Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť

Vo videu nám tréner s Tomášom z Bike Academy predstavia 1. blok zimnej prípravy.



Blok je navrhnutý na 10 týždňov, pričom každý týždeň obsahuje 3 - 5 tréningových jednotiek. Dôležité je zameranie sa najmä na kardiorespiračnú schopnosť, telo, svalovú vytrvalosť a svalovú silu. Prioritou je správna technika cvičení, pretože iba tak môžeme dvíhať väčšie hmotnosti a napredovať.

Zimnú prípravu zameranú hlavne na preteky v endure a zjazde, sme si priblížili v tomto videu.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
Páči sa ti toto video? thumb_up28thumb_down comments 16 komentárov
clear
Prečo sa ti článok nepáči?
Odoslať spätnú väzbu
Formulár sa odosiela

comment Komentáre

Musíš byť prihlásený, ak chceš vidieť celú diskusiu.
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela

Podobné videá

Video: Jednoduché a účinné cviky pre bikera play_arrow

Video: Jednoduché a účinné cviky pre bikera

Pozrite si cviky, ktoré vám pomôžu pri jazde na biku a nepotrebujete k nim žiadne zložité stroje ani náradie.
Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť play_arrow

Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť

Ak chcete byť rýchlejší v teréne, alebo získať lepšiu kontrolu a predísť pádom, vhodná príprava mimo bicykel vie výrazne pomôcť.
Video: Čo nerobiť počas jazdy na elektrobicykli play_arrow

Video: Čo nerobiť počas jazdy na elektrobicykli

Čo nerobiť pri ebikovaní a akého správania sa radšej vyvarovať, aby ste sa domov vrátili zdraví a spokojní?
keyboard_arrow_up