MTBIKER magazín

Obľúbené kategórie

Najnovšie články z kategórie Cvicenie

Ako môžu bežci zlep&scaron;iť výkonnosť v zime bez behu

Ako môžu bežci zlepšiť výkonnosť v zime bez behu

Zima je pre mnohých bežcov problematické obdobie. Klzké povrchy, tma, chlad a vyššie riziko zranenia často vedú k tomu, že tréning stráca kvalitu aj konzistentnosť. Práve tu môže skialpinizmus zohrávať kľúčovú úlohu.

phyourmotion • 18. 1. 2026 • 20 3

Sezóna sa nekončí: Cvičenie ako záchrana pred pádom a zlep&scaron;enie komfortu z jazdy

Sezóna sa nekončí: Cvičenie ako záchrana pred pádom a zlepšenie komfortu z jazdy

Cvičenie vie zlepšiť silu, komfort z jazdy a zachrániť od nepríjemných zranení.

youtubetomasmartinak • 15. 10. 2025 • 36 6

Ako na beh: Zvý&scaron; svoj výkon správnym dýchaním

Ako na beh: Zvýš svoj výkon správnym dýchaním

Ako zlepšiť techniku dýchania pri behu, aby sme mohli naplno využiť svoj potenciál?

ksulka • 14. 7. 2025 • 16

Ako na beh: Strečing – dôležitá súčasť bežeckých tréningov

V tomto článku sa pozrieme na často podceňovanú časť behu, strečing, a predstavíme si základné pravidlá a cvičenia.

ksulka • 21. 4. 2025 • 21

Ako na turistiku: Chce&scaron; rýchlej&scaron;ie zregenerovať po náročnej túre?

Ako na turistiku: Chceš rýchlejšie zregenerovať po náročnej túre?

Si rozbitý po túre? Od únavy rozmýšľaš, či si dať sprchu, niečo dobré pod zub alebo sa tresnúť na gauč či do postele?

ziriane • 15. 4. 2025 • 21

Rozhovor: Majka Beňová – profesionálna podpora profitímu Pierre Baguette

Cyklisti, tréneri či mechanici, to sú ľudia, ktorých si prioritne predstavíme vždy, keď sa povie slovné spojenie cyklistický tím. Avšak jeho súčasťou sú aj ďalší zaujímaví ľudia, ako napríklad Majka.

AdMich • 2. 1. 2025 • 70 1

Regenerácia – prečo je tak dôležitá a ako jej pomôcť?

Možno ste už počuli, že bez dostatočnej regenerácie nemá tréning význam. No aj tak ju neustále dávame do úzadia a tým v podstate sabotujeme naše úsilie.