MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Súťaž: Zbav sa ľahko prachu a hraj o 3x Kärcher OC4
- Jazdíš pre seba… alebo pre Stravu?
- Nová Útulňa pod Minčolom poteší srdce každého turistu
- Čo ste sa možno báli spýtať o tréningu: jazda nalačno, watty aj holenie nôh
- Slovenská pohoda vs. česká stena: dve tváre jedného kopca
- Na čom skutočne záleží pri výbere cyklistických okuliarov?
- Súboj systémov na fúkanie kolesa
- MTBIKER x CykloRAJd: Nečakali sme, že komunitné jazdy naberú také obrátky
- Kondícia stagnuje a nemáš toľko času na tréning? Skús intervaly
- Ako na bikepacking: Ideálny bicykel? Bezúdržbový!
MTBIKER
MTBIKER_CZ
mtbiker_sk
mtbiker_cz
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
Najnovšie články z kategórie Cvicenie
Ako jazdiť s čo najväčším profitom? Je strečing zbytočnosť? Platí, že dokážem chorobu „vybicyklovať“?
Aktívny, pasívny alebo žiadny strečing? Ako to funguje v cyklistike? Kto by mal robiť aj kompenzačné cvičenia?
„Au“, tie moje kolienka… Pravdepodobne každý pozná ten pocit, vlastne šťastný človek, ktorý ten pocit nezažil. Krásna túra, výhľady, výlet v horách, no kolená začnú vravieť nie. A tak z pekného dňa sa začína stávať „mordor“.
Dovolenková sezóna je v plnom prúde a ty sa pri predstave na zaslúžený relax na pláži zároveň zamýšľaš nad tým, ako neprísť o kondičku získanú počas tvojich vysokohorských dobrodružstiev? Poďme si to trošku rozobrať.
•
•
thumb_upthumb_down
Hovorí sa, že kondícia je základom pri turistike, behu a iných outdoorových aktivitách. Ale čo silový tréning? Zaraďuješ ho pravidelne?
•
•
thumb_upthumb_down
Tento problém sprevádza počas výjazdov viacerých cyklistov. Aké možnosti nám ponúkajú výrobcovia a čo dokážeme zmeniť my sami ?
Bolí ťa po jazde chrbát, krk alebo nohy? Strečing cyklistom pomáha, mám to odskúšané.
Prečo je joga užitočná pre cyklistov, aké sú jej výhody a ako s ňou začať? Čo všetko si vďaka nej biker zlepší?
Tak presne túto otázku som si ešte pred pár mesiacmi kládol aj ja. Potom však prišlo presedlanie z horského na cestný bicykel a moje telo začalo zo dňa na deň trpieť.
Rozmýšľala si niekedy nad systematickým tréningom, či pretekaním? V tomto článku ti ukážem pekné aj ťažké stránky cyklistického sveta.
Práve teraz je ideálny čas zaradiť do prípravy silový tréning a dnes sa pozrieme, ako si ho zostaviť a na čo si dať pozor.
O asymetrickom pedalovaní bolo už čo to napísané. Ale, čo o asymetrickom postavení? Na bicykli sa predsa prevažne krúti, nie stojí...
Formulár sa odosiela
arrow_outward
