Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Z bezdušákov naspäť na duše – múdre rozhodnutie?
- 18 % výzva v Strážovských vrchoch – Slovenský Mur de Huy
- Horal Krejzi – ako mi Kráľova hoľa zrazila hrebienok
- Test: Schwalbe Rick – takto vyzerá moderný XC plášť
- Test: CTM ZYNK XPERT – maximum zábavy za rozumné peniaze
- Test: Canyon Exceed CF 6 – nová éra XC
- Flat vs. nášľapné pedále z pohľadu techniky
- Pinarello F5 – stojí za to, alebo je to len predražená imidžovka?
- Test: Konečne plášte podľa predstáv – Continental Dubnital
- Test: Oakley RSLV – odolné okuliare, ktoré perfektne sedia
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Cvicenie
Cyklisti, tréneri či mechanici, to sú ľudia, ktorých si prioritne predstavíme vždy, keď sa povie slovné spojenie cyklistický tím. Avšak jeho súčasťou sú aj ďalší zaujímaví ľudia, ako napríklad Majka.
Možno ste už počuli, že bez dostatočnej regenerácie nemá tréning význam. No aj tak ju neustále dávame do úzadia a tým v podstate sabotujeme naše úsilie.
Ako môžu vyzerať vhodné cviky pre cyklistu v posilňovni? Prečo netreba opakovať cvičenie po kulturistoch?
Ako zvýšiť výkon a zbaviť sa bolesti? Nie vždy je to iba o správnych komponentoch.
Čo to je svalovica a ako sa jej vyhnúť alebo ju zmierniť? Čo hovorí odborný svet na masážny valec, pištoľ alebo lymfodrenážne nohavice?
Ako jazdiť s čo najväčším profitom? Je strečing zbytočnosť? Platí, že dokážem chorobu „vybicyklovať“?
Aktívny, pasívny alebo žiadny strečing? Ako to funguje v cyklistike? Kto by mal robiť aj kompenzačné cvičenia?
Tento problém sprevádza počas výjazdov viacerých cyklistov. Aké možnosti nám ponúkajú výrobcovia a čo dokážeme zmeniť my sami ?
Bolí ťa po jazde chrbát, krk alebo nohy? Strečing cyklistom pomáha, mám to odskúšané.
Prečo je joga užitočná pre cyklistov, aké sú jej výhody a ako s ňou začať? Čo všetko si vďaka nej biker zlepší?
Tak presne túto otázku som si ešte pred pár mesiacmi kládol aj ja. Potom však prišlo presedlanie z horského na cestný bicykel a moje telo začalo zo dňa na deň trpieť.
Rozmýšľala si niekedy nad systematickým tréningom, či pretekaním? V tomto článku ti ukážem pekné aj ťažké stránky cyklistického sveta.
Formulár sa odosiela
arrow_outward
