Ramon1 canopus prisiel na to, o co mi ide 
Natlacim gel do tej flasticky a ide sa. Uplne ma irituje to mozstvo obalov, ktore mam po vreckach (ci to mam riesit tak ako vacsina "profikov", ktori to rozhadzuju okolo cesty?), z ktorych nikdy nedokazem vsetko vyzmykat. Flasku otvorim, cucnem a zavriem. Ziadny bordel a papam tolko kolko potrebujem. Ak sa mi zda gel husty, mozem ho zriedit (inac co som cital, triatlonisti natlacia 8 gelov do bidona azriedia s vodou - tiez riesenie).
Natlacim gel do tej flasticky a ide sa. Uplne ma irituje to mozstvo obalov, ktore mam po vreckach (ci to mam riesit tak ako vacsina "profikov", ktori to rozhadzuju okolo cesty?), z ktorych nikdy nedokazem vsetko vyzmykat. Flasku otvorim, cucnem a zavriem. Ziadny bordel a papam tolko kolko potrebujem. Ak sa mi zda gel husty, mozem ho zriedit (inac co som cital, triatlonisti natlacia 8 gelov do bidona azriedia s vodou - tiez riesenie).No neviem na co prišiel Octopus / mam ho v zozname ignorovanych , čítaj v chlpatej < >/ , ale ja som to napisal ako joke...viem o tej fľaštičke
Toto odporúčanie je dosť časté. To však znamená zjesť asi 100g Bebe-keksov za hodinu (tie majú 68% sacharidov). To by však bolo čisté prejedanie. V reále často stačí 1 balenie niekedy aj na 2h jazdy. V závislosti od intenzity. Čím intenzívnejší pretek (pomalšie trávenie), tým menej človek dokáže zjesť.
3 gely na 2 hodiny su +- 120g sacharidov (105g nech som presny, zvysok mas v enervitoch/piti) - na co tlacit suche bebe pocas intenzivneho vykonu???
Akurat skoda ze tu priamu umeru mas presne naopak k potrebam pri intenzivnom vykone
http://www.suncycle.sk/sk/produkt/powerbar-smoothies-90g/1809
a este aj dobre chutia
pitie - dlhodobo jazdim maratony na 100%pomarancovy dzus (ten ma mrte sacharidov) + voda 1:1
a este aj dobre chutia
pitie - dlhodobo jazdim maratony na 100%pomarancovy dzus (ten ma mrte sacharidov) + voda 1:1
trochu sa to tu zvrahava zlym smerom, tych 60g pisal vyzivar pri treningoch profikov...hobby jazdec si da jednu horalku s kofolou, pripadne banan netreba tu vsade v kazdej teme vsetko brat uplne vazne a na krv. myslim ze ani Bikejoring ktory byva skoro vsade na bedni to takto neriesi tak my to isto nemusime
netreba tu vsade v kazdej teme vsetko brat uplne vazne a na krv. myslim ze ani Bikejoring ktory byva skoro vsade na bedni to takto neriesi tak my to isto nemusime pisal si pri intenzivnych treningoch - tam je jedno ci je to hobbik alebo profik - intenzivny je intenzivny, akurat vykon je iny 
jasne, ak sa clovek ide vyprdiet na 3 hodiny na hradzu tak kofola + horalka je uplne ok
jasne, ak sa clovek ide vyprdiet na 3 hodiny na hradzu tak kofola + horalka je uplne ok
