Články v kategórii 'Trening' (205 - 216 z 283 článkov)

Posezónny výpredaj SiS a novinky v OKR Cycles

Posezónny výpredaj SiS a novinky v OKR Cycles

PR 26.11.2016 5 136

Jesenné a zimné obdobie je čas zhodnotenia uplynulej sezóny a začiatok prípravy na tú nasledujúcu. V OKR Cycles sme pre vás pripravili niekoľko noviniek, vďaka ktorým môžete posunúť svoje jazdenie na vyššiu úroveň, či už ste hobby jazdec alebo výkonný amatérsky športovec.
Dopĺňate minerály pri športovom výkone vhodným nápojom?

Dopĺňate minerály pri športovom výkone vhodným nápojom?

PR 22.11.2016 5 995

Či už ide o cyklistu, triatlonistu, fitness nadšenca alebo len príležitostného bežca, všetkých spája rovnaký cieľ - poriadne si zašportovať a dosiahnuť čo najlepší možný výkon v obľúbenej aktivite. Pri kvalite výkonu zohráva kľúčovú úlohu výživa, regenerácia, trénovanosť a v neposlednom rade aj pitný režim. Ako to s ním teda je? Kedy piť iontové nápoje a kedy minerálne vody a aký je v tom rozdiel? O týchto a ďalších témach sme sa rozprávali s profesionálnym fitness trénerom Jakubom Cvikom.
Test: Cyklotrenažér Elite Novo Mag Force - nenudí, udržiava a aj rozvíja kondíciu

Test: Cyklotrenažér Elite Novo Mag Force - nenudí, udržiava a aj rozvíja kondíciu

05.10.2016 10 949 16 16

Tento test vznikol ešte začiatkom roka, kedy prešlo niekoľko týždňov od Vianoc a konečne som si našiel čas napísať zopár riadkov k vianočnému darčeku, ktorý ma neskutočne potešil. Aby som bol častejšie doma, s rodinou a zároveň rozvíjal moje hobby – cestnú cyklistiku, na ktorú nemám stále rovnako čas, dostal som od mojej milovanej manželky trenažér Elite Novo Mag Force.
Športové nápoje pre kratšie, ale aj dlho trvajúce výkony

Športové nápoje pre kratšie, ale aj dlho trvajúce výkony

PR 01.10.2016 5 793

Pitný režim je jednoducho základ a platí to najmä pri každom dlhšie trvajúcom športovom výkone. Navyše, cyklistika patrí svojou dĺžkou a aj energetickým výdajom medzi tie najnáročnejšie a tomu sa snažia výrobcovia prispôsobiť svoje produkty. Na niektoré z nich sa pozrieme v dnešnom prehľade.
Test: Science in Sport (SiS) – produkty anglického špecialistu na vlastnej koži

Test: Science in Sport (SiS) – produkty anglického špecialistu na vlastnej koži

24.08.2016 5 963 17 9

Výrobcovia športovej výživy sa vždy zamerajú na to základné, teda na dopĺňanie tekutín, energie a na regeneráciu. Každý kvalitný výrobca má svoje tak trochu špecifické produkty. Na praktické vyskúšanie sa mi tento raz dostali tie od anglického Science in Sport, u nás viac známeho pod skratkou SiS.
Pozvánka: Prvý pumptrack na Záhorí

Pozvánka: Prvý pumptrack na Záhorí

04.08.2016 8 866 6 19

Áno je tomu tak, aj my Záhoráci sme sa dočkali prvého pumptracku. Je situovaný v obci Dojč, blízko Senice. Myšlienka na stavbu pumptracku sa zrodila miestnym chalanom, konkrétne Matejovi Beňákovi a Romanovi Ocelákovi, ktorí vytvorili projekt a získali peňažné dotácie z nadácie SPP a taktiež prispela nemalou časťou aj obec Dojč. Teda, už nič nechýbalo k tomu, aby mohli nastúpiť bagre a diggery.
Fartlek - druh tréningu pre tých, ktorí nechcú toľko riešit, ale hlavne jazdiť

Fartlek - druh tréningu pre tých, ktorí nechcú toľko riešit, ale hlavne jazdiť

02.08.2016 8 918 4 5

Fartlek je pôvodom švédsky výraz a znamená niečo ako "hra s rýchlosťou". Tento druh tréningu sa uplatňuje v rôznych športových odvetviach vrátane cyklistiky. Je ideálny pre tých, ktorí chcú byť fit, ale pritom ich nebavia presne ohraničené intervaly a počítanie. Dokonca nie je potrebný ani merač pulzu a iné hračky. Ide to jednoducho o to byť na biku a jazdiť ako vám napadne. Samozrejme, nejaké pravidlá to má a práve tie sa dozviete v nasledujúcom videu.
O bicyklovaní bez zVelitsovania, 5. časť: Ako sa obliekať

