Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu?

Mesto: BA - DNV
Založený: 14. 9. 2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

"Vlastná skúsenosť" aka "vidím, čo sa mi chce vidieť, ignorujem, čo popiera veľkosť mojej geniality"

Na prvý pohľad zdanlivo nesúvisiaci článok, ktorý by mohol vysvetliť, čo je zlé na "osobnej skúsenosti", alebo, ako to voláme v metodológii vedy, anekdotickom "dôkaze".

27.05.2018 - 09:36:36

stax

petersa napísal:

Stax, čo je predstavitel teorie "krátko a intenzívne" isto potvrdia, že na nejaký lahší/kratší pretek/časovku to može stačit, ale ak pojde o trocha náročnejší pretek, budu zrejme vo velkých problémoch, bez urážky

A vo tom je. Roviny vie jazdit každý, stačí super kolo a ideš, preto napr. špurtérov nehodnotím nejako vysoko, ked nevedia prejst "ani železničný nadjazd"

vseobecne pravidlo (z mudreho sprievodcu) je ze potrebujes jazdit zhruba 80%ne streky z dlzky / trvania (jednodnoveho) zavodu na ktory sa pripravujes. Ergo ak si dame ako priklad moju oblubenu leithu ktora ma 80km tak 2h intenzitky su akurat. ak sa bavime o zmienovanom mondsee ktore ma 195km a 3000 vyskovych tam je tych 80% trochu inych...

co je ale rozdielne je ze jazdenim "objemu" nie je cielom posuvat si "intenzivnu" vykonnost ktora sa v stupaniach pojde ale len trenovat rit ze bude v sedle sediet 5-6hodin resp. trenovat nohy aby 5-6 hodin vobec tocili...

aj preto sa tento rok tocim jak tajtrlik na pezinskej babe. hold musim

segmentik zo vcerajsieho 5h vyjazdu celkom potesil

Prílohy:

baba.JPG 54.76 KiB Otvoriť v novom okne 0

27.05.2018 - 11:22:44

Dzuch-Ban

Mesto:
Založený: 30. 7. 2012
Príspevky: 2 571
Bicykle: Kelly's quartz | Kelly's Magic 2007 | Merida RIDE LITE 93-30 2011
Odjazdené '25: 10 232 km

Vies dat prosim link na ten segment prosim, ak to nemas teda na tajnasa 😀 diky

27.05.2018 - 12:28:21

stax

jasne
https://www.strava.com/segments/12013964?filter=overall

27.05.2018 - 13:28:58

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14. 9. 2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

very najs, len čo moji pazgrivci odovzdajú záverečné práce, viem, kam pôjdem trpieť

27.05.2018 - 13:37:32

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 475

Odjazdené '25: 315 km

Hosť napísal:

ako nechem ti do toho kecat lebo ty to vies najlepsie ale ak som ja s mojimi 2k km tento rok bol do 40ky tak zjavne leitha bude mat horsiu uroven ako mondsee okrem ineho tym ze na mondsee startuje 2000 ludi na leithe 600... nehovoriac o tom ze som relativne ochotny verit tomu ze panko o ktorom hovoris ty siel bud 133km alebo 195km pricom leitha ktoru som ivanovi odporucal je 80km. takze mily canopus porovnavas hrusticky a jablcka len aby si bol dolezity

ale dam ti za pravdu - 195km streku by som s ivanovym najazdom neodporucal pretoze na nu uz naozaj nejaky ten objem potrebujes...

ja nemiesam nic, to je hold real zivot cyklistu,ktory vyhral Mondsee a povedal to,co povedal,ze na taky pretek co isiel potreboval nahnat poriadny objem a nic ine...len ty to nevies preglgnut

.. trap sa tu s Ivanom..... jeden jesitnejsi jak druhy

tema smer kos

27.05.2018 - 14:12:11

stax

no tak povedz ktoru trasu vyhral

27.05.2018 - 14:14:39

petersa

Založený: 3. 3. 2014
Príspevky: 1 041

tulenik napísal:

"Vlastná skúsenosť" aka "vidím, čo sa mi chce vidieť, ignorujem, čo popiera veľkosť mojej geniality"

Na prvý pohľad zdanlivo nesúvisiaci článok, ktorý by mohol vysvetliť, čo je zlé na "osobnej skúsenosti", alebo, ako to voláme v metodológii vedy, anekdotickom "dôkaze".

Ok v pohode frajere. Ja sa budem držat vlastnej skusenosti ako skuseností cudzích ludí. Mimochodom, lepšie by sa mi prijimali tvoje nazory, ak by som vedel, kdo si, tvoje meno, tvoje výsledky, či nie si len teorerik dristal.

27.05.2018 - 16:10:37

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 863

Dneška som sa trosku v rámci zmiešaného treningu “ stlačil a dal nejaké tréningové prvky ...

Ako vysvetlite ten rozdiel tepov , rýchlosti a watov

Prílohy:

9A881B5F-3E5A-466D-AC87-7798ADE05091.png 311.73 KiB Otvoriť v novom okne 1

917FDF21-BD31-48AC-B693-C208A767CFC0.png 314.93 KiB Otvoriť v novom okne 1

27.05.2018 - 20:34:24

Stuler

Mesto: Uherský Brod
Založený: 18. 8. 2016
Príspevky: 241
Bike: Scott Speedster 30 2017
Odjazdené '25: 60 km

Menej brzdenia?

27.05.2018 - 21:36:59

Hosť

Ťahal rodinu na šnúre.

27.05.2018 - 21:59:07

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13. 1. 2014
Príspevky: 12 863

... pri tých vyšších watoch som včera išiel na MTBčku Scalpell 29” obutý na Ikonoch 2,2 . Ale zaujímavý poznatok. Ten s vyššou rýchlosťou na ziletke .

28.05.2018 - 06:59:36