Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Ján Halik – tie najväčšie víťazstvá nie sú na pretekoch
- Strava vs. Garmin: čo prinesie spor technologických gigantov?
- Slušné ceny a výborný dizajn – CTM 2026
- Sezóna sa nekončí: Pauza? Nie som profík, jeseň a zimu si užijem
- Black Friday na MTBIKER sa blíži
- Cyklisti nevedia behať? Motor je silný, ale často chýba technika
- Pokusný králik vo vedeckej štúdii: čo všetko prezradia svaly, krv a 10-kilometrová časovka
- Pleše – poznáš túto vrchársku výzvu?
- Sezóna sa nekončí – veci, ktoré mi uľahčujú život
- Bikepackingový špeciál – Canyon Grizl Escape ECLIPS (test)
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Posilnovanie
Cvičenie vie zlepšiť silu, komfort z jazdy a zachrániť od nepríjemných zranení.
Prečo je silová príprava veľkou témou vo vytrvalostnom športe, prečo nemusí byť vôbec zložitá a ako ju kombinovať s jazdením na bicykli aj počas sezóny?
Môžem povedať, že jazdím a snažím sa nejako zlepšovať už naozaj dlho. No stále zisťujem niečo nové a to ma teší zrejme najviac.
Ako môžu vyzerať vhodné cviky pre cyklistu v posilňovni? Prečo netreba opakovať cvičenie po kulturistoch?
Ako zvýšiť výkon a zbaviť sa bolesti? Nie vždy je to iba o správnych komponentoch.
Prečo je joga užitočná pre cyklistov, aké sú jej výhody a ako s ňou začať? Čo všetko si vďaka nej biker zlepší?
Chcete vidieť, ako vyzerá posezónne obdobie cestnej pretekárky? Chcete spoznať nástrahy a prekážky jesenného a zimného tréningu? Takto to vyzerá u mňa.
Určite ste si neraz položili otázku, či má pre vás zmysel absolvovať takzvanú zimnú prípravu pred začiatkom sezóny. Ja som to skúsil a v tomto článku vám opíšem svoje postrehy.
Pozrite si cviky, ktoré vám pomôžu pri jazde na biku a nepotrebujete k nim žiadne zložité stroje ani náradie.
Vo videu nám tréner s Tomášom z Bike Academy predstavia 1. blok zimnej prípravy.
Ak chcete byť rýchlejší v teréne, alebo získať lepšiu kontrolu a predísť pádom, vhodná príprava mimo bicykel vie výrazne pomôcť.
Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
Formulár sa odosiela
arrow_outward
