Mal si to aj v jednom vymazanom príspevku. O akom taxíku tu točíš?
24.11.2019 - 10:28:28
00
Keby si ho náhodou uvaril v nejakom kopci, aby nemusel dlho čakať na taxík
24.11.2019 - 10:38:31
00
matej.gubis napísal:
Mal si to aj v jednom vymazanom príspevku. O akom taxíku tu točíš?


Žeby tomto.

Prílohy:

taxi.PNG
taxi.PNG 33.57 KiB 621 1

24.11.2019 - 10:40:41
00
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: tak teraz si ma neskutočne pobavil :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
24.11.2019 - 10:45:18
00
aj ty nás. taxi tréningom :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
24.11.2019 - 10:47:06
00
ivan napísal:
Duri nerozumieš tomu. Ešte raz si poriadne prečítaj, čo re Relative Effort a čo znamená tých 1297 červených bodov na Strave. Hodnota skóre závisí od toho ako dlho a ako intenzívne absolvuješ tréning.

ved to ze to nic nevravi o intenzite kedze to ignoruje zatazove zony.
You should use HRSS as default heart rate stress score calculation method in the fitness trend instead of TRIMP. Because it allows a right use of Training Zones and comparison with others stress scores.


ale ano mas pravdu. ja tomu nerozumiem :)
24.11.2019 - 10:58:49
01
Tak. Nechceš tomu rozumiet. Chodíš okolo horúcej kaše. Relative Effort ráta intenzitu z max. pulzu a doby zaťaženia. Zóny sú len rozdelenie pulzov. Napr. ty pri maximálke 196 by si musel vydržať 8:23 hod. jazdu na bicykli - tréning pri pulze 171. Výkonom 2,8 W/kg. Pri čistej dobe šlapania takmer 7 hodín. Podobne ako matej.gubis pri podobnej maximálke. Mládenci. Novodobí. Počítačoví, ...
24.11.2019 - 11:08:48
00
toto je uplne rovnaka kategoria ako stravovy odhad wattov. z toho ti trvalo "vytriezvenie" nejakych 5 mesiacov. prijemne pohonkavanie az do uplneho "vytriezvenia" prajem :)
24.11.2019 - 11:55:15
01
Zas oblbuješ ľudí. Politik. :D Duri. Este raz. Pre tých slabších. Ako napr. ty, ... :D

Prílohy:

Strava.com - relative effort.PNG
Strava.com - relative effort.PNG 70.52 KiB 550 0

24.11.2019 - 12:03:24
00
ivan napísal:
A Joko si preventívne nakladá klobásu celý rok. :D Aby nemusel ist časovku prípadne iný pretek. Stačí mu trolovat po fórach. :D Co sa ti nepáči na tohtoročnej prechodnej - relatívne závodno odpočinkovej sezóne. Vyhral som každý druhý pretek na ktorý som nastúpil. :D Celkom dobrá úspešnost. Furt lepšia ako tvoje pasívne trololovanie. Skús nazbierat 1300 bodov v tréningu. Ta roztrhne - jak Saganovho psa. :D Po troch hodinách s tromi wattmi na kilo, v tretom kopci dakde na Grajnári už by sa ti snívalo o lúpežníkoch. Troch. A to ešte Súľová z Hnilca, Soroška, Bez zastavenia. Na klobásu, lokše, ... matej.gubis už minule mi napadlo, že by sme mohli dat spolu nejakú tisícku. Na trase kde premávajú taxíky. Keby náhodou. Ti zas došlo. Palivo. :D

