Wow!!! "pri 210 W priemerny tep 113" 
Lomcuje mnou slepá závisť
Lomcuje mnou slepá závisť
a to si este nevidela udaje byvaleho ceskeho profi triatleta Petra Vabrouska, dnes odjazdil 54 min trenning na Rouvy s priemernymi 333W a avg tep mal 129!!. Ma cca 70 kg a 49 rokov a absolvovanych viac ako 220 celych Ironmanov (rekord v Guinessovej knihe rekordov). Odbehol maraton tempom 4:02min/km a tep mal 130.
Dlhsie som sem nenazrel ale vidim ze sa vobec nic nezmenilo 
Ivan ty si menis tie zony v garmine podla pocasia, ako sa zobudis alebo ako? Teraz tu tvrdis nejakych 226W ako trening vytrvalosti, Z2 a ako zadelis 280W Z3. Pritom v nedavnej minulosti si "busil" 215W ako Z4
Ivan ty si menis tie zony v garmine podla pocasia, ako sa zobudis alebo ako? Teraz tu tvrdis nejakych 226W ako trening vytrvalosti, Z2 a ako zadelis 280W Z3. Pritom v nedavnej minulosti si "busil" 215W ako Z4
presne tak - ved ako sa zlepšuje trenovanost tak sa zony posuvaju, či ty Jaiub ich máš furt rovnaké, sa nezlepšuješ pri výkone ako včera som mal niekedy pulzy o 30 vyššie, co je na tom divne že teraz sú iné, nič vám pojem tréning nehovorí ?
pri výkone ako včera som mal niekedy pulzy o 30 vyššie, co je na tom divne že teraz sú iné, nič vám pojem tréning nehovorí ?
Ja si len myslim ze uz minimalne 3 roky plati akurat tak konstantne toto 
Z2 okolo tych 210-220W, prah stale mozno +-260-280W. Akurat ze pred troma rokmi si vazil okolo 70kg, teraz si pribral na 74-75kg. Ano, v istom zmysle sa to da chapat ako linearne zlepsovanie vzhladom k +3 rokom v pokrocilom veku 
Z2 okolo tych 210-220W, prah stale mozno +-260-280W. Akurat ze pred troma rokmi si vazil okolo 70kg, teraz si pribral na 74-75kg. Ano, v istom zmysle sa to da chapat ako linearne zlepsovanie vzhladom k +3 rokom v pokrocilom veku Ja si len myslim ze uz minimalne 3 roky plati akurat tak konstantne toto Z2 okolo tych 210-220W, prah stale mozno +-260-280W.
Z2 okolo tych 210-220W, prah stale mozno +-260-280W. 
Dlhsie som sem nenazrel ale vidim ze sa vobec nic nezmenilo Ivan ty si menis tie zony v garmine podla pocasia, ako sa zobudis alebo ako? Teraz tu tvrdis nejakych 226W ako trening vytrvalosti, Z2 a ako zadelis 280W Z3. Pritom v nedavnej minulosti si "busil" 215W ako Z4
Ivan ty si menis tie zony v garmine podla pocasia, ako sa zobudis alebo ako? Teraz tu tvrdis nejakych 226W ako trening vytrvalosti, Z2 a ako zadelis 280W Z3. Pritom v nedavnej minulosti si "busil" 215W ako Z4a najlepesie je ze tie zony v garmine stale nezmenil. akurat ten obrazok z garminu vystrihne tak aby aspon trochu zodpovedal tomu co sem chce napisat.
podivne je ze "zataz cvicenia" po 87 minutovej aktivite v Z2 ma 251 co je o 10viac ako (moj) ilustrativny vyjazd v Z2 ktory trval 183minut kde "zataz cvicenia" bola 241...
predpokladam ze nabuduce to cislo zafarbi na bielo
Prílohy:
