Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Nové Shimano XTR 9200 - konečne v bezdrôtovom prevedení
- Cestný bicykel žije! 20 vecí, v ktorých je gravel horší
- Nová modla horských cyklistov? Prichádza Deore XT Di2
- Kráľovská časovka: nová trať, nové rekordy, nová legenda
- Viete, aký je nový KOM na Sliezsky dom?
- 2 MTB hrebeňovky za 1 deň – Javorníky a Beskydy
- Test: Voskuj ako profesionál – Finish Line HALO WAX a WET
- Test: Magene C506SE – lacné, ale dobré
- Stúpanie, aké som nečakal – Muránska planina
- Lacnejšie, bez limitu alebo ešte ľahšie – nové 3D sedlá od Posedla
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Cvicenie
Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
O asymetrickom pedalovaní bolo už čo to napísané. Ale, čo o asymetrickom postavení? Na bicykli sa predsa prevažne krúti, nie stojí...
Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Niekedy vie správne načasovanie a menšia úprava základných návykov spraviť doslova zázraky.
V prípade, že máte menej času a radi by ste ho čo najlepšie využili vo svoj prospech, je ideálne mať určitý plán alebo predstavu - pritom to nemusí byť nič zložité.
Ak by ste radi začali po dlhej dobe opäť trochu cvičiť a neviete, kde začať, možno nájdete inšpiráciu v článku.
Na konci minulej sezóny som sa trochu zamyslel a skúsil pozrieť, kde sú moje najväčšie rezervy. Myslím, že jednou z vecí bolo podcenenie silovej zložky – najmä čo sa týka zimnej „prípravy“. Cvičeniu sa nevyhýbam, ale doteraz tomu chýbal ten správny smer, lepšie povedané špecifickosť. Nemôžem predsa cvičiť ako kulturista a očakávať zlepšenie na biku...
19 položiek
Formulár sa odosiela