Komunikoval som s Kristínou, len bulo sa zamieša do cudzej diskusie...
Ale nie o tom

ivan napísal:
Vyhral som každý druhý pretek na ktorý som nastúpil. :D

Nalejme si čistého vína... Tvoje tréningové metódy to ukázali. V roku 2019 si nastúpil na jednu časovku, aj tú si nedokončil... Vo VRL si nenastúpil ani raz.
V roku 2018 si nastúpil vo všetkých trinástich pretekoch VRL, vyhral si raz. V MRC si neštartoval ani raz...
V roku 2017 na webe VRL nie sú výsledky, v MRC si štartoval 2x a 2x si bol štvrtý.
V roku 2016 na webe VRL nie sú výsledky, v MRC si štartoval 3x z toho si bol 2x štvrtý.
Takže z dohľadaných výsledkov na internete si za 4 roky štartoval 19x, z toho si bol raz prvý. V Sabinove, v časovke ktorú máš natrénovanú, na časovkárskej koze, kde neštartoval nikto zo stredu a západu Slovenska, teda tí, čo vyhrávajú MRC...

Ak nás takto odrbávaš aj pri svojich výkonoch tak ako sa snažíš svojimi výsledkami... Tvoje tréningové metódy sú cenné ako dym z fajky. Proste, máš charakter.

A pokiaľ ide o mňa, jazdím, keď sa mi chce, keď sa mi nechce, nejazdím. Nepotrebujem merať si výkony, naháňať kilometre, pomeriavať si pipíka s Greipelom. V roku 2018 som absolvoval nepríjemnú operáciu srdca, v roku 2019 som štartoval na troch pretekoch MRC. Dva krát som bol posledný, raz predposledný. Ale zato som bol vždy prvý medzi tými, ktorý majú chlopňu vystružlikanú z prasaťa. Nechodím na preteky preto, aby som vyhrával, ale preto, aby som sa stretol so starými kamarátmi, pokecal si s nimi, trochu si zajazdil...

Cyklistika je len jedna. Sú len rôzne bicykle a rôzne formy jazdenia na nich.
Keď ide Bratislavčan domov, tak ide do Bratislavy. Keď ide domov Blavák, tak odchádza z Bratislavy.
Wilier = W Italia Libera e Redenta

24.11.2019 - 12:33:36
026
Dnes 5 hodín v Z 4. 93 % z bpm. max.

Prílohy:

piata tisícovka.PNG
piata tisícovka.PNG 96.5 KiB 430 1

24.11.2019 - 18:48:11
00
Ivan, nie je to tak ze ked si nastavis zle zonh v strave (nizsie ako mas) tak potom si to mysli ze ides napr bie v Z2 ale v Z4 a preto ti da tak vysoke suffer score?
24.11.2019 - 18:57:49
00
Relative Effort počíta skóre z doby trvania aktivity a max. pulzu. Cím vyššie percento z bpm. max a čím dlhšia doba tréningu, tým je väčšie skóre. Dnes som šiel len 5 hodín ale pri 93 % z max. pulzu a bolo cez 1000 bodov. 93 % je už dosť veľká intenzita. Tažko sa rozpráva, frakvencia maximálne hlbokých vdychov je cez 60 za minútu, je potrebné vynaložiť väčšie úsilie na činnosti nenáročné na koordináciu - priama jazda na bicykli, veľmi nepríjemné pocity so snahou ukončiť činnosť už po dvoch troch hodinách, ... Je už dosť vysoká koncentrácia laktátu v krvi.

Joko. S tým vínom opatrne. Potom trepeš chobotiny. :D
24.11.2019 - 19:02:37
00
ivan, ako si prisiel k 93% z max Hr po dobu 5 hodin? V tom obrazku mas udaj o necelych piatich hodinach a priemerny tep 167 bpm. Najvyssi 20 min bpm mas 90%.
24.11.2019 - 19:56:03
00
este sa do piatku vyblaznim :)



1000ka pri 2.2w/kg. hlavne ze si mame cim pohladkat ego. jedna vec na pousmiatie je 71% intensity pri 1000ke na 5tich hodinach

vo svetle zatazovych zon a lthr na urovni 165bpm je tiez komicke ze na tomto vyjazde mas priemer 170BPM pocas wait for it 2h 26min...

TA3 - policajný hovorca0
24.11.2019 - 19:56:20
06

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)