•
Beh
directions_runBeh - (15) ahoj - kamzik - koziarka - ahoj
Vybeh 75min. TFavg 145 (?)
Tempo do kopca: ahoj - kamzik najdlhsou trasou za 21:45 na TF 171 (?).
Zo zaciatku aj pas fungoval dobre, ale potom to znova zacalo skakat (umytie, baterky,... Nic nepomaha zatial). Na vybehu bolo vsetko pekne suche a tuhe, no na zbehu som hned na zaciatku letel na zadok, potom som siel opatrne.
trending_up
Vzdialenosť
15,0 km
schedule
Čas
01:16:01
landscape
Nastúpané
278 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,9 km/h | 34,6 km/h |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 150 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 1 242 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (109) ahoj - vinohrady - koziarka - ahoj
trending_up
7,1 km
schedule
00:36:37
landscape
128 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:26:28
landscape
0 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:26:07
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Figaro - Ahoj / stupanie
Figaro - Ahoj / stupanie
open_in_new
2,06 km 7.2 %
|
10:58
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 170 bpm |
10:54
11,4 km/h
|
||||
|
Sliačska - Kamzík (poza Brečtanovú)
Sliačska - Kamzík (poza Brečtanovú)
open_in_new
3,97 km 6.5 %
|
22:27
10,6 km/h
|
10,6 km/h | - | 170 bpm |
22:20
10,7 km/h
|
||||
|
Sliačska 3289 Climb
Sliačska 3289 Climb
open_in_new
0,78 km 7.1 %
|
04:09
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 170 bpm |
03:45
12,5 km/h
|
||||
|
Lopenicka Climb
Lopenicka Climb
open_in_new
1,17 km 9.3 %
|
06:40
10,5 km/h
|
10,5 km/h | - | 173 bpm |
06:40
10,5 km/h
|
||||
|
Krive Jarky
Krive Jarky
open_in_new
0,17 km 8.8 %
|
01:11
8,8 km/h
|
8,8 km/h | - | 173 bpm |
00:54
11,5 km/h
|
||||
|
Sliačska Climb
Sliačska Climb
open_in_new
0,55 km 8.8 %
|
02:55
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 173 bpm |
02:52
11,5 km/h
|
||||
|
Sliačska Climb
Sliačska Climb
open_in_new
0,65 km 7.6 %
|
03:11
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 172 bpm |
03:04
12,6 km/h
|
||||
|
po červenej
po červenej
open_in_new
0,60 km -11.8 %
|
03:46
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 133 bpm |
02:34
14,1 km/h
|
||||
|
Skratka z Vinohradov
Skratka z Vinohradov
open_in_new
0,44 km -2.1 %
|
02:07
12,4 km/h
|
12,4 km/h | - | 145 bpm |
01:45
15,0 km/h
|
||||
|
9 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre