Články v kategórii 'Trening' (253 - 264 z 282 článkov)

Bilancia prvej sezóny PROefektu

Bilancia prvej sezóny PROefektu

05.10.2013 4 034 2 4

V marci 2013 vznikol cyklistický tím "PROefekt team". Tím pozostáva z licencovaných jazdcov a hobby športovcov. V tomto článku sumarizujeme výsledky, ktoré stoja za prvou sezónou pretekárov s licenciami na riadnych pretekoch.
Ste pretrénovaní?

Ste pretrénovaní?

20.09.2013 4 777 10

Dostatok pohybu je skvelým kľúčom k fyzickému a psychickému zdraviu, avšak aj v tomto prípade platí staré známe: všetkého veľa škodí.
Metóda SM systém

Metóda SM systém

13.09.2013 6 076 2 2

Zlý pohybový stereotyp, preťažovanie tela a sedavé zamestnanie sú traja hlavní nepriatelia, ktorí môžu za bolesť chrbta.
Pitný režim športovca

Pitný režim športovca

30.07.2013 6 971 19 10

Kvalita výkonu cyklistu, ale aj každého aktívneho športovca, je ovplyvňovaná trénovanosťou, výživou, regeneráciou a v neposlednej miere aj pitným režimom. To, že športovec bez tréningu nie je schopný kvalitne pretekať, je jasné asi všetkým. Tiež väčšina športovcov vníma, že nedostatok telesných tekutín a tiež zlý pitný režim vedie ku zníženiu výkonnosti. Ale stále veľa z nich (predovšetkým tých rekreačných) sa o príjem tekutín v záťaži stará veľmi zle.
Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

Ako zvládnuť tréning v týchto horúčavách?

19.06.2013 5 066 7 1

Extrémne vysoké až tropické teploty prinášajú rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy, za istých podmienok vedúce až k prípadným úmrtiam osôb chorých najmä na kardiovaskulárne ochorenia, vysoký krvný tlak a závažné hormonálne ochorenia. Záťaž teplom môže viesť k poklesu výkonnosti, zvýšenej únavnosti a môže spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním. Čo by sme mali v týchto horúčavách pri tréningu dodržiavať a na čo myslieť sa dočítate v nasledujúcom článku.
Rady pre cyklistov od Lenky Ilavskej – Litvinovej

Rady pre cyklistov od Lenky Ilavskej – Litvinovej

05.06.2013 5 033 3 1

Čas letí a v nás, ktorí „odstrihávame meter“ smerom ku prvým pretekom, rastie vnútorne napätie. Otázky, či dokážeme udržať tempo s inými, či zdoláme dané kilometre, niekoľko stúpaní a pretneme cieľovú čiaru, či najazdené kilometre nám stačia na to, aby sme sa mohli vyrovnať konkurencii, nám narúšajú pokojnú predpretekovú prípravu.
CTM - NOVATEC San Remo 2013

CTM - NOVATEC San Remo 2013

11.04.2013 2 685 0

Keď nejde počasie k tímu, ide tím za počasím. CTM - NOVATEC a zopár záberov z tréningového kempu v San Reme
Jar a bicykel – dvaja nerozluční priatelia

Jar a bicykel – dvaja nerozluční priatelia

10.04.2013 4 088 8 1

Začíname tzv. jarnú prípravu na bicykli. Marec je nielen mesiacom MDŽ, mesiacom knihy, ale pre cyklistov najmä mesiacom, kedy s ťažkosťami a s veľkou netrpezlivosťou čakajú na prvý jarný deň. Počasie však v marci, a ako vidíme v tomto roku ani v apríli, nepraje najazďovaniu kilometrov a budovaniu si pevného objemového základu.
BIO energetický gél Agave#9 dobíja energiu už aj Slovensku

BIO energetický gél Agave#9 dobíja energiu už aj Slovensku

PR 26.02.2013 10 297 16 0

Vravíte si, že o ňom počujete prvý krát? Boli sme na tom rovnako. My sme sa s ním stretli na konferencii „Aby šport nebolel“ a postupne nás táto novinka dostala.
A quick look at one of Aaron Gwin's workouts at Ryno's Gym

A quick look at one of Aaron Gwin's workouts at Ryno's Gym

23.02.2013 1 369 0

Krátka tréningová inšpirácia na sobotné popoludnie.
Marco Aurelio Fontana - Training Session

Marco Aurelio Fontana - Training Session

22.02.2013 2 037 0

Trochu XC pred blížiacim sa víkendom.
Na návšteve u cyklistického trénera a športového diagnostika Juraja Karasa

Na návšteve u cyklistického trénera a športového diagnostika Juraja Karasa

21.02.2013 13 827 2 4

Športové vyšetrenia a diagnostika sa čo raz viac dostávajú do povedomia a začínajú ich využívať aj hobby športovci, na maximálne využitie a zefektívnenie tréningu. Mgr. Juraj Karas, PhD. patrí medzi špičku v tomto obore, zároveň je priekopníkom a novátorom v tejto oblasti u nás.

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Najkrajšie stúpania – Kasárne Javorníky alebo moja top lokalita na cesťák (8 857)
  2. Ako som nedokončil majstrák (8 821)
  3. Tip na výlet: Hrebeňom z Inovca – jednoducho skvelé MTB (8 709)
  4. Reportáž: Istrofinal Snežnický MTB maratón - podujatie s technickými úsekmi a singláčmi (6 618)
  5. Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša? (6 309)
  6. Reportáž: Kráľovský maratón – majstrák v štýle poctivého MTB (6 190)
  7. Ako si poradiť so zablateným bicyklom a nenarobiť sa pri tom (6 166)
  8. Test: Wilier 0 SLR – keď už nie je čo vylepšovať (5 706)
  9. Test: Canyon Spectral CF 8.0 - nie je enduro ako enduro (5 376)
  10. MTBIKER shop: Výpredaj testovačky, zberateľské tričko, 2021 už klope (5 095)
Chcem pridať článok