualne zony z LTHR. Rovnako ako bikerhikermirecovi ktory bol na testoch tiez pred viacerimi rokmi.

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.12.2019 - 08:02:55
00
ja mam svoje zony stanovene podla testu a nehodlam ich menit... pochopil?

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

03.12.2019 - 10:56:33
00
Z maja 2017? To platí na furt ? A dokonca tam bola Z 5 posunutá o 5 pulzov kvoli preteku pred testovaním. 183 + 5 = 188. Možno tam niekde ti začína Z 5. Rovnako ako mne. Od 105 % LTHR.

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.12.2019 - 10:59:22
00
vtedy mi vyšiel ANP na 173, pričom na teste v októbri 2016 mi vyšiel ANP na 183 a ten beriem doteraz :P a prečo? lebo to mám odsledované, že to cca sedí...dokonca pred prvým testom som to takto odhadoval :)

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

03.12.2019 - 11:18:22
00
Ta potom dobre. Tiez som bol na testoch a mam teraz odsledované. Na spire sme boli partia pred kosickym maratonom. Spolubezci mali od 23 do 25 rokov. Ja 19. Mna sa doktorka opytala ci s takymi nameranymi hodnotami si fakt trufam odbehnut celych 42 km. Povedal som ze skusim. Zabehol som cas 3:02 hod. Kilaky po 4:19 min. V MMM 2019 by som bol prvý medzi bežcami do 20 rokov a v prvej stovke celkovo. Z 1300 maratóncov.

https://www.strava.com/athletes/20576473

03.12.2019 - 11:22:34
00
Dnes Z 4 podľa pulzov a Z 3 podla výkonu.

Prílohy:

8.12.2019.PNG
8.12.2019.PNG 110.5 KiB thumb_up1thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.12.2019 - 17:05:17
00
Ivan, zvysila sa ti maximalka tepu?
08.12.2019 - 17:28:05
01
Tak. Za tri roky merania zo 180 na 182. Posledné minúty dvoch hodín som vystupňoval do maxima. Vysoká maximálka vybehla vdaka tomu, že som šiel vyššou kadenciou 108 rpm., v klesaní a dosť veľkým výkonom na záver dvojhodinového tréningu v Z 3 podľa výkonu. Cez 300 W. Kedže maximálka vekom klesá vyplýva z toho, že mladnem. :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.12.2019 - 17:53:17
00
neboj, to este vytiahnes vyssie ;)

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

08.12.2019 - 19:47:48
01
Alebo si sa konecne poriadne zmackol ;). No kazdopadne, mal by si upravit zony. Inak, ked hovoris o vysokej maximalke, mas aj strednu a pripadne nizku? Nieco ako 20 minutove, 40 minutove, 60 minutove FTP? 🙂.
08.12.2019 - 19:49:03
00
Duri. A ty nemáš ? Vysokú maximálku ? Máš nízku ? Co si chorý ? V kazdom prípade by si si mal podla toho upravit zony. :D Som sa riadne zmáčkol za tri roky. O 2 pulzy :D V každom prípade ale mladnem. Síce pomaly ale isto :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

08.12.2019 - 20:07:24
00
Hlavne by si ich mal upravit ty, Ivan :) ... aby nemuseli sportovi lekari prepisovat knizky :lol:

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

08.12.2019 - 20:13:33
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up