Články v kategórii 'Trening' (229 - 240 z 282 článkov)

Bikovanie v zime: 2. časť - Oblečenie ako základ

Bikovanie v zime: 2. časť - Oblečenie ako základ

28.01.2015 23 242 68 73

Ak by som mal začať od najdôležitejšej veci, ktorá sa týka jazdy v zime/nečase, tak minulý prvý diel (zimný bike setup) by bola asi chyba. Jazdiť sa dá s trochou nadhľadu aj na „ukrajine“, ale práve vhodne zvolené oblečenie je často ten kľúčový faktor, ktorý rozhodne o tom, či vás to bude baviť alebo nie. Práve znalosť tejto problematiky odlišuje zimných jazdcov od bláznov, ktorí idú dobrovoľne vonku klepať kosu :).
Bikovanie v zime: 1. časť - zimný setup

Bikovanie v zime: 1. časť - zimný setup

07.01.2015 16 025 57 64

Väčšina ľudí stále berie cyklistiku ako prevažne letný šport. Začnú padať prvé vločky, teplota klesne a chudák cyklista, aby sa presunul do vyhriateho fitka na trenažér alebo na niektorý typ domáceho mučidla :). Samozrejme trochu preháňam, ale nie všetci berú cyklistiku ako celoročný šport. Doba sa ale mení a postupom času viac a viac ľudí vyráža na bike aj v zime. No a keďže konečne to vonku vyzerá, že zima už je tu, rád by som sa podelil o zopár svojich postrehov ohľadne jazdenia v zime...
Úloha silového tréningu v príprave cyklistu

Úloha silového tréningu v príprave cyklistu

11.11.2014 13 512 23 14

Silový tréning v posilňovni a s pomôckami sa stáva súčasťou prípravy všetkých športovcov. Plavci plávajú s doskami na rukách, futbalisti behajú proti odporovému lanu, hokejisti korčuľujú s padákmi a všetci zároveň aj cvičia s činkami. Cyklisti k silovému tréningu ale naďalej pristupujú s miernou obavou. Majú strach, že by im to mohlo negatívne ovplyvniť výkon, mohli by pribrať na váhe a prílišné množstvo svalovej hmoty, by ich v konečnom dôsledku spomalilo. Ako to to však v skutočnosti je a aké cvičenie je vhodné pre cyklistu?
Filip Polc radí ako na mestský zjazd

Filip Polc radí ako na mestský zjazd

10.11.2014 4 415 9 9

Aj v meste sa dá poriadne vyblázniť pri zjazde, keď vás cestou dole čaká 132 schodov. Práve pre to zavítal Filip Polc do hlavného mesta Gruzínska Tbilisi, kde v exibícii ukázal miestnym borcom, ako na to... Plus na konci videa ešte pridal pár rád, ako sa môže každý zlepšiť v bajkovaní.
Laktátová krivka - otázky a odpovede

Laktátová krivka - otázky a odpovede

18.10.2014 6 520 2 9

Pre zlepšenie svojho výkonu sa oplatí poznať procesy, ktoré sa odohrávajú v našom tele pri telesnej záťaži. Do tejto oblasti určite patrí aj pojem laktátová krivka. Zistite, čo presne znamená tieto pojem a prečo môže byť jej poznanie pre vás užitočné.
Intervalový tréning, prečo z vás urobí dupača?

Intervalový tréning, prečo z vás urobí dupača?

