giro
Mesto:
Založený: 02.02.2006
Príspevky: 2 315
Bike: jednotka
Fakt to nema zmysel sa natahovat s tebou. No co ti mam na to povedat. Pozrel som si ten clanok a dosiel som k tymto zaverom.
1. nepovazujem to za "seriozny" clanok, je to predsa z firmy co vyraba nejaku doplnkovu vyzivu, on sa len odvolava na seriozne clanky.
2. Uz som cital vselijake seriozne clanky (a tym myslim ozaj seriozne, napr. zo science directu a nie z nejakych pre sportovcov) a rozni cinsky (aj ini) profesori namerali veci, ktore ked sme premerali v labaku, tak ani len rad hodnot nepasoval. Tolko ku roznym nazorom vedcov a ich vysledkom (uz som to tu spominal).
3. Necital som tie clanky na ktore sa odvolava, ale zaujimalo by ma na akej vzorke sportovcov to merali a hlavne pri akej fyzickej aktivite. On tam nepise nic konkretne (cisla). Mozem zobrat inu vzorku sportovcov a dojdem k inym zaverom pri inych podmienkach. Nezabudaj, ze my sa tu bavime o extremnej, x hodinovej zatazi a pochybujem ze oni na to prihliadali.
4. V tom clanku v principe popieraju funkciu karnitinu v tele, mam z toho pocit, ze karnitin je pre telo uplne zbytocny a nechapem naco si ho vobec samo tvori.
5. Karnitin nespaluje tuky, len startuje specialny mechanizmus ich transportu do mitochondrii, kde sa spaluju. Je dost rozsireny nazor, ze karnitin spaluje tuky, ale tak by to asi neslo.
6. K tej 98% nej hladine, co zostava v tele. To je ako vzhladom na co? Pisu, ze telo s nim dobre hospodari, to neznamena, ze ked zvysis zataz, tak sa ti ho zrazu vytvori tolko aby sa vykryla energeticka spotreba. Nam uzivatelom karnitinu ide o to, aby sme umelo navodili isty stav premeny latok v tele. Karnitin nema ucinok len na tuky, ale celkovo na metabolizmus. Je to nieco ako doplnanie BCAA aminokyselin, alebo proteinov do tela. Taktiez ked si chory, potrebujes zvyseny obsah vitaminov. Ty sice pri vykone nepotrebujes zvyseny obsah karnitinu, ale snazis sa cielene upravit svoj metabolizmus na iny rezim a vtedy treba zvysene mnozstvo ucinnej latky.
7. Treba to vyskusat. Asi teraz poviem za vsetkych, co ho beru a su snim spokojni, ale vraviet pri 5 hodinovom maratone o placebo efekte je hlupost. Ked mi zacne ucinkovat po 3 hodinach, to si ani nespomeniem ze som ho bral. A ked si rozbity na sracky, tak placebo efekt ti kys. mliecnu zo svalov neodbura ani neprida vykonu.
8. Zaverom, v tom clanku je este viacej diskutabilnych veci, snazil som sa vypichnut hlavne (inac vsimol si si, ze niektore tie vyskumy su 20 rokov stare?). Ak mi vies vysvetlit niektore tieto rozpory, budem ti vdacny.