mariotn

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Nové špice • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment30. mája 2024 o 18:32

Ahojte mám jednu otázku ohľadom výpletu kolies. Zhruba kedy nastáva čas na prepletanie kolesa, myslím výdrž špíc, výpletu kolesa. Kolesá sú ručne vypletané - špice Cx Ray - j bend (nájazd 30000 km/ 6 rokov/ moja váha 86 kg) a mám dojem, že pri pomalej jazde do kopca a silovom...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up3thumb_down
comment28. mája 2024 o 12:53

Dnes "Garmin-tréner" ponúkol prípravu na test kondície: - Rozcvička. - 2 minúty na hornom konci zóny 5 (nie najvyššia záťaž). - 20 minút v zóne 2. - 8 minút na hornom konci zóny 4 (nie najvyššia záťaž). - Upokojenie.

Trening - ako ste daleko s pripravou na novu sezonu? • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23. mája 2024 o 20:11

Dnes som si skúšal test FTP v Garmine (edege 830). Už druhý krát sa mi stalo, že po treťom 4 minútovom intervale sa test ukončil bez dokončenia ostatných intervalov?!! Kde môže byť problém ? V kondícii? Garmin vyhodnotil, že ďalej nemá zmysel sa trápiť ? Máte podobnú...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up4thumb_down
comment20. mája 2024 o 13:24

Dnes po dlhšej dobe intervalový tréning zóny 5 ( 3x2'Z5/4'Z1). Zistil som, že mi vyhovuje jazda maximálne do 2 hodín. Telo stačí regenerovať a môžem častejšie chodiť, ako keď som unavený po viachodinovom výjazde. Nejako mi klesol maximálny pulz (tep) ?!

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up7thumb_down
comment22. apríla 2024 o 14:11

Dnes skúška Garmin FTP testu. Neviem prečo mi po tretiom kroku test skončil ?? Je tam 5 krokov po 4 minúty, kde sa navyšujú watty a po 12 minútach to garmin ukončí. Tak som ešte odhadom doltlačil 8 minút. Maximálny priemerný výkon 20'- 310W. No pravda je že v kopci sa lepšie ten...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up2thumb_down
comment18. apríla 2024 o 13:24

Dnes svižne, podľa vonkajšej treploty vzduchu sa inak ani nedalo. Tréning anaeróbnej kapacity - zvyšovanie intenzity. Opäť tréning od garmin trénera. Celkom ma to baví. Je to rýchle, nezaberie moc času. Za 1h 30min odtrénované. Môj osobný cieľ - udržanie výkonnosti s čo...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up5thumb_down
comment15. marca 2024 o 13:41

Sa to tu rozbehlo s intervalovým tréningom. Tak som si skúsil aj ja jeden čo mi naplánoval garmin "tréner". Moje osobné ciele sú hlavne udžanie - zlepšovanie kondície, "testosterónu", byť zdravý a vyskúšať funkčný tréning a celkový dopad tréningu na...

Sram AXS • MTB komponenty

favorite0thumb_up1thumb_down
comment16. januára 2024 o 18:27

Na.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite1thumb_up4thumb_down
comment12. decembra 2023 o 14:13

Čo sú to ideálne podmienky na FTP test ?? Realizuješ a podávaš svoj výkon na úrovni svojej aktuálnej kondície a trénovanosti. Tvojmu výkonu, ktorý vieš v danom FTP teste podať je jedno koľko máš rokov, koľko je vonku stupňov, aký vietor fúka, koľko barov máš v gumách,...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment18. novembra 2023 o 22:29

P=W/t Vek sa zohľadňuje keď chceš vypočítať dôchodkový vek.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment18. novembra 2023 o 22:05

(WM FrostFactor) (WM SnowfallFactor) (WM DarkensFactor) ?? To by mohlo vydať aj na 320W ?!

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. novembra 2023 o 20:15

Reporty - Tréningový stav - Aktuálne - Zameranie záťaže

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite1thumb_up1thumb_down
comment5. novembra 2023 o 19:25

možno ho tiež raz zažiješ a ked budeš mať 60 rokov dáš 20 minútový výkon 4 W/kg (4,8 W/kg WM AgeFactor), už ti len zostáva 30 rokov udržiavať tie 4 W/kg - bez AgeFactor - aby si mohol mať taký super pocit z prepočtu Ako 30 rokov udržiavať 4W/kg ??!! Však vekom sa podľa...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. novembra 2023 o 19:13

Tento týždeň 12 hodín Z2 a garmin že klesá kondícia 😂 To isté sa deje aj mne. Pokiaľ nejazdím intervaly v Z5 až Z7 tak kondicia ide dole. Myslím, že "hore" išla vtedy keď som mal rovnomerne rozvrhnuzé zameranie záťaže.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment5. novembra 2023 o 12:53

Super pocit. Čím si starší, tak vlastne mladneš a ešte ti k tomu rastie výkon spolu s VO2 !!

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment23. augusta 2023 o 13:37

Ale veď ty trénuješ a za to ťa uznávam. Ja sa iba vozím a baví ma to a mám len o 15 percent horší 2 hodinový výkon - tak to je celkom slušné na to že nič špeciálne nerobím.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment23. augusta 2023 o 13:26

Žiadny špeciálny tréning, voľné jazdenie po horách. Výkon je len čisto výkon, žiadne "STARECKÉ" koeficienty netreba nepoužívať. Nezabúdaj jediný koeficient sa učí na základnej škole P=W/t

Novinky 20XY • O hocičom

favorite0thumb_up1thumb_down
comment4. augusta 2023 o 21:36

Pozeral som supercaliber 24, vyzerá, že narástla aj dĺžka rámu - zmizol knock block. Myslím si, že procaliber 24 bude odvodený od rámového trojuholníka supercalibru. Uvidíme.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up5thumb_down
comment4. augusta 2023 o 19:42

Sorry mi to pripomenulo rozprávkového Ivana “keď sa vidím v zrkadle .. som so sebou spokojný .. aj múdry som aj pekný som !

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24. júla 2023 o 12:28

Musím si aj ja nejaký faktor vymyslieť aby som bol konečne v kondícii. Čísla, tabuľky nepustia, papier znesie.

454 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up