ivan Teraz mi vysvetli tie tvoje Relative Effor. Isiel som rovnaku trasu, s rovnakym stupanim ktore som si dal ako interval ale s rozlicnou intenzitou. To sa samozrejme podpisalo na case stupania aj celkovej jazdy, ako je teda mozne ze RE je uplne rovnake? Nemalo by to vyhodnocovat odvedene usilie na zaklade HR? To mi potom nejako nevychadza, dnes som omnoho viac makal. Nie zeby ma to trapilo, ale nahodou som si vsimol to porovnanie. A uz ked sa tu teda na tom zaklada... Verim ze ostatne pre teba potrebne info si sam najdes na strave
RE je ukazovateľ vynaloženého úsilia spolu - doba trvania aktivity + intenzity na základe subjektívneho HR podľa tvojich zón ako si nastavíš na strave. Ak makáš intenzívne ale kratšie môžeš mať menej bodov ako ked ideš dlhšie menšou intenzitou. Ale ako hovoril matej.burian1 viac bodov nemá veľa spoločného s lepším FTP, maximálnou silou, špurtérskymi schonosťami - výkonnosťou potrebnou na preteky.
12.2. si mal na strave nastavené pulzové zóny rovnako ako v 26.5. ?
Ak si mal nastavené zóny rovnako tak ti malo napočítať RE bodov na prvý pohľad viac pri tréningu ked si šiel úsek väčším výkonom ale vzhľadom na kratšiu dobu trvania intenzívnejšieho úseku v máji vyšlo RE suma sumárum rovnaké ako vo februári. Je to podobný pohľad akoby sa niekto kto RE bodom nerozumiu vôbec čudoval, prečo je rovnaký počet bodov ked jeden
tréning trval 1:30 hod. a a druhý 1:20 hod. Ved ten s 1:30 hod. dlhší tréning by mal mať bodov viac. Preto je lepšie používať wattmeter. Skóre relatíve effort berie do úvahy len hodnotu pulzu a táto hodnota v daný deň nemusí zohľadňovať aktuálny stav organizmu, ,,formu,,. Ak si v daný deň zregenerovaný ináč ako v iný môžeš pri mať pri rovnakom pulze rozdielne výkony alebo opačne pri rozdielnych výkonoch rovnaké pulzy. Makáš daný úsek ,,rovnako,, pri rovnakých pulzoch ako minule ale
výkon môže byť iný.