Objavil som ovocnu tycinku v Lidli a prekvapilo ma zlozenie. Ale nevyznam sa do sacharidov a citanie mudrych referatov na sportovych strankach (t.j., taky a onaky sacharid je fajn, ale ako zistim aky sacharid je v tom, co jem, uz ani slova). Tak vas poprosim o nazor.
Ovocna tycinka s orechami, 86% hm. ovocnej zlozky. Zlozenie: datle (86% hm.), sekane lieskove
orechy (5% hm.), sekane arasidy (4% hm.), palmovy rastlinny olej, pitna voda.
Energeticka hodnota (100g): 1370 kJ, 4,0g bielkovin, 54,0g sacharidov (z toho 52,0g cukrov) , 10,0g tukov (z toho 2,5g n.m.kyselin), 14g vlakniny, sodik <0,1g.
Takze doteraz som zil v domneni, ze mam hladat sacharidy, ale nie cukry. V zlozeni tycinky dominuju datle, ale preco je cukrov v sacharidoch tak vela? A je to vobec zle?
Tycinka je tenka, nie prilis sladka, lahko sa zuje. Akoby som nasiel idealnu tycinku, len nerozumiem tym cukrom.
Co vy na to? Ospravedlnte moju neznalost, ale po precitani troch referatov aj tak neviem z nastudovania si zlozenia potravin povedat co je na vyjazd vhodne, a co nie.
Ale ako kmital hore kopcami!!!! 
