Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Nové Shimano XTR 9200 - konečne v bezdrôtovom prevedení
- Cestný bicykel žije! 20 vecí, v ktorých je gravel horší
- Výhra v lotérii? Takto by vyzeral môj cestný bicykel
- Inserty – gamechanger, alebo zbytočná hmotnosť navyše?
- Extrémne vysoký vs. extrémne nízky tlak v plášťoch – aký je ten ideálny?
- 2 MTB hrebeňovky za 1 deň – Javorníky a Beskydy
- Viete, aký je nový KOM na Sliezsky dom?
- Test: Voskuj ako profesionál – Finish Line HALO WAX a WET
- Kráľovská časovka: nová trať, nové rekordy, nová legenda
- Tri dni, dve noci, jeden zadok: Race Through Slovakia na vlastnej koži
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Regeneracia
PR článok
Energetické gély, tyčinky a nápoje vám podajú pomocnú ruku, ak potrebujete rýchlo doplniť energiu, a to bez toho, aby ste zaťažovali trávenie.
PR článok
Jar je symbolom tradičného najazdievania, výletov a rozbehu do sezóny. Nech to nazvete akokoľvek, hlavne budete tráviť viac času v sedle, a tak prinášame niekoľko vhodných tipov na výbavu.
Kratší výlet alebo víkendová svižná jazda v partii, kladú na príjem energie veľmi odlišné potreby. Môžete sa ale ľahko prispôsobiť...
Veľa bikerov robí chybu, že počas zimných výjazdov podceňuje úlohu jedla a pitného režimu, ale to sa môže veľmi rýchlo vypomstiť...
Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Počas takmer celého roka som mal možnosť využívať doplnky výživy od anglického OTE a dnes by som rád predostrel svoje dojmy.
Napriek tomu, že sa športovým aktivitám venujem relatívne dosť, osobne veľmi nepatrím k milovníkom „vesmírnej stravy“ a ak je to možné, plnohodnotné živiny a zdroje energie sa snažím prijímať skôr v prirodzenej forme.
•
•
thumb_upthumb_down
Človek je veľmi súťaživý tvor a ľahko sa môže stať, že sa postupne stane na tréningu závislý. Zo začiatku je badateľný veľmi rýchly pokrok a ten pocit je samozrejme veľmi príjemný.
•
•
thumb_upthumb_down
Výrobca akým je PowerBar ponúka množstvo doplnkov, no dnes sa pozrieme na tie základné stavebné kamene, ktoré sa oplatí „zakomponovať“ do tréningu, aby ste podporili svoj výkon a regeneráciu.
PR článok
Ak vás zaujíma, na ktoré doplnky v oblasti výživy sa spoliehajú top jazdci ako Marco Aurelio Fontana alebo Stephane Tempier z MTB tímu Bianchi Countervail, čítajte ďalej.
Dnes si predstavíme niektoré zaujímavé doplnky výživy určené počas športového výkonu a k nim pridáme aj zopár osobných postrehov.
•
•
thumb_upthumb_down
Správna regenerácia je základom úspechu, o čom ste už určite počuli. Ako jej môžeme pomôcť vhodnou stravou a jej správnym načasovaním?
Formulár sa odosiela
