Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín

Najnovšie články z kategórie Regeneracia

Doplnky výživy – ako si počas jazdy rýchlo doplniť energiu? PR článok
Energetické gély, tyčinky a nápoje vám podajú pomocnú ruku, ak potrebujete rýchlo doplniť energiu, a to bez toho, aby ste zaťažovali trávenie.
Výbava pre športovú cyklistiku – začnite hltať kilometre naplno PR článok
Jar je symbolom tradičného najazdievania, výletov a rozbehu do sezóny. Nech to nazvete akokoľvek, hlavne budete tráviť viac času v sedle, a tak prinášame niekoľko vhodných tipov na výbavu.
Prispôsobte príjem energie intenzite výjazdu
Kratší výlet alebo víkendová svižná jazda v partii, kladú na príjem energie veľmi odlišné potreby. Môžete sa ale ľahko prispôsobiť...
Video: Výživa počas zimných výjazdov
Veľa bikerov robí chybu, že počas zimných výjazdov podceňuje úlohu jedla a pitného režimu, ale to sa môže veľmi rýchlo vypomstiť...
Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech
Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
Test: OTE alebo trénuj, doplň energiu, regeneruj a stále dookola
Počas takmer celého roka som mal možnosť využívať doplnky výživy od anglického OTE a dnes by som rád predostrel svoje dojmy.
Test: Tip na výber doplnkov výživy - tak trochu inak
Napriek tomu, že sa športovým aktivitám venujem relatívne dosť, osobne veľmi nepatrím k milovníkom „vesmírnej stravy“ a ak je to možné, plnohodnotné živiny a zdroje energie sa snažím prijímať skôr v prirodzenej forme.
Ako na regeneráciu?
Človek je veľmi súťaživý tvor a ľahko sa môže stať, že sa postupne stane na tréningu závislý. Zo začiatku je badateľný veľmi rýchly pokrok a ten pocit je samozrejme veľmi príjemný.
Test: PowerBar – ktoré základné doplnky použiť na skvalitnenie tréningu?
Výrobca akým je PowerBar ponúka množstvo doplnkov, no dnes sa pozrieme na tie základné stavebné kamene, ktoré sa oplatí „zakomponovať“ do tréningu, aby ste podporili svoj výkon a regeneráciu.
EthicSport – profesionálna športová výživa z Talianska PR článok
Ak vás zaujíma, na ktoré doplnky v oblasti výživy sa spoliehajú top jazdci ako Marco Aurelio Fontana alebo Stephane Tempier z MTB tímu Bianchi Countervail, čítajte ďalej.
Doplnky počas športového výkonu – na dlhé trate, aj krátke „bomby“
Dnes si predstavíme niektoré zaujímavé doplnky výživy určené počas športového výkonu a k nim pridáme aj zopár osobných postrehov.
Ako na výživu: Regenerácia a spôsob, ako jej pomôcť
Správna regenerácia je základom úspechu, o čom ste už určite počuli. Ako jej môžeme pomôcť vhodnou stravou a jej správnym načasovaním?
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up