Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Chcete byť rýchlejší a žiť dlhšie? Existuje overený spôsob
- Tréningový manuál podľa veku – rozdiely 20 vs. 30 vs. 40+ rokov
- Ako sa lámu limity, aj keď má človek po šesťdesiatke (rozhovor)
- Nelogická cyklistika – veci, ktoré fungujú opačne, ako sa zdá
- Čo ste sa možno báli spýtať o oblečení na bicykel
- Zisti svoju ideálnu výšku ráfikov - ja sa pýtam, ty odpovedáš
- Čo by nemalo chýbať v domácej dielni každého cyklistu
- Výstavba vysneného bicykla – výber, skladanie a samotné testovanie
- Čo vylepšiť na starom bicykli, keď na nový zatiaľ nevychádza?
- Z denníka bikepackera - ako prebiehal môj prvý „ostrý“ bikepacking v živote?
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Regeneracia
Cyklotrasu širokú 4,5 metra na Slovensku len tak nenájdete. Tá, ktorú stavia župa medzi Púchovom a Nimnicou, je však unikát.
PR článok
Preteky sú čas, kedy sa snažíme podať čo najlepší výkon na hranici našich možností. To všetko vie zmariť podcenenie pitného režimu a príjmu energie.
PR článok
Ak si pri krátkych výletoch vystačíme len s dopĺňaním tekutín, s pribúdajúcou dĺžkou už treba myslieť aj na dostatočný prísun energie.
PR článok
Niekoľkohodinové aktivity nie sú len o kondícii – veľký vplyv na výkon a výdrž má aj pitný režim, dopĺňanie energie či následná regenerácia, bez ktorých človek nedokáže podať optimálny výkon.
PR článok
Tieto dva pojmy patria medzi tie kľúčové pri športovom výkone a tréningu. Predstavíme si niekoľko doplnkov, ktoré vedia pomôcť a podporiť vaše úsilie.
PR článok
Energetické gély, tyčinky a nápoje vám podajú pomocnú ruku, ak potrebujete rýchlo doplniť energiu, a to bez toho, aby ste zaťažovali trávenie.
PR článok
Jar je symbolom tradičného najazdievania, výletov a rozbehu do sezóny. Nech to nazvete akokoľvek, hlavne budete tráviť viac času v sedle, a tak prinášame niekoľko vhodných tipov na výbavu.
Kratší výlet alebo víkendová svižná jazda v partii, kladú na príjem energie veľmi odlišné potreby. Môžete sa ale ľahko prispôsobiť...
Veľa bikerov robí chybu, že počas zimných výjazdov podceňuje úlohu jedla a pitného režimu, ale to sa môže veľmi rýchlo vypomstiť...
Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Počas takmer celého roka som mal možnosť využívať doplnky výživy od anglického OTE a dnes by som rád predostrel svoje dojmy.
Napriek tomu, že sa športovým aktivitám venujem relatívne dosť, osobne veľmi nepatrím k milovníkom „vesmírnej stravy“ a ak je to možné, plnohodnotné živiny a zdroje energie sa snažím prijímať skôr v prirodzenej forme.
•
•
thumb_upthumb_down
Formulár sa odosiela
arrow_outward
