Články v kategórii 'Regeneracia' (13 - 24 z 39 článkov)

Ako zlepšiť regeneráciu pomocou výživy?

Ako zlepšiť regeneráciu pomocou výživy?

PR 06.08.2018 3 766

Ani ten najlepší tréning nebude mať žiadanú odozvu bez dôležitej súčasti – regenerácie. Ako jej pomôcť pomocou vhodných doplnkov a na čo sa zamerať?
Video: Tyčinky a gély - kedy a ako ich používať?

Video: Tyčinky a gély - kedy a ako ich používať?

02.08.2018 3 958 17

Na pokrytie energie počas náročných výjazdov a pretekov máme z hľadiska športovej výživy v podstate 2 možnosti. Ako ich používať a kombinovať pre čo najlepší efekt?
Po cyklotrase medzi Púchovom a Nimnicou sa cyklisti prevezú už toto leto

Po cyklotrase medzi Púchovom a Nimnicou sa cyklisti prevezú už toto leto

30.07.2018 6 476 6 29

Cyklotrasu širokú 4,5 metra na Slovensku len tak nenájdete. Tá, ktorú stavia župa medzi Púchovom a Nimnicou, je však unikát.
Príjem energie počas pretekov

Príjem energie počas pretekov

PR 16.07.2018 2 880

Preteky sú čas, kedy sa snažíme podať čo najlepší výkon na hranici našich možností. To všetko vie zmariť podcenenie pitného režimu a príjmu energie.
Dopĺňanie energie na dlhších výjazdoch

Dopĺňanie energie na dlhších výjazdoch

PR 11.07.2018 2 706 1 6

Ak si pri krátkych výletoch vystačíme len s dopĺňaním tekutín, s pribúdajúcou dĺžkou už treba myslieť aj na dostatočný prísun energie.
Základné doplnky pre vytrvalostný výkon a ich využitie

Základné doplnky pre vytrvalostný výkon a ich využitie

PR 04.07.2018 4 724

Niekoľkohodinové aktivity nie sú len o kondícii – veľký vplyv na výkon a výdrž má aj pitný režim, dopĺňanie energie či následná regenerácia, bez ktorých človek nedokáže podať optimálny výkon.
Pitný režim a regenerácia - základné stavebné prvky športového výkonu

Pitný režim a regenerácia - základné stavebné prvky športového výkonu

PR 19.06.2018 4 447

Tieto dva pojmy patria medzi tie kľúčové pri športovom výkone a tréningu. Predstavíme si niekoľko doplnkov, ktoré vedia pomôcť a podporiť vaše úsilie.
Doplnky výživy – ako si počas jazdy rýchlo doplniť energiu?

Doplnky výživy – ako si počas jazdy rýchlo doplniť energiu?

PR 01.05.2018 5 781

Energetické gély, tyčinky a nápoje vám podajú pomocnú ruku, ak potrebujete rýchlo doplniť energiu, a to bez toho, aby ste zaťažovali trávenie.
Výbava pre športovú cyklistiku – začnite hltať kilometre naplno

Výbava pre športovú cyklistiku – začnite hltať kilometre naplno

PR 13.03.2018 4 514

Jar je symbolom tradičného najazdievania, výletov a rozbehu do sezóny. Nech to nazvete akokoľvek, hlavne budete tráviť viac času v sedle, a tak prinášame niekoľko vhodných tipov na výbavu.
Prispôsobte príjem energie intenzite výjazdu

Prispôsobte príjem energie intenzite výjazdu

18.02.2018 6 821 15 45

Kratší výlet alebo víkendová svižná jazda v partii, kladú na príjem energie veľmi odlišné potreby. Môžete sa ale ľahko prispôsobiť...
Video: Výživa počas zimných výjazdov

Video: Výživa počas zimných výjazdov

08.02.2018 3 557 13 24

Veľa bikerov robí chybu, že počas zimných výjazdov podceňuje úlohu jedla a pitného režimu, ale to sa môže veľmi rýchlo vypomstiť...
Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

21.01.2018 5 727 7 47

Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Najkrajšie stúpania – Kasárne Javorníky alebo moja top lokalita na cesťák (8 970)
  2. Ako som nedokončil majstrák (8 893)
  3. Tip na výlet: Hrebeňom z Inovca – jednoducho skvelé MTB (8 788)
  4. Reportáž: Istrofinal Snežnický MTB maratón - podujatie s technickými úsekmi a singláčmi (6 666)
  5. Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša? (6 382)
  6. Ako si poradiť so zablateným bicyklom a nenarobiť sa pri tom (6 207)
  7. Test: Wilier 0 SLR – keď už nie je čo vylepšovať (5 739)
  8. Test: Canyon Spectral CF 8.0 - nie je enduro ako enduro (5 512)
  9. MTBIKER shop: Výpredaj testovačky, zberateľské tričko, 2021 už klope (5 144)
  10. Test: Reťaz KMC X11 DLC Black - čierna kráska (5 087)
Chcem pridať článok