Pozrite si cviky, ktoré vám pomôžu pri jazde na biku a nepotrebujete k nim žiadne zložité stroje ani náradie.


Tieto cvičenia majú svoj význam nielen počas prípravy v zime, ale v podstate počas celého roku. Predsa len cyklistika je trochu jednostranné zaťaženie a rovnako počas jazdy v teréne sa oplatí mať vo “forme” aj vrchnú časť tela. Môžete byť nielen rýchlejší, ale rovnako môžete predísť únave a prípadnému zraneniu.

Video tvorí aj súčasť série ohľadom prípravy bikera, ktorej prvú časť nájdete na tomto odkaze a druhú tu.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
report_problem Našiel si v texte chybu?
tomasmartinak 
clear
Prečo sa ti článok nepáči?
Odoslať spätnú väzbu
Formulár sa odosiela
Komentáre
Musíš byť prihlásený, ak chceš vidieť celú diskusiu.
Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
Podobné videá
Video: Takto vyzerá budúcnosť cyklotrenažérov? Zwift Cog a Zwift Click
Ideálny cyklotrenažér už nepotrebuje meniť kazetu alebo dokonca orech podľa konkrétneho bicykla. Zvládne 8-12 rýchlostí a je mu jedno, aký je výrobca radenia.
Video: Cyklisti nie sú kulturisti – najlepšie cviky pre celé telo
Ako môžu vyzerať vhodné cviky pre cyklistu v posilňovni? Prečo netreba opakovať cvičenie po kulturistoch?
Video: Trenažér očami začiatočníka – moje prvé indoor kilometre
Je trenažér naozaj taká nuda, ako mnohí hovoria? Dá sa to vôbec porovnávať s jazdou vonku?
keyboard_arrow_up