Nejak mi uplne unika zmysel takehoto
treningu ... Ten minuly rok chapem, tazky dlhy trening v zone 4 s vyrovnanym vykonom s priemerom 207W (aj ked ku koncu mierne klesal, pochopitelne ale). Ale teraz? Zacne sa tvrdo a potom
vykon dost riadne klesne ale stale sa ide v unave (kvoli ktorej samozrejme ostavaju tepy riadne vysoko) s priemerom len 164W, kde druha polovica jazdy musela mat priemer dost nizky.
Jedine na co mi takyto trening pride je trpiet a pretrenovat sa, to je tak vsetko. Ved priemerny vykon 164W v zone 4 (ehm) je dost fail ... Najma ked by som povedal ze ist taky vykon konstatne tak to je mozno aj zona 2.
Este jedna vec, ist tento trening vykonovo opacne, zacat na tych vykonoch co mas na konci a skoncit co na zaciatku by vykonom dalo rovnaky trening, ale tepy by boli o dost nizsie. Taky trening si myslim by mal ovela vacsi zmysel. Relative effort by ale bol tym padom nizsie, co je asi jedina vec o ktoru aktualne ide ...