Zážitky, inšpirácie, návody
MTBIKER magazín
Obľúbené kategórie
MTHIKER outdoor magazín 
MTBIKER YouTube videá Najčítanejšie za 30 dní
- Chcete byť rýchlejší a žiť dlhšie? Existuje overený spôsob
- Ako sa lámu limity, aj keď má človek po šesťdesiatke (rozhovor)
- Čo ste sa možno báli spýtať o oblečení na bicykel
- Kto si všíma detaily, zle nekúpi – dostupný cestný bicykel
- Zisti svoju ideálnu výšku ráfikov - ja sa pýtam, ty odpovedáš
- Aj starý bike si zaslúži hýčkanie a opateru
- Z denníka bikepackera - ako prebiehal môj prvý „ostrý“ bikepacking v živote?
- Cestný bicykel pre začiatočníka aj pokročilého jazdca
- Ako rozoznať únavu od lenivosti – od pocitov až po sledovanie HRV
- Obtiahnuté vs. voľné oblečenie – porovnanie pri bežných rýchlostiach
MTBIKER
MTBIKER_CZ
MTHIKER
mtbiker_sk
mtbiker_cz
mthiker
MTBIKER.sk
MTBIKER.cz
MTHIKER
Najnovšie články z kategórie Tomas Visnovsky
Rozoznať únavu od lenivosti je niekedy ťažšie než samotný tréning. S Tomášom Višňovským sme rozobrali, ako počúvať signály tela a ako si pomôcť modernými zariadeniami, ktoré vedia merať napríklad aj HRV.
Nikto z nás nemladne ale to vôbec neznamená, že sa nemôžeme zlepšovať. Len je dôležité tréning prispôsobiť a o rozdieloch medzi 20, 30 a 40+ sa budeme baviť s Tomášom Višňovským.
Už ste zrejme počuli o magickom spojení VO2 max. Prečo je tréning okolo tejto zóny taký prínosný a ako ho zakomponovať, aby priniesol požadované zlepšenie výkonnosti a nebol len utrpením?
Vedeli ste, že aj pár sekúnd cieleného tréningu môže mať veľký vplyv na výkonnosť? Práve o tom je rýchlosť a dynamika, na ktorú sa dnes pozrieme s Tomášom Višňovským.
Radi by ste jazdili komfortne a súčasne rýchlejšie? Odpoveďou je vytrvalosť, ktorá tvorí základ tréningu, pričom bez jej správneho rozvoja sa jednoducho nikam neposuniete.
Prečo je silová príprava veľkou témou vo vytrvalostnom športe, prečo nemusí byť vôbec zložitá a ako ju kombinovať s jazdením na bicykli aj počas sezóny?
Ako sa dostať na svoju optimálnu hmotnosť, ako si ju udržať a mať pritom dostatok energie na tréning a bežný život? O tom sme sa rozprávali s Tomášom Višňovským.
Možno ste už počuli, že bez dostatočnej regenerácie nemá tréning význam. No aj tak ju neustále dávame do úzadia a tým v podstate sabotujeme naše úsilie.
Radi by ste vstúpili do ďalšej sezóny s lepšou kondíciou? Skôr než začnete makať, nezabudnite si v prvom rade oddýchnuť a uvidíte, že sa vám to oplatí. Viac v rozhovore s Tomášom Višňovským.
Už 31. ročník legendárneho maratónu dopadol pre mňa ozaj nečakane, ale priniesol kopec zážitkov. Poďte sa pozrieť priamo na trať ultramaratónskej trasy Obr, ktorá má štart už o 5:00 ráno.
Ako vyzeral prvý ostrý test? Prečo teleskopická sedlovka nemusí byť vždy výhodou a kde treba ešte zapracovať?
V rámci prípravy na etapové podujatie BIKE Transalp sa pozrieme, aké zmeny v tréningu u mňa nastali počas zimy s jasným cieľom – postupne zrýchliť a zvýšiť výkonnosť.
Formulár sa odosiela
arrow_outward