O bicyklovaní bez zVelitsovania, 5. časť: Ako sa obliekať

04.07.2016 4 534

Oblečenie na preteky nie je žiadna veľká veda, ale niekedy vie zlý výber zbytočne skomplikovať situáciu. Základom je, aby oblečenie bolo komfortné, priedušné, ľahké a nikde neprekážalo. Taktiež pri chladnejších podmienkach je dôležité, aby chránilo, kde je to potrebné, ale naopak aby nám v prípade zlepšenia (oteplenia) zase nebolo zbytočne horúco. Nájsť si tú svoju ideálnu kombináciu trvá nejakú dobu, ale začiatočníkom možno trochu pomôže nasledujúce video, ktoré poradí zopár základných tipov ohľadom vhodného výberu.
Hlavou proti stereotypu - 5. časť: z karimatky do sedla

Hlavou proti stereotypu - 5. časť: z karimatky do sedla

16.06.2016 5 283 1 12

Blížime sa k záveru. V predchádzajúcich častiach som hovoril o tom, aký veľký význam má kvalita pohybu. Čo vznikne pri poruche (1. časť o pedálovaní, 2. časť o pedálovaní), akým spôsobom ju môžeme identifikovať a opraviť (3. časť o kompenzačných aktivačných cvičeniach) a následne, ako správny vzor fixovať a posilniť (4. časť o silovom tréningu). Dnes sa kruh uzavrie a znovu sa vrátime do sedla, kde aplikujeme teóriu v prax.
Zopár základných tipov pre jazdenie na traili

Zopár základných tipov pre jazdenie na traili

03.06.2016 7 619 2 9

Poriadny singletrack alebo trail je učite tá najlepšia odmena pri driapaní sa na nejaký kopec. O to lepšie chutí, ak si ho vieme patrične vychutnať. Zopár základných tipov, ako na to, nám predvedú chalani z GMBN. Navyše, nezaškodí ani malé osvieženie angličtiny, takže sa vlastne jedná o spojenie príjemného s užitočným.
O bicyklovaní bez zVelitsovania, 2. časť: Ako sa prekonať

O bicyklovaní bez zVelitsovania, 2. časť: Ako sa prekonať

PR 02.06.2016 5 900 1 11

Cyklistika je z veľkej miery o prekonávaní sa. Nezáleží iba na vašej výkonnosti, pretože pri pretekoch príde časom kríza úplne na každého. Rozhodujúci je hlavne spôsob, ako ju dokážeme prekonať a ako sa hovorí, zaťať zuby.
Test: Sponser Long Energy a Recovery Drink– doplnky výživy pre náročné výjazdy

Test: Sponser Long Energy a Recovery Drink– doplnky výživy pre náročné výjazdy

03.05.2016 5 614 22 9

Dnes sa pre zmenu pozrieme na tak trochu odlišný test. Nie je to bike a nie je to ani oblečenie – sú to doplnky výživy. Samozrejme, niečo také sa „testuje“ trochu inak a veľmi subjektívne. Ťažko sa totiž posudzuje ich primárny cieľ, teda vplyv na výkon. Niečo také ale určite nebudem riešiť, pretože sa jedná vždy „iba“ o doplnky výživy, ktoré z nás Peťa Sagana nespravia, ani keby sme toho jedli tonu :-). Zameriam sa skôr na svoje pocity z týchto konkrétnych produktov, a tak trochu načrtnem, ako som ich využíval v tréningu...

Najčítanejšie články a videá za 30 dní

  1. Najkrajšie stúpania – Kasárne Javorníky alebo moja top lokalita na cesťák (8 961)
  2. Ako som nedokončil majstrák (8 882)
  3. Tip na výlet: Hrebeňom z Inovca – jednoducho skvelé MTB (8 779)
  4. Reportáž: Istrofinal Snežnický MTB maratón - podujatie s technickými úsekmi a singláčmi (6 657)
  5. Tréning mladej pretekárky – čo všetko to obnáša? (6 371)
  6. Ako si poradiť so zablateným bicyklom a nenarobiť sa pri tom (6 199)
  7. Test: Wilier 0 SLR – keď už nie je čo vylepšovať (5 737)
  8. Test: Canyon Spectral CF 8.0 - nie je enduro ako enduro (5 504)
  9. MTBIKER shop: Výpredaj testovačky, zberateľské tričko, 2021 už klope (5 133)
  10. Test: Reťaz KMC X11 DLC Black - čierna kráska (5 079)
Chcem pridať článok