Články v kategórii 'Posilnovanie' (8 článkov)

Zimná príprava hobby cyklistu - malo to zmysel?

Zimná príprava hobby cyklistu - malo to zmysel?

09.05.2020 4 196 15 28

Určite ste si neraz položili otázku, či má pre vás zmysel absolvovať takzvanú zimnú prípravu pred začiatkom sezóny. Ja som to skúsil a v tomto článku vám opíšem svoje postrehy.
Video: Jednoduché a účinné cviky pre bikera

Video: Jednoduché a účinné cviky pre bikera

12.03.2020 3 974 2 27

Pozrite si cviky, ktoré vám pomôžu pri jazde na biku a nepotrebujete k nim žiadne zložité stroje ani náradie.
Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť

Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť

18.02.2020 4 454 16 29

Vo videu nám tréner s Tomášom z Bike Academy predstavia 1. blok zimnej prípravy.

Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť

Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť

30.01.2020 4 296 1 35

Ak chcete byť rýchlejší v teréne, alebo získať lepšiu kontrolu a predísť pádom, vhodná príprava mimo bicykel vie výrazne pomôcť.
Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku

Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku

11.12.2019 4 640 36 63

Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
Zimné mesiace – na čo sa zamerať v tréningu?

Zimné mesiace – na čo sa zamerať v tréningu?

02.12.2018 6 461 12 63

Základ úspešnej sezóny je veľmi dobre začať pomaličky budovať a možno pomôže niekoľko tipov, na čo sa zamerať v nasledujúcom období.
Po dlhom čase späť k „železu“

Po dlhom čase späť k „železu“

05.11.2017 6 496 12 31

Ak by ste radi začali po dlhej dobe opäť trochu cvičiť a neviete, kde začať, možno nájdete inšpiráciu v článku.
Úloha silového tréningu v príprave cyklistu

Úloha silového tréningu v príprave cyklistu

11.11.2014 13 512 23 14

Silový tréning v posilňovni a s pomôckami sa stáva súčasťou prípravy všetkých športovcov. Plavci plávajú s doskami na rukách, futbalisti behajú proti odporovému lanu, hokejisti korčuľujú s padákmi a všetci zároveň aj cvičia s činkami. Cyklisti k silovému tréningu ale naďalej pristupujú s miernou obavou. Majú strach, že by im to mohlo negatívne ovplyvniť výkon, mohli by pribrať na váhe a prílišné množstvo svalovej hmoty, by ich v konečnom dôsledku spomalilo. Ako to to však v skutočnosti je a aké cvičenie je vhodné pre cyklistu?

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Najkrajšie stúpania – Kasárne Javorníky alebo moja top lokalita na cesťák (8 853)
  2. Ako som nedokončil majstrák (8 819)
  3. Tip na výlet: Hrebeňom z Inovca – jednoducho skvelé MTB (8 707)
  4. Reportáž: Istrofinal Snežnický MTB maratón - podujatie s technickými úsekmi a singláčmi (6 618)
  5. Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša? (6 305)
  6. Reportáž: Kráľovský maratón – majstrák v štýle poctivého MTB (6 189)
  7. Ako si poradiť so zablateným bicyklom a nenarobiť sa pri tom (6 165)
  8. Test: Wilier 0 SLR – keď už nie je čo vylepšovať (5 706)
  9. Test: Canyon Spectral CF 8.0 - nie je enduro ako enduro (5 376)
  10. MTBIKER shop: Výpredaj testovačky, zberateľské tričko, 2021 už klope (5 095)
Chcem pridať článok