Kliknutím prejdeš na
Reklama

Články v kategórii 'Cvicenie' (7 článkov)

Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku

Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku

11.12.2019 4 534 36 63

Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie

Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie

05.03.2018 6 918 19 30

O asymetrickom pedalovaní bolo už čo to napísané. Ale, čo o asymetrickom postavení? Na bicykli sa predsa prevažne krúti, nie stojí...
Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

21.01.2018 5 597 7 47

Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Ako zhodiť prvé kilá bez trápenia

Ako zhodiť prvé kilá bez trápenia

07.01.2018 11 988 58 61

Niekedy vie správne načasovanie a menšia úprava základných návykov spraviť doslova zázraky.
Modelový týždeň bikera

Modelový týždeň bikera

17.12.2017 6 478 33 36

V prípade, že máte menej času a radi by ste ho čo najlepšie využili vo svoj prospech, je ideálne mať určitý plán alebo predstavu - pritom to nemusí byť nič zložité.
Po dlhom čase späť k „železu“

Po dlhom čase späť k „železu“

05.11.2017 6 371 12 31

Ak by ste radi začali po dlhej dobe opäť trochu cvičiť a neviete, kde začať, možno nájdete inšpiráciu v článku.
Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...

Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...

20.02.2017 13 372 69 77

Na konci minulej sezóny som sa trochu zamyslel a skúsil pozrieť, kde sú moje najväčšie rezervy. Myslím, že jednou z vecí bolo podcenenie silovej zložky – najmä čo sa týka zimnej „prípravy“. Cvičeniu sa nevyhýbam, ale doteraz tomu chýbal ten správny smer, lepšie povedané špecifickosť. Nemôžem predsa cvičiť ako kulturista a očakávať zlepšenie na biku...

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Výzva Gerlaching - poďte sa stať Gerlacherom (12 364)
  2. Novinka: Inovované sady SRAM - nielen väčší rozsah kazety (9 750)
  3. Rozhovor: Z brigádničky dôležitou posilou tímu a tmelom celého kolektívu - Petra Rendvanská (8 772)
  4. 5 častých chýb v tréningu - poučte sa radšej od tých druhých (7 570)
  5. Cyklistika očami mladej pretekárky - čo všetko mi vzala a čo dala? (6 947)
  6. Test: Canyon Neuron 7.0 AL – prepracovaná trailová stálica pre rok 2020 (6 568)
  7. Test: Kellys Tayen 10 - Dávid so silou Goliáša určený pre ženy (6 305)
  8. Tip na výlet: (ne)Skrotená divočina – Slovenský Raj (6 296)
  9. Si závislý na cestnej cyklistike? (6 075)
  10. Tip na výlet: Strážovské vrchy - nenápadné ale o to krajšie (5 944)
Chcem pridať článok