30.09.2014 17 075 42 17

Snáď na každých závodoch sú štarty naozaj ostré, špurtuje sa a prvé kopce sa dupú, čo môže byť hlavne problém pre cyklistov, ktorí sa sústredia primárne na vytrvalosť. Ak vás hneď na začiatku utrhnú a potom sa musíte prebíjať cez pomalších pretekárov, tak to vás vie obrať o pár sekúnd, či minút.
Rozhovor: Marek Harčarik rozpráva aj o zdolaní ultramaratónu okolo Slovinska dlhého 1205 km za 48 hodín s prevýšením 14.500 m

Rozhovor: Marek Harčarik rozpráva aj o zdolaní ultramaratónu okolo Slovinska dlhého 1205 km za 48 hodín s prevýšením 14.500 m

05.09.2014 4 188 5 16

Pred nedávnom sme uverejnili dokument o Marekovom zdolaní extrémneho ultramaratónu okolo Slovinska. Video vyvolalo veľký ohlas a preto prinášame nasledujúci rozhovor s Marekom o závode, tréningu a ďaľších zaujímavostiach.
Redcord - rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

Redcord - rehabilitácia a funkčný tréning pre cyklistov

23.08.2014 8 353 8

Pri jazde na bicykli a dlhodobom opakovaní rovnakých pohybov prevažuje práca určitých svalových skupín a iné sa zapájajú menej. Prečítajte si prečo to nie je z dlhodobého hľadiska ideálne a ako proti nepriaznivým dôsledkom účinne postupovať.
Užitočné tipy a triky ako zvládnuť základy skokov na biku

Užitočné tipy a triky ako zvládnuť základy skokov na biku

10.08.2014 8 370 6

Zistite viac a posuňte svoju techniku skokov dopredu. Lepšia technika skokov sa zíde aj rekreačným jazdcom, pretože nečakané prekážky v lese bývajú rôznorodé a tak namiesto pádu môžete predviesť pekný skok.
Úloha regenerácie pri športovom výkone

Úloha regenerácie pri športovom výkone

29.06.2014 10 876 2 12

Cieľom každého športujúceho človeka je dosiahnuť určité zlepšenie. Rekreačný športovci si dávajú väčšinou za cieľ zlepšenie psychického stavu a samotný šport je pre nich určitá forma regenerácie. Amatérsky a výkonnostný športovci už mávajú cieľ svojej športovej činnosti zameraný na zlepšenie výkonnosti alebo sformovanie postavy. Pre každého z nich ale platí zásada, že všetkého veľa škodí a koľko telu zoberieš toľko mu aj vráť.
Rozhovor s osobným trénerom a výživovým poradcom Michalom Hrončekom

Rozhovor s osobným trénerom a výživovým poradcom Michalom Hrončekom

18.05.2014 10 564 12 4

Po sérií odborných článkov o strave a výžive, ktoré publikoval Michal na MTBiker pod prezývkou treneri-online, prinášame s ním aj rozhovor. Na základe dlhoročných skúseností, ktoré získal Ing. Michal Hronček sa dozviete viac o strave a výžive, ktorá je často podceňovaná.
Správna technika jazdy s tretrami

Správna technika jazdy s tretrami

23.04.2014 12 302 6 1

Používate SPD-čka naozaj správnym spôsobom? Ak si chcete overiť svoje vedomosti alebo zistiť ako na to, pozrite si nasledujúce video. Viac sa dočítate aj v článku: Nastavenie pedálov a kufrov na tretrách.

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Najkrajšie stúpania – Kasárne Javorníky alebo moja top lokalita na cesťák (8 859)
  2. Ako som nedokončil majstrák (8 822)
  3. Tip na výlet: Hrebeňom z Inovca – jednoducho skvelé MTB (8 711)
  4. Reportáž: Istrofinal Snežnický MTB maratón - podujatie s technickými úsekmi a singláčmi (6 619)
  5. Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša? (6 311)
  6. Reportáž: Kráľovský maratón – majstrák v štýle poctivého MTB (6 190)
  7. Ako si poradiť so zablateným bicyklom a nenarobiť sa pri tom (6 166)
  8. Test: Wilier 0 SLR – keď už nie je čo vylepšovať (5 706)
  9. Test: Canyon Spectral CF 8.0 - nie je enduro ako enduro (5 379)
  10. MTBIKER shop: Výpredaj testovačky, zberateľské tričko, 2021 už klope (5 097)
Chcem pridať článok