Video: Jednoduché a účinné cviky pre bikera
Pozrite si cviky, ktoré vám pomôžu pri jazde na biku a nepotrebujete k nim žiadne zložité stroje ani náradie.
Tieto cvičenia majú svoj význam nielen počas prípravy v zime, ale v podstate počas celého roku. Predsa len cyklistika je trochu jednostranné zaťaženie a rovnako počas jazdy v teréne sa oplatí mať vo “forme” aj vrchnú časť tela. Môžete byť nielen rýchlejší, ale rovnako môžete predísť únave a prípadnému zraneniu.
Video tvorí aj súčasť série ohľadom prípravy bikera, ktorej prvú časť nájdete na tomto odkaze a druhú tu.
Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
Podobné videá
play_arrow
Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť
Vo videu nám tréner s Tomášom z Bike Academy predstavia 1. blok zimnej prípravy.
play_arrow
Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť
Ak chcete byť rýchlejší v teréne, alebo získať lepšiu kontrolu a predísť pádom, vhodná príprava mimo bicykel vie výrazne pomôcť.
play_arrow
Beh a cyklistika - prečo behať a ako začať
Prečo je beh príjemné spestrenie pre cyklistov, aké benefity im prináša a ako sa vystrojiť a začať tak, aby bolo všetko ok.
comment Komentáre Zobraziť komentáre (2)