Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Test: Nosič Thule Epos - koniec rébusov
- Video: Výrobcovia olejov nechcú, aby ste toto vedeli - voskovanie reťaze
- Predstavenie: Sandále Shimano so zarážkami SPD – tretry kabriolet
- Rozhovor: MUDr. Milan Kulkovský – o cyklistike a zdraví v kocke
- SRAM a Shimano – môže sa mixovať a čo tým získame?
- Rozhovor: Klub Žiletky.cc z Bratislavy – keď jazdenie nie je iba o pretekaní
- Unboxing: Titici ALL-IN - aj hliník môže byť exkluzívny
- Od základu: Ako prežiť v premávke?
- Video: Prečo úspešní ľudia športujú? Naše firmy, ktoré vedú majitelia cyklisti
- Test: Kärcher OC 6-18 Premium – už neumývajte bicykle v kúpeľni
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Cvicenie
Video: Svalovica po bicyklovaní - čo na ňu pomáha?
Čo to je svalovica a ako sa jej vyhnúť alebo ju zmierniť? Čo hovorí odborný svet na masážny valec, pištoľ alebo lymfodrenážne nohavice?
Rozhovor: MUDr. Milan Kulkovský – o cyklistike a zdraví v kocke
Ako jazdiť s čo najväčším profitom? Je strečing zbytočnosť? Platí, že dokážem chorobu „vybicyklovať“?
Video: Bicyklovanie bez bolesti - stačí len strečing?
Aktívny, pasívny alebo žiadny strečing? Ako to funguje v cyklistike? Kto by mal robiť aj kompenzačné cvičenia?
Stŕpnuté ruky – ako sa zbaviť tejto nepríjemnosti počas jazdy
Tento problém sprevádza počas výjazdov viacerých cyklistov. Aké možnosti nám ponúkajú výrobcovia a čo dokážeme zmeniť my sami ?
Základný strečing pre cyklistu - znovuzrodenie po výjazde
Bolí ťa po jazde chrbát, krk alebo nohy? Strečing cyklistom pomáha, mám to odskúšané.
Video: Joga a cyklistika? Prekvapujúco užitočná
Prečo je joga užitočná pre cyklistov, aké sú jej výhody a ako s ňou začať? Čo všetko si vďaka nej biker zlepší?
Strečing - a to už načo?
Tak presne túto otázku som si ešte pred pár mesiacmi kládol aj ja. Potom však prišlo presedlanie z horského na cestný bicykel a moje telo začalo zo dňa na deň trpieť.
Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša?
Rozmýšľala si niekedy nad systematickým tréningom, či pretekaním? V tomto článku ti ukážem pekné aj ťažké stránky cyklistického sveta.
Video: Silový tréning cyklistu - ako trénovať pre zlepšenie na biku
Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
Asymetrické postavenie nôh na pedáloch a jeho riešenie
O asymetrickom pedalovaní bolo už čo to napísané. Ale, čo o asymetrickom postavení? Na bicykli sa predsa prevažne krúti, nie stojí...
Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech
Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Ako zhodiť prvé kilá bez trápenia
Niekedy vie správne načasovanie a menšia úprava základných návykov spraviť doslova zázraky.
Formulár sa odosiela
