Články v kategórii 'Cvicenie' (8 článkov)

Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša?

Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša?

07.09.2020 8 021 11 thumb_up158thumb_down

Rozmýšľala si niekedy nad systematickým tréningom, či pretekaním? V tomto článku ti ukážem pekné aj ťažké stránky cyklistického sveta.
Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku

Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku

11.12.2019 5 220 36 thumb_up63thumb_down

Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie

Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie

05.03.2018 7 410 19 thumb_up31thumb_down

O asymetrickom pedalovaní bolo už čo to napísané. Ale, čo o asymetrickom postavení? Na bicykli sa predsa prevažne krúti, nie stojí...
Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

21.01.2018 6 055 7 thumb_up47thumb_down

Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Ako zhodiť prvé kilá bez trápenia

Ako zhodiť prvé kilá bez trápenia

07.01.2018 12 359 58 thumb_up61thumb_down

Niekedy vie správne načasovanie a menšia úprava základných návykov spraviť doslova zázraky.
Modelový týždeň bikera

Modelový týždeň bikera

17.12.2017 6 623 33 thumb_up36thumb_down

V prípade, že máte menej času a radi by ste ho čo najlepšie využili vo svoj prospech, je ideálne mať určitý plán alebo predstavu - pritom to nemusí byť nič zložité.
Po dlhom čase späť k „železu“

Po dlhom čase späť k „železu“

05.11.2017 6 820 12 thumb_up31thumb_down

Ak by ste radi začali po dlhej dobe opäť trochu cvičiť a neviete, kde začať, možno nájdete inšpiráciu v článku.
Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...

Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...

20.02.2017 13 820 69 thumb_up77thumb_down

Na konci minulej sezóny som sa trochu zamyslel a skúsil pozrieť, kde sú moje najväčšie rezervy. Myslím, že jednou z vecí bolo podcenenie silovej zložky – najmä čo sa týka zimnej „prípravy“. Cvičeniu sa nevyhýbam, ale doteraz tomu chýbal ten správny smer, lepšie povedané špecifickosť. Nemôžem predsa cvičiť ako kulturista a očakávať zlepšenie na biku...
keyboard_arrow_up