72 kilometrov, NP 200 W, P 198 W, 139 bpm, 0 stupňov

Prílohy:

72 kilometrov, NP 200 W, 198 W, 139 bpm.PNG
72 kilometrov, NP 200 W, 198 W, 139 bpm.PNG 308.76 KiB thumb_up0thumb_down

16. december.PNG
16. december.PNG 98.99 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

16.12.2020 - 21:32:14
01
Tempo, 2 hodiny 5 minút, 148 bpm, NP 234 W, P 224 W, 750 výškových, 1 stupeň

Prílohy:

NP 234 W, P 224 W.PNG
NP 234 W, P 224 W.PNG 276.47 KiB thumb_up0thumb_down

17. december - tempo.PNG
17. december - tempo.PNG 110.54 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

17.12.2020 - 18:20:25
00
3 hodiny Z2, NP 211 W, P 206 W, 138 bpm, 75 kilometrov, 0 stupňov

Prílohy:

3 hodiny v Z2.PNG
3 hodiny v Z2.PNG 152.3 KiB thumb_up0thumb_down

Z2, 18.12. 2020, NP 211 W, P 206 W, 138 bpm.PNG
Z2, 18.12. 2020, NP 211 W, P 206 W, 138 bpm.PNG 107.43 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

18.12.2020 - 20:33:30
01
Ivan ako to sakra robíš 200km kolečko v tejto kose a hnuse vonku... Ako nie, že by som potreboval niečo také podstúpiť ale nejakú 100večku bez toho aby som neúnosne trpel to by bolo fajn... Obdivuhodné.
19.12.2020 - 16:38:58
00
Jo ta 200 bola na moral brutalita
19.12.2020 - 18:33:05
00
V zime sa mi dobre jazdí. Nemám rád horúčavy.

https://www.strava.com/athletes/20576473

19.12.2020 - 23:02:08
00
Mne je jedno ... zima , teplo , mraz , vietor , -15 som zažil na výjazde na Brnčalku . Najhnusnejšie teplo som zažil pod Biokovom v HR , fakt hnusne teplo , bezvetrie , vysoká vlhkosť , žiaden tieň , nekonečný kopec . Po 50km som bol zrobený jak Ukrajinec ...
19.12.2020 - 23:30:43
00
Endurance včera a dnes. 60 + 89 kilometrov. NP 208 a 206 W, P 206 a 202 W, bpm 136 a 138, 1400 výškových, 0 a -1 stupeň, tma

Prílohy:

Endurance - sobota.PNG
Endurance - sobota.PNG 155.57 KiB thumb_up0thumb_down

Endurance - nedeľa.PNG
Endurance - nedeľa.PNG 154.91 KiB thumb_up0thumb_down

19. december - endurance.PNG
19. december - endurance.PNG 101.34 KiB thumb_up0thumb_down

20. december - endurance.PNG
20. december - endurance.PNG 104.85 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

20.12.2020 - 21:20:54
00
3 hodiny NP 200 W, P 194 W, 130 bpm, 912 výškových, 0 stupňov

Prílohy:

3 hodiny v Z 2 podľa pulzov, v Z 2 a Z 3 podľa výkonu, NP 200 W - v Garmine, P 194 W.PNG
3 hodiny v Z 2 podľa pulzov, v Z 2 a Z 3 podľa výkonu, NP 200 W - v Garmine, P 194 W.PNG 160.27 KiB thumb_up0thumb_down

21. december.PNG
21. december.PNG 108.53 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

21.12.2020 - 22:43:15
01
Dnes voľno. Posledných 9 dní v Z1 až Z5 podľa výkonu, NP 212, P 206 W, 2,8 W/kg, priemerná teplota mínus 0,2 stupňa. Celkom dobré počasie bolo na bicykel. Ani raz nesnežilo ani nepršalo. Sem tam hmla, väčšinou tma, riadne fúkalo ale aspoň nebolo treba použit neekologický ventilátor keby že šlapem na trenažéri. :D Neni nad atmosféru s priamym bidonovým vstrekovaním polozamrznutej vody :D

Prílohy:

posledných 9 dní.PNG
posledných 9 dní.PNG 26.2 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.12.2020 - 21:38:04
00
potom nam posli parte ked ta vykruti alebo ta nieco zrazi.

https://www.strava.com/athletes/6155407

22.12.2020 - 22:19:55
01
vykrutit ma možeš akurat ty svojim hejtovaním z trenažéra tak ako ja teraz vykrúcam teba mojim trénovaním vonku :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.12.2020 - 22:36:06
00
kde tam vidis hejt? a nastuduj si jazdenie na trenazeri/valcoch, je ovela efektivnejsie ;)

https://www.strava.com/athletes/6155407

22.12.2020 - 22:52:19
00
a co sú to tie parte, vykrúti, ... bludy co si napísal
nastuduj si jazdenie na čerstvom vzduchu/kyslíku, je to ovela zdravšie ;)

máš dobre na trenažéri - v teple a ešte aj efektívne

https://www.strava.com/athletes/20576473

22.12.2020 - 23:31:22
00
3 hodiny 20 minút, -2 stupne, 1250 výškových, 2,7 W/kg, NP 212 W, P 202 W

Prílohy:

3 hodiny 20 minút, NP 212 W, P 202,  -2 stupňe.PNG
3 hodiny 20 minút, NP 212 W, P 202, -2 stupňe.PNG 279.84 KiB thumb_up0thumb_down

25. december, 3 hod. 20 min, -2 stupne, 2,7 W na kg.PNG
25. december, 3 hod. 20 min, -2 stupne, 2,7 W na kg.PNG 113.62 KiB thumb_up0thumb_down

https://www.strava.com/athletes/20576473

25.12.2020 - 22:47:52
01

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up