Video: Skúste v zime aj iné aktivity, napr. bežky

praktizujem, len keby mi magori neodhrnali lesne cesty v okoli su skvele hlavne na ruky ktore na biku nedostavaju az tak zabrat no v rozbitych zjazdoch a strmych stupaniach sa zidu. je to aj celkom slusny balancny trening a vacsinu handier co mam v zime na bike pouzivam aj na bezky.

Ja som sa dal na nordic walking. Chodim po podobnych trasach ako na bicykli. Zaciatky boli tazke, ale nemenil by som. Ked si spomeniem na potenie sa v pivnici na valcoch, tak sa mi dviha zaludok, to nebolo nic pre mna, skratka potrebujem byt na vzduchu

nordic som skusal jednu zimu - bolo hnusne - velmi casto zamracene s mrholenim - vtedy ma to vytiahlo von aj v tom hnuse no vyslovne ma to nebavilo. odvtedy mam palice v kute nepouzite. skusal som to este raz teraz v zime no asi naposledy. a rastu z toho lytka

No, zase som k nim o krocik blizsie

perfekt, tiez sme tuto zimu prvy krat na bezkach aj s detmi a parada naozaj, deti nehundrali a celkom ich to chytilo, takze za mna palec hore, i ked je to troska problem s tym snehom posledne zimy. Skoda minuleho vikend, za den to pokapalo aj v Ziline a teraz musime za snehom troska vyssie , diky za video

no čiže, žiadny profi bežec na lyžiach to nepoužíva, je to len obyčajný marketingový produkt ako vystrihnutý z Teleshoppingu...profíci trénujú na suchu aj takto - https://scontent.fbts2-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/50008816_2627212610656412_5731657530371735552_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent.fbts2-1.fna&oh=eb89781a5efc580683be890d4acc27ba&oe=5CE1A39E

?? To sa prosim coho tykalo ?

omylom som neodpovedal do vlákna, čiže tvojej poslednej odpovede...ako kto chce, nech si to kúpi, ale je to skôr úsmevné ako na nejaký seriózny tréning

Predpokladam, ze si to skusal. Lebo kludne s tebou uzavriem stavku, ze ta smiech prejde do minuty a po 30min (ak sa to vobec za ten cas dokzaes koordinovane naucit), sa zacnem smiat ja na tvojom kolabovani. A urobime z toho video a dame ho sem na MTB. Beries ? A to nehovorim o tom, ze to je rehabilitacna pomocka a liecia sa tym rozsiahle problemy chrbtice a celeho svaloveho korzetu. Samozrejme nie s 10kg odporom, tie mam pripravene pre sportovcov ako ty, Ja som zatial viac ako 6kg nezvladol. Trocha mi pripominas mna, ked som zacal pred rokmi hrat golf. Som si vravel, ze to je na smiech, ved sa dochodci vozia na autockach a stuchaju lopticky po trave... No.. , skusil som a je to najtazsi sport, aky poznam a ver mi skusil som ich vela. Este si na tento post spomenies, za par rokov, az budes mat vyskoceny nejaky stavec a po n infuziach, dorsiflex a rehabkach sa nkoniec dostanes k SM systemu a tam ti ako prevenciu dalsich pruserov nakazu na doma BungyPump.

Tu mas jedneho narodneho sampiona Rakuzska v behu na lyziach. Ak nezvladas nemcinu, su tam titulky https://youtu.be/ahodoV8GM0c Vysvetluje aj v com su vyhody BungyPump oproti treningu na suchu. Ak vies Svedsky, mozem ta odkazat na podstatne viac informacii, ale prekladat to pre teba rohodne nebudem. A este jedna drobnost, BungyPump patri pod medzinarodnu sportovu asociaciu Severskej chodze, rovnako ako Nordic Walking. S vyrokmi o teleshope by som nakladal opatrne aj ked pises slovensky, nikdy nevies ci ti niekto nahodou nebude rozumiet.

to video už som videl v tvojom predošlom príspevku, je to bývalý rakúsky bežec na lyžiach, ak by trénoval súčasných profíkov a toto by využívali, nepoviem ani slovo, ale ty si napísal, že je to letná príprava bežcov na lyžiach a to je nezmysel...viem aj nemecky aj anglicky...najdôležitejšie čo tam povie je, že najlepšie na tréning svalov rúk, chrbta a krku pre tých pretekárov by bolo trénovať bežecké lyžovanie v zime a koliečkové v lete, ale na to nemáme čas...tak tu máme alternatívu je to jednoducho promo video, však ten starší pretekár s tým ani nevedel chodiť...dával dopredu ľavú ruku aj nohu zároveň a opačne..môžeme poprosiť Imromana, nech sa opýta D. Škvaridla, čo si o tom myslí,...

OK, mas pravdu, trocha som to zjednodusil. Ked chces slovickoarcit tak som mal napisat alternativa treningu. Tak ci onak je to nepomerne lacnejsia alternativa. A da sa to robit na lesnych chodnikoch bez spevnenych povrchov. Kazdopadne dostupnejsia pre cyklistov ako bezky. Zvlast na dolniakoch. Ale som rad, posun od teleshop na alternativny trening je vsetko co som chcel. Dakujem. PS: moja ponuka plati. Nie len pre teba, ale aj pre kazdeho, kto by si to chcel skusit.

Je mi jasné že nie každý máme možnosti v zime jazdiť na bežkách, ale ak táto možnosť je tak jednoznačne bicykel zavesiť na klinec a venovať sa tomuto športu..... .Ja si zimu bez bežiek neviem ani predstaviť. A je aj z čoho vyberať, dá sa jazdiť klasiku, skate alebo tiež backcountry.

bežky v zime sú ideálnym prepojením s bicyklom v lete....jednoduchý príklad, v jari som nejak nestíhal cyklo výjazdy, no na prvej stovečke po hrebeňoch, lesných cestách a asfalte 2-3 tr. som bez problémov držal tempo v protivetre...bikeri - nebežkári 20 km pred cieľom išli už iba na dph...ale tréning na bežkách by nemal byť kratší ako 100 min...zväčša dávam 2 hod..iba v jizerkách kde je zimný raj, o niečo viac...ale neplánovane som sa tam zúčastnil klasickej 50ky a súčet zimnej a letnej kondičky mi pomohol stále rovnakým tempom zdolať 50km na bežkách a to v cieli som cítil ešte rezervu na ďalších 10 km...neváhajte a robte obidve disciplíny ...

Ja som skusil minulu zimu a radsej budem doma na hnusnom trenazeri ako bezky znova skusat.

Alebo to mozete ponat este troska inak a skusit BungyPump, efekt rovnaky ako z beziak a ani na sneh netreba. Je to vlasne vyrobene ako letna priprava pre bezcov na lyziach. Ale ukazalo sa, ze je to aj mimoriadne uzitocne na spevnenie svalstva trupu pre cyklistov https://youtu.be/Fb0qddPzKZo

tak to by som chcel vidieť toho bežca na lyžiach, čo toto používa

Na kolko je vacsina podkladov stale dostupnych len vo Svedstine tak ti asi velmi obzory nerozsrim. Viem poskytnu len video profesionalnych automobilovych pretekarov ktorych trenuje profesionalny bezec na lyziach. https://youtu.be/ahodoV8GM0c. Tiez to pouzivaju nase volejbalistky http://bungypump.sk/wp-content/uploads/2017/08/Titulna-fotka-7203.jpg